Geplaatst door suus6 op 02/02/2018 - 10:42
Lid sinds 04 nov 2017
Hallo!
Ben je gestopt met roken in januari of februari 2018? Of van plan dit nog te gaan doen deze maand? Kom dan gezellig meebabbelen hier met andere (s)Toppers. Wij zijn de klaagmuur als je even je frustratie van je af wil schreeuwen, het steuntje in de rug als je het moeilijk hebt, we feesten met je mee als het goed gaat en delen ervaringen die kunnen helpen bij het definitief overwinnen van de verslaving. Samen zijn we sterker dan het nicotinemonster, dus wees welkom allemaal!
Hieronder de lijst met stoppers tot nu toe, wil je er ook op laat het dan hier even weten, dan zet ik je erbij 
Dit is een maandlijstje, hiermee kom je overigens niet automatisch op de hieplijst, wil je ook op de hieplijst staan, stuur dan een mailtje met je nick (gebruikersnaam) en stopdatum naar hieplijst@quicknet.nl of hieplijst@cs.com
Geen idee wat het was Sollie.
Geplaatst door Isabelle 1969 op 16/02/2018 - 21:41
Lid sinds 04 feb 2018
Geen idee wat het was Sollie. De verslaving was het in ieder geval wel die gewonnen heeft omdat ik emotioneel erg geschokt was. Het is gebeurd en het leek in ieder geval wel eindeloos. Ik vroeg me gewoon af of er nog meer mensen dit meegemaakt hebben. Tja, onderbewuste of niet... we zijn weer wat wijzer geworden en meer dan het uitzitten als het zich weer aandient, zal wel de enige optie zijn want echt eindeloos kan het toch nooit gaan duren, houd ik me nu voor...
Maar ik heb me ondertussen weer herpakt.
Geen idee wat het was Sollie.
Geplaatst door Isabelle 1969 op 16/02/2018 - 21:41
Lid sinds 04 feb 2018
Geen idee wat het was Sollie. De verslaving was het in ieder geval wel die gewonnen heeft omdat ik emotioneel erg geschokt was. Het is gebeurd en het leek in ieder geval wel eindeloos. Ik vroeg me gewoon af of er nog meer mensen dit meegemaakt hebben. Tja, onderbewuste of niet... we zijn weer wat wijzer geworden en meer dan het uitzitten als het zich weer aandient, zal wel de enige optie zijn want echt eindeloos kan het toch nooit gaan duren, houd ik me nu voor...
Maar ik heb me ondertussen weer herpakt.
Ah super Isabelle 1969 je
Geplaatst door Sollie op 16/02/2018 - 21:45
Lid sinds 14 feb 2018
Ah super Isabelle 1969 je hebt gelijk eeuwig kan het niet duren. Maar af en toe blijkbaar wel langer.. wat top dat je je hebt herpakt! Dapper!
Tsja eeuwig. Als ik naar het
Geplaatst door Lon10 op 17/02/2018 - 07:39
Lid sinds 17 nov 2017
Tsja eeuwig. Als ik naar het plaatje van Solly kijk zie ik een skelet, dat maakt de tijd relatief.
Als je een emotionele crisis hebt en ervan overtuigd bent dat de sigaret je gaat helpen met je gevoelens om te gaan, kun je jezelf kwellen en lang uitstellen te gaan roken. En misschien lukt het uiteindelijk ook wel. Maar je blijft knokken tegen de verslaving.
Je onderbewuste stuurt voor
Geplaatst door Noortje72 op 17/02/2018 - 10:15
Lid sinds 16 feb 2018
Je onderbewuste stuurt voor 95% je gedrag. Een gevecht daarmee is bijna onmogelijk met 5% bewustzijn :-) Niet te streng zijn voor een terugval, het maakt je niet gelijk weer verslaafd.
Ik ben nieuwsgierig wat jullie allemaal doen om jezelf te motiveren. Ikzelf heb een aftel app (Dreamdays, €0,-). Normaal gebruik je die om af te tellen naar een leuk uitje, maar als het uitje achter de rug is, telt hij de dagen op. Ik heb er een foto van mezelf ingezet en hij telt nu de dagen op vanaf de dag van stoppen. 44 vandaag! En nu wil ik de 50 zien naast mijn hoofd, dat motiveert. De app staat op mijn telefoon naast Whatsapp dus ik zie hem vaak genoeg. Passen jullie ook dergelijke truukjes toe?
Ik gebruik de Kwit app.
Geplaatst door Isabelle 1969 op 17/02/2018 - 10:30
Lid sinds 04 feb 2018
Ik gebruik de Kwit app. Helaas moet ik hem vaak resetten want ik ben nog niet voorbij de 36 uren geraakt tot nu toe..
Maar we blijven proberen al snappen sommigen dat niet... Het probleem is dat ik praktisch geen hulpmiddelen kan gebruiken vanwege allergische reacties. Anders zou ik dat zeker doen.
Ik vraag me ook af of er een verschil is in het gevoel van trek hebben als er nog nicotine in je lichaam zit of dat die er volledig uit is.
nog even over die
Geplaatst door suus6 op 17/02/2018 - 11:42
Lid sinds 04 nov 2017
nog even over die trekmomenten die zo lang lijken te duren...idd heb ik ook vaak die loze zinnetjes vervloekt die in alle programma's en apps genoemd worden...het momentje duurt maar drie minuten...whahaha
Maar het gaat gewoon om het gevecht dat je zelf levert. Mijn mening?
Zie de verslaving als een vreselijke vijand, een vijfkoppig monster met grote klauwen. Hij staat recht voor je, je kunt drie dingen doen. Ik denk dat de eerste 2 gedoemd zijn tot mislukking, en je het alleen met de derde manier redt omo definitief een blije niet roker te zijn:
1) het gevecht aangaan. Dat kun je kort volhouden, of lang, uren of jaren, maar uiteindelijk verlies je. Het monster is gewoon sterker dan jij, je wint het niet. Gestopten die na maanden weer in de val lopen en gaan roken, doet het op deze manier volgens mij. Ze blijven vechten.
2) je meteen overgeven. Dat is simpel, je verliestt direct. Zo'n beetje als Sollie gisteren deed, maar wat we volgens mij allemaal wel eens aan den lijven hebben ondervonden.
3) in de dichtstbijzijnde boom klimmen, en van een afstandje veilig toekijken. Het monster kan niet klimmen! Je kijkt toe en ziet hoe het monster zich opwindt, naar je schreeuwt, vloekt, je zelfs probeert over te halen uit je boom te klimmen door leugens en vleierij. Jij blijft zitten en kijkt toe. Na een tijdje merkt het monster dat dit geen zin heeft, en druipt af. Elke keer dat deze gebeurtenis zich herhaalt, zal hij sneller opgeven en weggaan. Tot er een moment komt dat hij het opgeeft en je niet meer lastig valt. Op dat moment ben je werkelijk vrij
Zomaar een zaterdagochtendgedachte, maar mij helpt het om dit te visualiseren bij trekmomenten.
Ha mooi hoor Suus, die
Geplaatst door Lon10 op 17/02/2018 - 12:16
Lid sinds 17 nov 2017
Ha mooi hoor Suus, die metafoor. Lekker in je boom gaan zitten in je eigen hut.
Isabelle je merkt het niet echt wanneer de nicotine je lijf uit is. Het gevoel van trek hebben kan ook met het schommelen van je bloedsuikerspiegel te maken hebben. Je hele lijf is uit balans door het stoppen en iedereen ervaart het weer anders.
Suus, echt blij met die
Geplaatst door Isabelle 1969 op 17/02/2018 - 13:02
Lid sinds 04 feb 2018
Suus, echt blij met die erkenning over die 'trekmomenten'. Je leest er inderdaad nergens iets over dat ze zo lang kunnen duren. Ik voelde me alweer die ene uitzondering...
Wat je oplossingen betreft:
1) Daar zit ik dus overduidelijk in... Ik wil zo graag maar het is nog steeds zo'n gevecht in mijn hoofd en letterlijk voelbaar in mijn lijf. Ik denk dat mijn focus nog teveel ligt op de roze olifant. Niet aan denken, echt niet aan denken
. En hopen dat het overgaat, is er natuurlijk ook weer aan denken... Afleiding zoeken, is ook niet altijd even evident. Vaak kan je niet eens weg. Denk maar aan een vergadering ofzo. En eigenlijk zou ik non-stop afleiding nodig hebben en dat is ook niet mogelijk. Deze ochtend ongelofelijk veel trek. Ik ga boodschappen doen en in de winkel zelf dus niets want je bent constant bezig en veel 'ruimte' om aan roken te denken, is er gewoon niet. Maar dan kom je thuis en is ie er weer 
, de smeerlap.
2) Herkenbaar hoor maar daar doen we niet meer aan mee. Ik heb weinig problemen met de korte trekmomentjes want die zijn er natuurlijk ook. Ik kan die toch al goed de baas. Terwijl ik bij mijn eerste pogingen zelfs daarvan al in paniek sloeg en ging roken. Dan heb je ook nog die 'gewoontemomenten' zoals zomaar uit het niets aanstalten maken om naar buiten te gaan en dan tot het besef te komen dat dat niet de bedoeling is. lukt aardig om gewoon rechtsomkeer te maken en gewoon verder te doen waar ik mee bezig was. Ik kan er bij momenten wel het komische van inzien van zomaar, vanuit je onderbewuste, aangestuurd te worden, recht te staan terwijl je daar niet eens over dacht.
3) Daar zullen we eens moeten werk van maken maar dat is ook een soort programmatie van het brein. Je moet hem wel écht kunnen/leren zien want anders werk het ook niet.
Lon, raar eigenlijk... Ik had gedacht dat het 'anders' voelde maar vraag mij niet hoe. Waarom dienen nicotinevervangers dan als je geen verschil merkt.
Ik doe het nu ongeveer 1 keer
Geplaatst door Mysc op 17/02/2018 - 15:48
Lid sinds 31 okt 2017
Ik doe het nu ongeveer 1 keer in de week dat ik naar de keuken ga om te gaan..... Eh ..... wat ging ik ook alweer doen?
Iedereen inlichten zodat je in vergaderingen niet op twee fronten aan het vechten bent. Dat is niet handig!
Vandaag kwart over 5 wakker,
Geplaatst door Anita 65 op 17/02/2018 - 15:57
Lid sinds 13 jan 2018
Vandaag kwart over 5 wakker, heb het tot half 6 volgehouden, grr whaa ik word hier bloed chagerijnig van. Dus vandaag niet gezellig, kort lontje en denk wanneer stopt dit??
Enige meevaller is dat hier wel de zon schijnt zucht ........
@suus weet je wat ik gedaan
Geplaatst door Niekisgestopt op 17/02/2018 - 16:19
Lid sinds 11 jan 2018
@suus weet je wat ik gedaan heb toen ik een week of 6 geleden begon ....
Ik ben recht op het 'monster' afgelopen en ik heb hem al zijn tanden uit zijn smoel geslagen. En ik heb 'm niet meer weer gezien.
Zo doe je dat !
Stoppers die na maanden weer
Geplaatst door Niekisgestopt op 17/02/2018 - 16:38
Lid sinds 11 jan 2018
Stoppers die na maanden weer in de val lopen zijn mensen die al die tijd hoog in de boom hebben gezeten. "nana nanana je kan me toch niet pakken" tegen het "monster" roepend. Maar zodra je de boom weer uit klimt pakt het "monster" je. Want je hebt hem niet verslagen, je hebt hem alleen maar meer hongerig gemaakt door hem vanuit de boom te sarren.
De enige manier om het "monster" te verslaan is recht er tegenin.
Hak hem zijn kop af, sla zijn tanden uit zijn smoel, schiet een kogel door zijn kop.... interesseert me niet hoe je het doet. JUST DO IT !!
Is het zo simpel ? JA zo simpel is het.
En iedereen die anders beweerd moet lekker hoog in de boom blijven zitten.
Misschien is het handig als
Geplaatst door Mysc op 17/02/2018 - 16:42
Lid sinds 31 okt 2017
Misschien is het handig als iedereen zijn eigen metafoor verzint en een ander gewoon in zijn waarde laat?
Elkaar steunen tegen de verslaving werkt sowieso beter dan dit denigrerende praatje nick
Snap even niet waarom je zo doet ook, maar leg uit want ik wil het graag snappen...
Ik snap eigenlijk niet wat er
Geplaatst door Niekisgestopt op 17/02/2018 - 16:47
Lid sinds 11 jan 2018
Ik snap eigenlijk niet wat er niet aan te snappen is
En ik doe zeker niet denigrerend ik probeer juist te motiveren om het 'monster' aan te pakken ipv er voor op de vlucht te gaan (in een boom gaan zitten)
Reactie toevoegen