Geplaatst door Hay Lin op 09/04/2018 - 07:48
Lid sinds 28 apr 2017
4 jaar 10 maanden geleden gestopt met Nicotinepleisters.
Ik zag nog geen topic voor april stoppers. Als ik hem over het hoofd heb gezien dan mag deze wel weg maar volgens mij is die er echt nog niet.
Wie is er nog meer gestopt in april? Ik ben gistermiddag om 1 uur mijn laatste gerookt en om half 4 heb ik een pleister geplakt. Alle vorige pogingen cold turkey gestopt, maar dat is het niet voor mij. Mijn concentratie gaat naar beneden en daar stoor ik me aan. Nu met de pleisters proberen. Tot nog toe is dat prima te doen. Begonnen met de 21mg. Vanmorgen direct geplakt (ik haar ze er 's nachts af, ik las over dromen en ik ben daar heel gevoelig voor) en direct geen trek meer in een sigaret. Dag 2, here we come. Who's with me? :)
Hallo, stoppers zijn er wel.
Geplaatst door Isabelle 1969 op 12/04/2018 - 13:12
Lid sinds 04 feb 2018
Hallo, stoppers zijn er wel. Ik ben er ook weer bij alleen kan ik niet volhouden
.
Voor het eerst heb ik de 5 dagen gehaald maar ik twijfel zo...
Bij mijn eerdere stops haalde ik niet eens een dag. Dan is het eens voor twee dagen gelukt en nu dus vijf dagen maar ik kan er niet blij mee zijn. Zelfs niet een beetje trots omdat 'de eerste moeilijke' dagen voor mij niet gelden. Ze zijn wel moeilijk maar worden steeds moeilijker.
Ik moet elke dag vaker de spray gebruiken ipv minder. Ook slaap ik telkens niet meer sinds de eerste dag. Deze nacht een uur of drie geslapen en ik ben reeds van twee uur deze nacht op. Ik kan zelfs niet blijven liggen van de zenuwen dus sta ik maar op om mijn partner zijn nachtrust te gunnen.
Afleiding zoeken helpt niet, kan ik zelfs niet. Ik kan me ook nergens op concentreren. Deze ochtend een serieuze uitbrander gekregen van mijn baas en terecht want ik heb ook een fout gemaakt. Nu krijg ik al schrik dat mijn gevecht tegen die verslaving me ook nog eens mijn baan zal kosten.
Nuja, ik ga hier niet verder zeuren.
Wat vervelend Isabelle, dat
Geplaatst door Hay Lin op 12/04/2018 - 15:18
Lid sinds 28 apr 2017
Wat vervelend Isabelle, dat het je zo zwaar valt. :( Is de mondspray dan wel effektief genoeg? Wellicht een andere manier proberen? Hoe heb je het in het verleden geprobeerd?
Ik had ook een groot concentratieprobleem wat een groot struikelblok voor me was. Met de nicotinepleisters heb ik dat nu niet meer. Wellicht is dat wat voor je?
Super dat je nu zo ver bent gekomen, hoor. Je mag trots zijn op jezelf! Niet luisteren naar het nicotinemonster in jou en als ik jou was zou ik misschien wat anders kiezen als afkickmethode en daar snel nu in wisselen nu je nog gestopt bent.
Ik ben wat rustiger nu. Heb
Geplaatst door Isabelle 1969 op 12/04/2018 - 17:42
Lid sinds 04 feb 2018
Ik ben wat rustiger nu. Heb een kauwgum en de mondspray. De spray werkt het snelst en mits op de goede plek het minst snel de hik. De kauwgom is lekkerder maar je moet vooral in het begin erg traag kauwen om de hik te vermijden.
Zonder hulpmiddel red ik het echt niet heeft het verleden uitgewezen. De verslaving schreeuwt te hard dat ik niet kan negeren.
Ik heb het ook al geprobeerd met nicotinepleisters en die werkten zeer goed maar helaas ben ik er allergisch aan (huidirritatie tot bloedens toe).
Ik ben niet zeker maar het zou kunnen dat ik het teveel op eigen kracht heb willen doen en dus de nicotinevervangers te weinig heb gebruikt of er te lang mee gewacht.
Mijn nicotinepeil moet (denk ik alweer) zeer laag gestaan hebben want ik heb zowat alles dat eetbaar was in huis opgegeten.
Mijn partner is nu naar de supermarkt om wat gezondere dingen om te snaaien. Zelf durfde ik niet mee want ik wil ‘die balie’ niet zien!
De avond zal ik nu wel rookvrij doorkomen en hopelijk morgen een betere dag want ‘t is me al wat geweest :-(
Jij gaat er wel wat makkelijker doorheen heb ik de indruk. Houden zo!!!!
Een eenmalig teken van leven
Geplaatst door .P1957 (niet gecontroleerd) op 12/04/2018 - 19:11
Lid sinds
Een eenmalig teken van leven mijnerzijds. Nog maar een paar dagen en dan ben ik een heel jaar van het roken af. De booschap die ik iedereen graag wil meegeven is, geef de moed niet op en zie iedere dag niet gerookt als een overwinning. Hou vol, hoe moeilijk het soms ook is. De beloning EN de voldoening zijn er naar.
Iedereen heel veel succes!
Ik hoor pleister spray etc
Geplaatst door Uiltje69 op 12/04/2018 - 20:04
Lid sinds 05 jan 2018
Ik hoor pleister spray etc maar ik had zuigtablet gebruikt en het werkt perfect voor 1st week om je lichamelijke verslaving af te bouwen.
Ik zoog heel hard op het zuigtablet tot ik trek weg voelde trekken daarna nog paar x en daarna doe ik het uit me mond. Gebruik het dan op het moment dat ik trek of niet “lekker voelde” zo had ik de lichamelijke verslaving afgebouwd in eerste 10 dagen.
Dag Isabelle,
Geplaatst door Roos39 op 13/04/2018 - 04:04
Lid sinds 03 feb 2012
Dag Isabelle,
Ik begrijp je heel goed, ik heb er ook lang over gedaan om te kunnen stoppen, van alles geprobeerd, maar telkens struikelde ik weer. Zoek de juiste hulpmiddelen, maar je mag heel trots zijn dat je al zover bent gekomen!!
Zie het per dag, elke rookvrije dag mag je heel trots zijn op jezelf!!
Go for it, Girl!
@Isabelle: Super dat je nog
Geplaatst door Hay Lin op 13/04/2018 - 08:05
Lid sinds 28 apr 2017
@Isabelle: Super dat je nog steeds gestopt bent, daar mag je trots op zijn, dat je dit moment ook weer doorgekomen bent. Het word vast snel makkelijker! Succes vandaag, je zit bijna op een week. :)
@.P1957: Gefeliciteerd met je 1-jaar-rookvrije bestaan! Mag je echt trots op zijn. En bedankt voor de motivatie. :)
@Uiltje: Zit er in een zuigtablet geen nicotine?
@Roos: Een nieuwe rookvrije dag. Hoe gaat het?
Ik ga vandaag mijn 6e dag in. Bijna een week. Een mijlpaal voor mij, ik ben nog nooit langer dan 5 dagen gestopt. Gisteravond was de eerste avond dat ik er de hele avond niet aan een sigaret heb gedacht. Heb gisteren nog een sigaret geklikt voor mijn vriend, die zijn vloei was op en hij kan niet zo goed klikken. Hij wilde niet dat ik zou klikken, maar ik heb 't toch maar gedaan want ik kan dat niet aanzien dat dat ding weer op tafel stond. Wilde hem zo snel mogelijk weer weg. Daarna kop thee gezet en rustig op de bank gaan zitten, haha. Na die laatste sigaret heeft mijn vriend zijn tabak ook weggegooid. Ik hoop dat hij het volhoud dat zou motiverend zijn voor mij.
Vandaag werken, gaat de dag lekker snel voorbij.
Ja zit nicoteine in. Mijn
Geplaatst door Uiltje69 op 13/04/2018 - 10:52
Lid sinds 05 jan 2018
Ja zit nicoteine in. Mijn ervaring is is dat mooi om een piekmoment op te heffen.
Ik kan het zelf bijna niet
Geplaatst door Isabelle 1969 op 13/04/2018 - 17:09
Lid sinds 04 feb 2018
Ik kan het zelf bijna niet geloven maar ik ben er nog steeds
Blij dat ik heb volgehouden want vandaag gaat het toch al een stuk beter. Dat geeft moed om verder te gaan.
Zijn jullie ook nog aan boord?
Ach ja Uiltje, zoals jij de
Geplaatst door Isabelle 1969 op 13/04/2018 - 17:13
Lid sinds 04 feb 2018
Ach ja Uiltje, zoals jij de tablet in uiterste nood gebruikte, zo doe ik het met de spray. Een ander middel maar met hetzelfde effect.
Ik trek me ook niets aan van de gebruiksaanwijzing. Alleen als het écht nodig is, dus preventief om te vermijden dat we weer zouden roken. Net zoals jij deed met de tabletjes.
Super goed Isabelle, daar mag
Geplaatst door Hay Lin op 13/04/2018 - 22:29
Lid sinds 28 apr 2017
Super goed Isabelle, daar mag je trots op zijn. Hopen dat het vanaf nu voor jou makkelijker word!
@Uiltje: Groot gelijk :)
Ik ben ook nog aan boord. Ben benieuwd hoe het straks gaat als ik over ga naar 14mg pleisters, etc. etc... Nu is het allemaal redelijk goed te doen.
Dag Medestoppers,
Geplaatst door Roos39 op 14/04/2018 - 01:13
Lid sinds 03 feb 2012
Dag Medestoppers,
Volgens mij zijn we allemaal nog aan boord...
Voor mij gaat dag 6 in en het gaat nog steeds prima, gisteren heb ik mijn overgebleven shag etc dan eindelijk kunnen weggooien, weer een stap verder, niks meer te roken in huis hebben.
Ik wens iedereen een rook-vrij weekend!!
Go for it!!
Ik wens jullie ook een
Geplaatst door Hay Lin op 14/04/2018 - 07:45
Lid sinds 28 apr 2017
Ik wens jullie ook een rookvrij weekend! Nog plannen ter afleiding? :)
Hoi! Ik ben ook in april
Geplaatst door Jinx86 op 14/04/2018 - 14:32
Lid sinds 14 apr 2018
Hoi! Ik ben ook in april gestopt. 6 april om precies te zijn.
@Jinx86: Welkom! Ook met
Geplaatst door Hay Lin op 14/04/2018 - 17:06
Lid sinds 28 apr 2017
@Jinx86: Welkom! Ook met nicotinepleisters zie ik. Hoe gaat het bij jou? Ik vind ze heel fijn. :)
Reactie toevoegen