Mijn uitlaatklep, dagboek van tol81

Geplaatst door tol81 op 14/04/2015 - 09:59

Lid sinds 09 feb 2015

3 jaar 2 maanden geleden gestopt met Nicotinepleisters.

Daar ga ik dan... met mijn billen bloot.
Ik heb zelfs getwijfeld of ik toch maar een nieuwe nickname aan zou maken, zodat niemand zou denken, oh wat een zwak persoon, voor de zoveelste keer gevallen voor de nicotine, maar wie hou ik dan voor de gek.

Nu kan ik op ieder moment zien hoe moeilijk ik het heb gehad, hoe moeilijk ik het heb.
Ik ga hier mijn (rare) hersenspinsels neerzetten, mijn frustraties en mijn dilemma's (die er eigenlijk niet zouden moeten zijn) opschrijven.

Op mijn profiel staat het al, ik wil het niet meer.. niet meer roken... waarom doe ik het dan toch iedere keer....
Iemand zei al eens tegen mij je moet er voor 100% achterstaan, anders lukt het niet.
Ik ben bang dat ik die 100% niet ga redden. Maar toch wil ik stoppen met roken.
Iemand zei, je kunt alleen stoppen als je het voor jezelf doet. Tja, ook daarin kan ik mij niet geheel vinden. Want ik vind het zelf soms helemaal niet erg om een roker te zijn. Nee, voor een deel doe ik het voor mijn meiden... Ik wil niet dat zij een slecht voorbeeld aan mij hebben, ik wil niet dat zij later die sigaret ook willen. Dat de nicotine hen in de houdgreep neemt. Ik wil niet dat zij later last hebben van de vrijheidsbeperking die ik (en mijn man) nu hebben.Mijn jongste dochter zei afgelopen week; mam, als ik later groot ben ga ik ook sigaretje roken (3,5 jaar oud)... Nou echt, dat deed wel ff zeer hoor!

Ik leef in een leven vol 2-strijd..niet alleen met het roken, ook met eten heb ik een haat-liefde verhouding.
Ik wil afvallen, maar ook lekker eten. Let ik goed op mijn eten, dan wil ik lekkere dingen eten. Eet ik lekkere dingen, dan wil ik eigenlijk de kilo's kwijt.
Ik wil niet roken, en toch wil ik met een wijntje op wel 'gezellig' met manlief een sigaretje kunnen roken..
Rook ik wel, dan wil ik niet roken. Rook ik niet dan wil ik wel roken.
Nu is eten een noodzakelijk iets... je moet, anders val je om.. Nu heb je daarin gelukkig de keuze om dan de gezonde dingen boven de ongezonde dingen te kiezen.

Roken is geen noodzakelijk iets, dus dat moet de schrappen zijn uit mijn systeem. Ik heb het al eerder gedaan, en dat beviel toen prima.

De afgelopen 4 jaar, heb ik af en aan gerookt. En eigenlijk heeft het met dubbel zo veel geld gekost, want iedere keer als ik weer wilde stoppen, kocht ik weer nicotinepleisters. Stopte een poosje, om vervolgens weer voor de bijl te gaan. Kocht weer sigaretten, om daarna weer opnieuw pleisters te kopen... en zo ging het cirkeltje rond.

als je het simpel bekijkt, brengt roken helemaal niets... ja een gat in mijn portemonnee... Maar verder, het zorgt voor onrust. Bij mij is het zo dat manlief denkt dat ik alleen op feestjes en partijen rook, en het daarna weer kon laten liggen. De werkelijkheid is anders. Steeds vaker pakte ik een sigaret. Steeds vaker rookte ik stiekem. Kom op, ik ben 33, en dan nog stiekem roken? Ja, ik hield mezelf voor dat als ik volledig zou toegeven dat ik weer rookte, dat ik dan ook thuis helemaal overstag zou gaan, dan was het hek van de dam en dat wilde ik ook niet. Dus ergens wist ik wel dat ik eigenlijk niet wilde roken. Er is 1 regel die ik hier op het forum heb gelezen; je kunt beter een niet-roker zijn die af en toe zou willen dat ie een roker was, dan een roker zijn die zou willen dat ie een niet roker was. En ik denk dat dat precies is hoe ik het voel.
Ik wil een niet-roker zijn.

De afgelopen week ging het weer mis. Ik heb weer een aantal dagen gerookt en heb constant de strijd in mijn hoofd gevoerd; Wat wil ik nou... hak de knoop nou eens door. Om vervolgens te denken; oh maar Koningsdag komt er aan, dat is gezellig, leuk, moeilijk zonder sigaret... en Oh, dat feestje komt er ook nog aan... Of te wel, allemaal excuses die ik heb verzonnen de laatste dagen. Maar eerlijk is eerlijk, die dagen zullen ook gezellig zijn zonder sigaret. Dat weet ik uit ervaring en dat zie ik in mijn omgeving, er staan genoeg mensen zonder sigaret een feestje te bouwen...

Toen ik vanmorgen naar mijn werk reed, heb ik mijn besluit genomen. Ik heb heel bewust de laatste sigaret uit het pakje opgerookt, en ik voelde opluchting. Opluchting om het besluit dat ik heb genomen. Ik wil het niet meer.
Voor de laatste keer heb ik een pleister geplakt.. En nu ga ik het stappenplan volgen, want de vorige keren werd ik na 2 weken overmoedig en dacht ik dat ik het ook wel met een halve pleister af kon. *bloos*, het resultaat is duidelijk he....
In tegenstelling tot de overige pogingen waarbij ik dacht, ik zie wel waar het schip strand, is nu mijn instelling anders; Het is klaar, ik wil geen onrust meer, geen strijd. Ja dat het nu af en toe even lastig zal zijn, weet ik ook, maar die momenten gaan voorbij en zal ik uiteindelijk in vrijheid leven...

Geplaatst door Roos39 op 30/04/2015 - 06:33

Lid sinds 03 feb 2012

1 jaar 2 maanden geleden gestopt met E-sigaret.

Dag Tol81,

Heb een fijne rookvrije dag op je werk!!

We gaan ervoor!!

Succes!

Groetjes,

Roos.

Geplaatst door tol81 op 04/05/2015 - 10:06

Lid sinds 09 feb 2015

3 jaar 2 maanden geleden gestopt met Nicotinepleisters.

Zoals al gemeld bij de april-stoppers.... moeilijke momenten gisterenavond... in 1x kwamen de gedachten aan een sigaretje op... wat is er mis met af en toe,  wie maakt daar nou een probleem van... 
Ik ben op de bank blijven zitten toen mijn man ging roken... en vlak na het plaatsen van mijn bericht ben ik maar naar bed gegaan.... Helaas was vanmoprgen de gedachte nog niet verdwenen... 

Ik ben bij mezelf gaan denken hoe ik het wel te behappen vind.. het 'Nooit meer" roken klinkt zo definitief... en dat benauwd me op een of andere manier. 

Ik heb nu heel simpel gezegd, vandaag rook ik niet.. morgen zien we wel weer verder. en daarmee is het voor nu even klaar. 
ik zet mijn gedachten in de koelkast, ik ga gewoon aan het werk... drink nog een bak thee extra... En dan vanavond op de bank kan ik tegen mezelf zeggen; weer een dag niet gerookt... 

Mijn hersenspinsels zou ik hier melden..... zoals gezegd, ik ga er niet aan toe geven.... maar schrijf het nu nog 1 x van me af...

Het is iedere keer rond de 3 weken dat ik hier tegen aan loop, dat ik niet wil strijden, dat ik wil genieten van het leven, met een wijntje, met lekker eten en een sigaretje.... Het is gewoon iets waar ik doorheen moet nu. Ik hou nu vol, dan wordt het steeds makkelijker..... Toch?? als ik terug kijk op dit forum, is het iedere keer aan het begin van de maand dat ik opnieuw moest stoppen.... dat gaat me toch niet nog een keer gebeuren??

Ik kan ook genieten zonder sigaret.... het heeft geen toegevoegde waarde.... dat moet ik mezelf zeggen.... zo hoort het toch?? 
wat is het dan waarom ik denk dat het saai en stom en ongezellig is zonder.... Ik heb last van zelfmedelijden volgens mij.... waaom mag ik niet... waarom moet ik dit doorstaan..ik heb al zo veel doorstaan.... 
Het is toch zo lekker, in het zonnetje, glaasje wijn, sigaretje, ultiem genieten... Zal ik dan de knoop doorhakken, na de zomervakantie Echt stoppen?? als het weer kouder wordt? 

Tegelijkertijd, als ik dit opschrijf, weet ik dat het onzin is. Ik ben juist helemaal niet zielig. Als ik dit nog 1 keer goed doe, hoef ik nooit meer... Niemand heeft gezegd dat het altijd makkelijk zou zijn.... 

Ik zucht een keer diep.... en nog eens, ik ga een kop thee pakken.... en verder waar ik gebleven was, als ex-roker 

 

Geplaatst door Yvondv op 04/05/2015 - 10:14

Lid sinds 01 feb 2014

5 jaar 4 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Oh Tol wat een worsteling ben je in verzeilt, ik begrijp je helemaal hoor, die gedachtes had ik ook, maar ik sprak ze niet uit, ik wilde ze ook niet denken, dus wanneer ze kwamen, weg ermee! Aan andere dingen denken, maar het is moeilijk!

Bedenk wat voor moois je er allemaal voor terug krijg, heel belangrijk als ik er nu aan terug denk is "de vrijheid" om niet meer te hoeven, gewoon zo'n fijne gevoel en jij krijgt dat ook, echt waar, maar geduld, alweer en nog steeds, het komt echt wel goed! Ik heb niet voor niets onder mijn ticker de uitspraak " na regen komt zonneschijn"

je denkt dat het nooit meer gezellig kan worden! maar dat absoluut niet waar! ik heb het reuze gezellig nu!

Tol je kan het, je bent een stopkanjer, wees trots op jezelf!

Geplaatst door tol81 op 04/05/2015 - 10:25

Lid sinds 09 feb 2015

3 jaar 2 maanden geleden gestopt met Nicotinepleisters.

Dank je Yvon, jouw berichtjes helpen me steeds weer... 

Die worsteling is precies waarom ik niet overstag ga.... Ik ben wel klaar met die worsteling! 
Ik heb mijn hersenspinsels weer van me afgeschreven, en ga nu met opgeven hoofd en een dikke middelvinger richting de sigaret weer verder met mijn dag... 

het komt wel goed.... maar ben blij met mijn dagboekje en dit forum.... Ipv toe te geven het van me af te schrijven.. Het helpt!!

Geplaatst door jonnie2010 op 04/05/2015 - 12:34

Lid sinds 27 jan 2012

7 jaar 4 maanden geleden gestopt met Lasertherapie.

Het is het echt waard en ik ben ook blij dat ik toen heb door geworsteld heb. Ik was met 2 anderen die ik ken ongeveer gelijk gestopt. En ik weet nog goed dat ik een paar maanden later een keer op een buitenfeestje was en het weer even moeilijk had omdat hun beiden "gezellig" met een drankje en een sigaret stonden en ik dus zonder sigaret maar ik dacht dit is maar tijdelijk doorzetten. Maar het is nu als sinds een tijd zo dat ze regelmatig zeggen ik wilde dat ik ook nog steeds gestopt was net zoals jij het net zo leuk hebt zonder sigaret. Succes je kan het.

Geplaatst door jonnie2010 op 04/05/2015 - 12:34

Lid sinds 27 jan 2012

7 jaar 4 maanden geleden gestopt met Lasertherapie.

Het is het echt waard en ik ben ook blij dat ik toen heb door geworsteld heb. Ik was met 2 anderen die ik ken ongeveer gelijk gestopt. En ik weet nog goed dat ik een paar maanden later een keer op een buitenfeestje was en het weer even moeilijk had omdat hun beiden "gezellig" met een drankje en een sigaret stonden en ik dus zonder sigaret maar ik dacht dit is maar tijdelijk doorzetten. Maar het is nu als sinds een tijd zo dat ze regelmatig zeggen ik wilde dat ik ook nog steeds gestopt was net zoals jij het net zo leuk hebt zonder sigaret. Succes je kan het.

Geplaatst door Yvondv op 04/05/2015 - 13:00

Lid sinds 01 feb 2014

5 jaar 4 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Hai Jonnie, 

Dat is het ook, de roker is jaloers op ons "de stopper"

Op welke dag ben jij gestopt, kan er zo moeilijk wijs uit worden al die dagen haha 1195 dagen, 3 jaar en....nee bijna 4!

Geplaatst door jonnie2010 op 04/05/2015 - 13:09

Lid sinds 27 jan 2012

7 jaar 4 maanden geleden gestopt met Lasertherapie.

Hoi Yvonne, Om precies te zijn sinds 25 januari 2012. Jij ook alweer een jaar en een paar maanden zie ik. 

 

Je hebt de goede instelling Tol, ik wed dat je het ook gaat redden. 

Geplaatst door Yvondv op 04/05/2015 - 13:30

Lid sinds 01 feb 2014

5 jaar 4 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Ah 2 jaar langer dan mij! 3 jaar en een paar maanden!

Sorry voor het gebabbel in jou boekje Tol!

Geplaatst door tol81 op 04/05/2015 - 20:48

Lid sinds 09 feb 2015

3 jaar 2 maanden geleden gestopt met Nicotinepleisters.

Ach ja, dan zie ik jullie gewoon als voorbeeld. cheeky

Jonnie, ik doe mijn best.... Nu zit ik lekker op de bank... De onrust is weer afgezakt!

Geplaatst door Yvondv op 04/05/2015 - 20:51

Lid sinds 01 feb 2014

5 jaar 4 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Goedzo Tol, volg ons!

Ik zie 3 weken op je teller staan, van harte!

Geplaatst door jonnie2010 op 04/05/2015 - 23:02

Lid sinds 27 jan 2012

7 jaar 4 maanden geleden gestopt met Lasertherapie.

Fijn dat je onrust weer is afgezakt en dat je nog steeds gestopt bent.  Het is gewoon moeilijk en zeker in het begin. Maar het wordt gewoon echt beter. 

 

 

Geplaatst door tol81 op 06/05/2015 - 13:36

Lid sinds 09 feb 2015

3 jaar 2 maanden geleden gestopt met Nicotinepleisters.

Tja, 3 weken op de teller.... En dan gaat het toch mis.... Gezelligheid, wijntje, nog een wijntje, nog 1... En dan verdwijnt het, het gevoel van willen stoppen... Het maakte plaats voor, ik kan best alleen roken op feestjes.... 

 

Vanmorgen dacht ik daar natuurlijk heeeel anders over.... ( eigenlijk vannacht al toen ik wakker werd met de smaak van een asbak in mijn mond) :(

ik ga verder waar ik gebleven was! 

Laat de wijntjes maar even staan een poosje....die speelt onder 1 hoedje met de nicotinemannetjes!!

Geplaatst door Lieve op 06/05/2015 - 15:14

Lid sinds 06 jan 2015

Inderdaad, gewoon doorgaan waar je gestopt bent, Tol. Een keer struikelen wil niet zeggen dat je poging mislukt is. Stoppen met roken gaat nu eenmaal met vallen en opstaan, er zijn maar weinigen die in 1 keer definitief stoppen hoor. Het gaat erom hoe je omgaat met tegenslagen en struikelingen. En zoals ik jou nu lees, kom jij er wel. Op naar een definitief rookloos bestaan ! 

Groetjes,
Lieve

Geplaatst door Yvondv op 06/05/2015 - 15:28

Lid sinds 01 feb 2014

5 jaar 4 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Ah Tol... niet te lang over nadenken, oppakken en doorgaan met stoppen!

Je weet nu waar je extra alert op moet zijn!

Lieve heeft het heel mooi gezegd!

Jij komt er wel!

 

Reactie toevoegen