Dag allemaal,
Hier is hij dan; de maandclub voor de winterstoppers van 2018.
Dus alle november, december en januari stoppers + Dina; verenigd u! We can do this!
De stoppers van deze club:
OktoberStopper:
Dina 4-10-2018
NovemberStoppers:
Deentje 10-11-2018
Voltage 16-11-2018
Sandratje79 16-11-2018
Kaatje 18-11-2018
Gerstopt 26-11-2018
DecemberStoppers:
Ellen93 3-12-2018
TinaJ 11-12-2018
JanuariStoppers:
Bas79 1-1-2019
Fleur26 1-1-2019
rvds 1-1-2019
J Visser 1-1-2019
Sanne44 1-1-2019
Celintje 2-1-2019
Mirway66 2-1-2019
Improvedme 5-1-2019
Annelore 4-1-2019
Lot2176 9-1-2019
Zwelgje 16-1-2019
Hildewereld 18-1-2019
Marjanne 18-1-2019
Hoi allen!
Geplaatst door Ellen93. op 05/01/2019 - 16:55
Lid sinds 01 jan 2019
Hoi allen!
Leuk om wat van jullie te lezen!
Ik ben eigenlijk ook wel heel benieuwd naar de moeilijkste periode van iedereen
Zelf had ik de eerste 2 weken weinig last van het afkicken - op wat lichamelijke klachten na.
Had in de 3e week wat last van sombere buien (ook hormonen, dus wat dubbelop)
Maar had de afgelopen week enorm last van versterkte angstgevoelens en huilbuien.. ik ben niet iemand die snel emoties uit en ik huil eigenlijk nooit, dus vind het wel bijzonder om dit zo te ervaren! Makkelijk is het niet, maar wel een leerproces :-)
Ben trouwens bekend met een gegeneraliseerde angststoornis en het afgelopen halfjaar mede door stress stak deze GAS de kop weer op. Was hiervoor met een cursus gestart om te leren omgaan met stress en zelfvertrouwen creëren. Wat dat betreft niet de ideale periode om te stoppen met roken.. samen met mijn vriend de sleutel van ons huis gekregen en daarom besloten om te stoppen begin december..
Ondanks dat ik enorm veel schommelingen heb qua emoties en gevoel, kan ik al wel zeggen dat het voor mij na een maand al een stuk rustiger is in m'n koppie en lichamelijk ook! Ik besef nu steeds meer dat ik gestopt ben omdat ik het zelf wil :-)
Voor de mensen die nog gaan stoppen of net gestopt zijn.. ik hoop niet dat mijn ontwenningsverschijnselen bij iedereen op deze manier gaan plaatsvinden. Ik hou mezelf voor dat het maar tijdelijk is en probeer erg positief te blijven! Maar het verschil dat ik nu al kan merken in zo'n korte niet-rokende periode...... Nooit geweten dat ik me zo lekker kon voelen, ondanks alle bijbehorende klachten! Ik hoop dat jullie dat ook zo mogen ervaren :-)
@Sanne444: welkom! We zitten
Geplaatst door rvds op 05/01/2019 - 17:33
Lid sinds 03 jan 2019
@Sanne444: welkom! We zitten in hetzelfde schuitje qua stopdag, jij bent dus ook begonnen aan je 5e dag, ik moet zeggen dit is voor mij de moeilijkste tot nu toe! Ik wilde naar de servicebalie van de supermarkt lopen om een pakje te kopen (niet gedaan uiteraard en geluisterd naar het advies dat die sigaret niets oplost!, ja voor 2min wat stress maar meer niet)
@TinaJ; Ja een echte molloot
Geplaatst door Sanne444 op 05/01/2019 - 17:44
Lid sinds 04 jan 2019
@TinaJ; Ja een echte molloot hier! Mijn mol radar neigt nu al naar Nielson.. we zullen zien!
@ellen93; super dat je in zon onrustige periode toch kan stoppen! Petje af. De huil buien had ik vanochtend, huil normaal ook nooit maar toch was het heerlijk om even alles eruit te huilen.
Hoop dat ik over een maand ook hetzelfde als jou kan typen ; dat de rust is weder gekeert.
Ben nu alleen thuis en dat vind ik de moeilijkste momenten. De tijd kruipt me weer voorbij pfff wat is het een rot verslaving!!
Lichamelijk gaat het goed, zweet snachts iets meer, maar mag er verder niet om klagen. Ook geen vreet buien enzo gelukkig!(eet eerder minder dan meer) Echt mind-fuck is het bij mij, continu de gedachten aan een sigaret. De vorige stoppoging na 4 dagen gefaalt, dus hou het nu al langer vol, dat geeft me hoop!
Ben benieuwd of het allemaal nog veel moeilijker word. Zie dat velen hier al iets langer gestopt zijn, dus ik hou de moed erin!! Fijn om mijn verhaal kwijt te kunnen!
@rvds; Yes!! Een mede stopper
Geplaatst door Sanne444 op 05/01/2019 - 17:49
Lid sinds 04 jan 2019
@rvds; Yes!! Een mede stopper op dezelfde dag! Helemaal eens,vandaag is een k*t dag... hopelijk morgen beter! Goed dat je niks gehaald hebt! We can do this !!!!!!
@Sanne444: het is idd een k*t
Geplaatst door rvds op 05/01/2019 - 18:26
Lid sinds 03 jan 2019
@Sanne444: het is idd een k*t dag bah, balen dit! Hopelijk is het morgen weer te behappen. Het is zoals jij zegt, de tijd kruipt voorbij, dat is echt een heel vervelend gevoel. Ik heb ook constant een onrustig gevoel vandaag (en op dag 1) het is alsof mijn verslaving in mijn lijf nu een gevecht aan gaat met mijn brein wel/niet/wel/niet/wel/niet... vermoeiend! Voor mij meer dan genoeg reden om JUIST door te zetten en deze moeilijke verslaving de kop in te drukken! Zo zie je maar wat het met je doet en heeft gedaan in het verleden.
We kunnen dit inderdaad! Ik ben trouwens Ruby en ik ben 30 jaar, en jij?
Ik ben ook samen gestopt met mijn vriend!
@rvds / Ruby; helemaal met je
Geplaatst door Sanne444 op 05/01/2019 - 19:18
Lid sinds 04 jan 2019
@rvds / Ruby; helemaal met je eens! Het liefst ging ik nu in winterslaap haha.
Fijn dat je samen met je vriend kan stoppen. Ik ken niemand in mijn omgeving die ook stopt. (Een collega wou ook 1jan stoppen, maar geen idee of het haar lukt,die heeft al zoveel pogingen gedaan dat ik haar eigenlijk niet meer geloof). Maandag weer werken na 2 weken vakantie, ben benieuwd hoe het daar gaat. Zie ik nog wel tegen op ofzo...
Mijn vriend rookt niet meer, heeft paar jaar geleden een flinke longontsteking gehad, die moet er niet meer aan denken.
Gelukkig heb ik redelijk veel afleiding van mijn Hondje. Die kruipt elke x lekker tegen me aan (die voelt wel aan dat ik niet helemaal in mn hum ben denk ik).
Ik ben Sanne en 27 jaar.
Een van de redenen om te stoppen met roken zijn klapperende eierstokken haha! We zijn er (nog)niet mee bezig, maar mocht het wel zover zijn dan wil ik zwz niet meer roken! Maar oooh wat moeilijk! Echt heel verschrikkelijk.
Toi toi toi! Bijna weer een dag om!
Hallo allemaal ,
Geplaatst door Celintje op 05/01/2019 - 19:16
Lid sinds 05 jan 2018
Hallo allemaal ,
Het gaat nog goed. Ik heb toch maar een nieuw boek gekocht ter ondersteuning.
Tot nu toe gaat het wel aardig. Het is net als waar de rest last van heeft sommige dagen zijn beter en sommige dagen zijn wat minder.
We houden vol en als we hier met z'n alle van ons af schrijven geeft dat toch weer wat steun aan elkaar :)
Hallo allemaal! Ik ben echt
Geplaatst door Improvedme op 05/01/2019 - 21:18
Lid sinds 05 jan 2019
Hallo allemaal! Ik ben echt een kampioen in stoppen met roken en helaas ook weer het beginnen ermee :( stoptober meegedaan en dat ging best goed totdat ik dacht in het weekend er wel "eentje " te kunnen roken :( afgelopen maand dus weer volop gepaft en gisteravond kreeg ik er echt last van , giga koppijn vandaag overdag dag hoesten tot bijna overgeven..waar ben ik mee bezig?! Dus ik stop ermee! Het zal moeilijk worden maar ik wil mezelf niet meer ziek maken. En de grootste valkuil bij mij is die "ene". Hopelijk kan ik hier tips en steun vinden die me er doorheen gaan helpen:)
@Sanne444: ik wil ook graag
Geplaatst door rvds op 05/01/2019 - 22:06
Lid sinds 03 jan 2019
@Sanne444: ik wil ook graag een hele lange winterslaap houden nu en pas over een paar weken wakker worden haha! We kunnen dit, het is echt niet makkelijk maar dit moet mogelijk zijn! Waarom zie je op tegen werken? Vanwege de ‘rookpauze’s’? Ik heb deze week gewerkt en ben gewoon met mijn rookmaatje die nog steeds rookt naar buiten gegaan, ik een paar pufjes van mijn e-sigaret genomen en weer naar binnen gegaan. Ik moet zeggen dat ik totaal geen moeite heb met andere rokers. Mijn schoonfamilie rookt en op dag 3 voor mij had ik daar een verjaardag en zat er middenin. Enkel na het avondeten had ik het even lastig maar verder niet meer. Wat goed dat je vriend niet meer rookt, hij zal wel trots op je zijn dat je al 5 dagen geen sigaret meer hebt aangeraakt? Awww wat lief van je hondje, ze voelen ook alles aan (denk ik ook altijd). Een hele mooie en goede reden om te stoppen met roken! Ondanks dat het nu nog niet aan de orde is ben je het al voor zeg maar! Het is nu idd verschrikkelijk maar wat een fijn gevoel zal het straks zijn als je niet meer hiermee hoeft te stoeien! Mijn reden van stoppen is mijn gezondheid, stipt op nummer 1 en daarnaast wil ik weer zo kunnen trainen als ik voorheen deed en weer 100% fit zijn. En als laatste reden, ik wil de overheid voor zijn (want je mag straks nergens meer roken en wordt het als een ‘iel kijk die roker’ iets gezien en daar heb ik ook echt geen zin in dus ik ben ermee gestopt) idd we zijn alweer bijna een dag verder! :)
@Celintje: fijn te horen dat het goed gaat. Het is idd erg fijn om elkaars verhalen te horen en elkaar te kunnen steunen. Welk boek heb je gekocht?
@Improvedme: Die ene... daar fantaseer ik ook alleen maar over maar denk dat wat je zegt helemaal klopt. Die ‘ene’ die kan niet meer, pfff lastig he. Ben je vandaag gestopt?
Joehoe dag 6!!!
Geplaatst door Sanne444 op 06/01/2019 - 10:00
Lid sinds 04 jan 2019
Joehoe dag 6!!!
@celintje:
Fijn dat het goed gaat!!
@improvedme; sluit maar gezellig weer bij ons, de januari stoppers aan! Je kan het.
@rvds;
Denk idd dat ik opzie tegen de rookpauzes. Ik heb geen e-sigaret.. dus kan niet ff 'mee doen'. En moet weer in het ritme komen, de dagen duren me nu al zo lang terwijl ik uitslaap tot uurtje of 8a9, maar vanaf morgen moet ik weer elke dag om 5.00 - 5.30 opstaan (begin bijna elke dag om 6u - half 7). En ben vaak rond 14u weer thuis, dus dan komen weer de periodes dat ik alleen thuis ben, en normaal lekker zou genieten van wat sigaretjes. En benieuwd of mn collega gestopt is, en of ze er dan goed onder is. Haar vorige stoppogingen was ze superrr chagie.
Dat is idd ook 1 van mijn redenen; de overheid voor zijn!
Ik heb tot nu toe volgens mij een betere dag dan gisteren.Vanacht wel enorm gezweet en vreemde dromen..
Straks lekker naar het zwembad/sauna.
Hoe gaat het bij jou vandaag?
En wat voor trainingen doe je? ;)
Succes vandaag
@rvds morgen is mn stopdag.
Geplaatst door Improvedme op 06/01/2019 - 10:21
Lid sinds 05 jan 2019
@rvds morgen is mn stopdag. Maar heb sinds gister middag al amper meer gerookt. Vanavond alle asbakken en alles wat met roken te maken heeft wegdoen en dan morgenochtend sta ik rookvrij op.
@sanne444 dank je wel! En klinkt als een lekker dagje met zwemmen en sauna. Las laatst ergens dat sauna in begin ook goed is bij stoppen ivm de afvalstoffen die je lichaam dan sneller verlaten. Veel plezier
@Sanne444: yeeesss dag 6! Waf
Geplaatst door rvds op 06/01/2019 - 10:37
Lid sinds 03 jan 2019
@Sanne444: yeeesss dag 6! Waf zijn we goed bezig. Dat zijn inderdaad vroege dagen, maar op zich, ik ben ook rond 6:30-7:00 op mijn werk en relatief gezien vroeg thuis. Het is zoals je aangeeft weer in het ritme komen maar dan zonder sigaret. Ik hoop dat je collega ook gestopt is dat maakt de situatie iets makkelijker, maar zo niet dan is het wat het is! Jij bent gestopt en daar gaat het nu om toch?!
Nou wederom kunnen we elkaar de hand schudden, ik ben sinds een half uurtje wakker maar ben al anders wakker geworden dan gisteren! Volgens mij heb ik vandaag ook een goede dag!
Lekker een dagje zwemmen/sauna, geniet ervan!
Ik ben met name door krachttraining 15kg lichter maar ik wilde nog zeg 5 a 10 eraf (ik wil tevreden zijn als k in de spiegel kijk en dat ligt ergens tussen 5-10kg nog eraf) maar goed ik wil graag mijn cardio level ook opbouwen maar door roken is dat echt een hel. Constant buiten adem, geen vooruitgang kunnen boeken want dan ging ik consequent cardio-en maar dan vervolgens een week niet en dan was mijn conditie weer 0%, bah. Maar wat ik ook weer wil oppakken en ik echt heel leuk vond en goed in was, boksen! En dat is gewoon zo zwaar als je rookt dat ik dat heb moeten opgeven... maar nu wil ik dus weer beginnen.
@improvedme: goed bezig,
Geplaatst door rvds op 06/01/2019 - 10:40
Lid sinds 03 jan 2019
@improvedme: goed bezig, inderdaad alles weggooien zodat niets je in de verleiding kan brengen. Als je wilt kletsen/van je afschrijven, wij zijn hier voor je!
Vandaag begin ik aan de zesde
Geplaatst door Gerstopt op 06/01/2019 - 12:57
Lid sinds 27 sep 2015
Vandaag begin ik aan de zesde week stoppen met roken. Ik zit nu in de afbouw van de nicotinepleisters. Toen ik overstapte van 21 naar 14 mg heb ik daar niet zo vee van gemerkt. Af en toe nog steeds van die momenten dat ik trek krijg in een sigaret. Vooral in de ochtend en na het avondeten. Ik tel dan maar tot tien en dan gaat het wel weer. Als ik zo lees dan gaat het best goed met jullie. Het is natuurlijk niet makkelijk maar dat wisten we allemaal wel voor we hier aan begonnen. Ik wil gewoon de rest van mijn leven niet meer roken. Al veel te veel gedaan bijna 50 jaar en de laatste jaren een echte kettingroker. Heb de afgelopen jaren erg veel meegemaakt waardoor ik wanneer ik gestopt was weer een sigaret pakte omdat ik dacht ff relaxen met die peuk. Hier al vele malen ingestonken dus dat echt niet meer want het helpt echt niet. Ik ga nu ff lekker fietsen en iedereen nog een fijne rookvrije zondag.
Gr. Ger
Dag Stoppers,
Geplaatst door TinaJ op 06/01/2019 - 13:28
Lid sinds 10 dec 2018
Dag Stoppers,
Een nieuwe dag, hopelijk een wat betere dag voor jullie Ruby en Sanne!
Welkom improvedme! Succes met je laatste dag voorbereiden. En als je het moeilijk krijgt kom je maar gezellig van je afkletsen.
@Celintje: goed dat je hebt volgehouden!
@Ellen; wat knap dat je gestopt bent, ondanks dat je in zo’n lastige periode zit!
@Ger; je bent goed op weg! Volhouden, je kunt het. En wat goed dat je aan het afbouwen bent met de pleisters. Hoe was je vakantie?
Over 5 dagen zit mijn eerste maand erop! Ik kijk er echt naar uit.
Fijne zondag allemaal!
Reactie toevoegen