Geplaatst door Meli op 14/04/2012 - 15:44
Lid sinds 13 apr 2012
Dit ga ik voor mezelf schrijven, hoefd niemand te lezen, als ze niet willen. Het gaat zeker ook erover, hoe ik het niet kan - dus als je verwacht, dat ik een "topper" ben... lees niet verder!
Ik ben een mens, die worstelt met het beslissen en het uitvoeren van beslissingen, ik heb zo iets als een impuls-stooring en dit betekend, dat ik vergeet, wat ik beslist heb als iets anders belangrijker lijkt. Dus ga ik heel vaak de fout in met mijn beslissing te stoppen met roken.
Ik heb een contract met mezelf aangemaakt, dit als eerste stap:
1. ik ga nooit meer thuis roken
2. ik ga nooit meer een hele pakje zigaretten kopen (hier is een kiosk, waar je ook maar eentje kopen kan)
3. ik rook niet meer nachts
4. ik rook niet meer met vrienden
Dit kan ik doen. En een week lang niet meer dan 6 per dag. Beter minder. Maar enig nog buiten. Geen vuur meer in de woning, geen asbak.
Zien wij hoe het gaat!
Meli
Meli !! Doen he, vandaag is
Geplaatst door Katrien op 03/05/2012 - 19:44
Lid sinds 24 jul 2010
Meli !!
Doen he, vandaag is de dag!!!
WIj doen het helemaal niet beter dan jij. Ik had daarnet HEEL veel zin om te roken en dat is heel lastig!!!
XXX
Ik kan het niet. Ben weer
Geplaatst door Meli op 04/05/2012 - 19:03
Lid sinds 13 apr 2012
Ik kan het niet. Ben weer ingestoord vandag naar 7 uren niet gerookt te hebben. Ik kan gewoon niet meer, omdat zo veel fout zit. Ik ben zo moe.
lieve Meli, het geeft
Geplaatst door Christine op 04/05/2012 - 19:29
Lid sinds 17 sep 2011
lieve Meli,
het geeft helemaal niks!
Stoppen met roken is een enorme opgave
soms is iemand er gewoon nog niet klaar voor.
Je doet zo erg je best
alleen dat al is bijzonder!
En 7 uur achter elkaar niet roken is best wel lang,
geef het wat de tijd.
Stel jezelf niet zo zwaar op de proef,
minder roken is ook al heel goed
je bent ermee bezig
klasse!
Probeer wat ontspanning te vinden
en als het stoppen niet in èèn keer lukt
dan is er geen man overboord hoor.
Uiteindelijk gaat het je wel luken,
ieder doet en moet het op zijn eigen manier doen
dat is het beste...hoor!!!!
fijne avond
rustig aan!
liefs
Christine
Ach, lieve Christine, mijn
Geplaatst door Meli op 04/05/2012 - 19:42
Lid sinds 13 apr 2012
Ach, lieve Christine,
mijn reddingsanker zijn jullie! Ik ben meteen weer gestopt, het was een vergissing, ik geef helemaal niet op, ik kan niet opgeven!
Het is voor mijn been zo belangrijk, dat ik niet rook!!!
En ik wil je het ja zelf ook, vrij zijn eindelijk.
Vandag was het 7 uren hier zitten en alleen zijn en wachten tot het weer tijd is om eindelijk toch weer naar buiten te gaan. Het is niet goed dat ik zo veel alleen ben. Gewoon zou ik op de universiteit kunnen werken of een voorlezing volgen, maar ik durf niet meer zo veel fietsen, omdat de bloedvatten in het bekken daardoor geraakt worden, en daarom bin ik sinds februari maar helemaal alleen thuis de hele dag. En als ik dan zoals vandag weer opmerk, dat ik maar nog 5 Euro op mijn bankaccount heb voor de hele maand mei en als ik dan weer zoals gisteren wakker wordt door bouwlawwai en het hier altijd zo veel bouwlawwai had - echt in ons straat kunnen de bouwmensen echt goed leven! Elke maand wordt hier een ander gebouw mooi opgemaakt:-( en ik dan denk, dat ik op de zolder woon en het reeds nu heel warm er is en ik voor 32qm 450 euro betaal en het nog niet eens mooi stil heb - en als ik dan denk, dat ik weer de hele maand vrienden vragen moet om te kunnen overleven - en ik doe zo veel om er uit te komen! 33 pagina's heb ik geschreven voor de artikel - en krijg toch geen geld ervoor - dan wordt ik boos en verdrietig en als ik dit ben dan stoort alles in een.
Maar goed, de sigaretten zijn weer weg gedaan, ik ga naar de volgende seven uren! Mindstens dit doe ik, ik geef niet op!
Danke, dat je me geantwoordt hebt, dit is groothartig en lief, misschien meer lief dan ik verdien, maar het doet me toch enorm goed!
LG
Meli
Heb de hele avond gezongen -
Geplaatst door Meli op 04/05/2012 - 23:51
Lid sinds 13 apr 2012
Heb de hele avond gezongen - als je zingt kan je niet roken, slim, he?:-)
"I am the lord of the dance, said he" - a folksong by the dubliners. Het had geholpen en was ook nog leuk om te leren (de tekst). En nu ga ik slapen. Misschien wordt ik nog een goede folkzanger als ik altijd zing in plaats van roken:-)
goede nacht ook voor jullie!
Meli
goede morgen, nou, wie
Geplaatst door Christine op 05/05/2012 - 12:02
Lid sinds 17 sep 2011
goede morgen,
nou, wie weet wat je nog gaat worden...
goed van je om afleiding te zoeken!
en als het dan nog lukt ook!!
Ik hoop dat je deze dag wat gemakkelijker door gaat komen Meli.
Je hebt het niet gemakkelij maar je bent wel een vechter!!
En van je afschrijven hoor als dat je oplucht...doen!
liefs
Christine
Goede morgen, hoe gaat
Geplaatst door Christine op 06/05/2012 - 08:13
Lid sinds 17 sep 2011
Goede morgen,
hoe gaat het met je Meli?
Gister lag het forum eruit,
dat is erg vervelend vooral als je
in de beginperiode zit van het stoppen.
Hoe was dat voor jou?
Fijne zondag
Christine, wat lief, dat je
Geplaatst door Meli op 06/05/2012 - 12:32
Lid sinds 13 apr 2012
Christine, wat lief, dat je schrijft. Ja, het forum was niet te bereiken, helaas. Ik heb naar het bevrijdingsconcert op de Dam gekeken in plaats daarvan en heb me het zin opgeschreven, dat je vrijheid doorgeven moet.
Vandag is mijn nieuwe poging en deze keer moet, moet, moet het lukken - met al die mooie zinnen, die ik opgeschreven heb - ook van hier van het forum.
Ik ga echt mijn aller-, aller-, allerbest doen om het tot morgen zonder sigaretten te doen. Het moet toch een keer lukken!!!
Ik mail eerst weer als ik een hele dag vol gehouden heb!!!
LG
Meli
Ik hoop zo voor je dat het
Geplaatst door Christine op 06/05/2012 - 15:39
Lid sinds 17 sep 2011
Ik hoop zo voor je dat het je gaat lukken Meli,
ik gun het je zo!
Je wilt het ook zo graag en het is zoveel beter
voor je gezondheid om niet te roken!
Maar het zal misschien niet meevallen en zul
je moeten knokken....
Je inzet is in ieder geval 200% en dat is ook
heel belangrijk!
Zet 'm op Meli,
je kunt het!!
Probeer het!!
Op wilskracht!!
liefs
Christine
Om te laten zien, hoe gek ik
Geplaatst door Meli op 06/05/2012 - 20:15
Lid sinds 13 apr 2012
Om te laten zien, hoe gek ik wordt van het stoppen met roken: ik had vanmiddag echt een nachtmerrie over nietroken, ik kreeg geen lucht meer en werdt in paniek wakker:-( later nog vrienden ontmoet en 2 gerookt:-(
Ik denk het werkt niet zo voor mij dat ik me altijd zeg, dat ik het hoef te stoppen vanwegen mijn gezondheid... het werkt veel beter als ik denk: ik wil zingen kunnen en dit gaat niet als ik rook!
Morgen weer - het gaat me lukken, ik weet het vast zeker, ik hoef maar enig geen paniek erover te hebben. Beter is zingen:-)
Christine je hebt een hart van goud dat je überhaupt nog hier schrijft! Ik bedank me echt enorm!!!
Liefs
Meli
Graag gedaan meiss! En nu
Geplaatst door Christine op 06/05/2012 - 20:20
Lid sinds 17 sep 2011
Graag gedaan meiss!
En nu zingen!!
Doen!!
liefs
Christine
Vandag ruzie gehad met een
Geplaatst door Meli op 07/05/2012 - 23:14
Lid sinds 13 apr 2012
Vandag ruzie gehad met een kennis (man) die me tekeer ging met dat ik te lui was en dat ik gewoon een krachtige beslissing moest nemen en doorgaan ermee, en dat ik zwak was enz. - ik was behoorlijk onder de indruk en was bijna vertwijfeld waarom het altijd niet "helemaal" lukkt. Het lukkt me vanaf avonds om 7 niet meer te roken tot de volgende ochtend - en ik blijf wakker tot 1 uur en ochtend ga ik zo tegen 10 naar buiten - dat zijn dan bijna 15 uren zonder rook - en over de dag kan ik ook 4-7 uren rookvrij blijven - het mankeerd alleen aan de verbindingsstuk:-). Dus heb ik vanavond met een centrale voor gezondheid (van de duitse overheid) gebelld die speciaal er is voor mensen die stoppen willen met roken, ik dacht misschien hebben zij nog een idee. Geloven jullie niet wat deze meneer me aangeraden heeft: door te gaan met roken:-(.
Het blijkt dat voor mensen met psychiche klachten zoals de ptbs die ik heb, het aangeraden kan zien niet van een op de andere moment te stoppen omdat - zo had hij het me verklaard - het deze mensen zo depressief maken kan dat ze suicidaal worden...
Zo is het bij me niet, maar ik heb toch gemerkt, waarom het zo moeilijk is: ik krijg elke keer angst als iets anders gaat dan gewoon, en dus maakt me het stoppen angst en speciaal in de ochtend angst. Daaraan moet ik dus ook werken!
Zingen is trouwens echt prachtig, Loch Lormond is op dit moment mijn favoriet, ik spel het ook op de fluit.
Morgen ochtend weer! Ik geef niet op!!! Een van deze dagen als ik alles bedacht heb, gaat het lukken!!!
Lieve groeten
Meli
meis ik lees zo af en toe mee
Geplaatst door AlieK op 07/05/2012 - 23:25
Lid sinds 21 nov 2011
meis ik lees zo af en toe mee in je dagboekje.....je moet het helemaal in je eigen tempo doen. Je hoeft niemand verantwoording af te leggen. Je bent al een heel eind aan het minderen dus het beginnetje is er al. Laat je door niemand vertellen dat je niet moet stoppen.....als jij het graag wilt moet je gewoon doorgaan waar je mee bezig bent en dan kom je er wel. succes!!!
meli, toch knap hoe je blijft
Geplaatst door Stefan op 08/05/2012 - 01:01
Lid sinds 02 mei 2012
meli,
toch knap hoe je blijft proberen.
heb je al eens geprobeerd om gewoon constant iets anders dan een sigaret in je mond te houden? constant tegen de drang vechten is niet makkelijk maar als er gewoon geen plaats meer is dan rook je ook zo snel niet meer ... denk ik toch he :)
Hoi, AlieK, hartelijk
Geplaatst door Meli op 08/05/2012 - 13:02
Lid sinds 13 apr 2012
Hoi, AlieK,
hartelijk bedankt voor jou posting. Ja, ik hoef me niet voor kennissen te verantwoorden, maar toch voor mijn linker been... ik doe mijn best, meer kan ik niet en ik hoop naturlijk toch dat het een dag echt werkt, dat ik helemaal niet rook.
Hoi, Stefan,
beter zou misschien zijn de hele dag continué te zingen:-), Kauwgom heb ik reeds, maar die maakt dat ik honger krijg, ook niet zo handig:-). Misschien nog een "Strohhalm" ergens organiseren, misschien is dit nog iets, dat ik doen kan.
Bedankt bij jullie allen voor het meeleven, voor het meedenken en vooral: dat jullie überhaupt nog hier schrijven, dit is echt lief!!!
LG
Meli
Reactie toevoegen