Dagboek van Alex

Geplaatst door alex op 08/11/2011 - 23:38

Lid sinds 01 nov 2011

11 jaar 1 maand geleden gestopt

Ik ben Alexandra uit Den Haag, 43 jaar, heb een man en een zoon van 8 jaar. Gerookt sinds mijn 14e jaar en zat zo ongeveer wel op een pakje per dag, zeker de afgelopen 25 jaar. Heb 1 maart mijn 1e poging gedaan en heb het toen 3 maanden volgehouden. Ik ben altijd erg bang geweest om te stoppen, het idee alleen al..... durfde er bij voorbaat al niet aan te beginnen.

Maargoed, wijsheid komt blijkbaar toch met de jaren dus vandaar toch een poging gewaagd afgelopen maart. Ik had nooit gedacht dat ik het zou kunnen, was toen dus ook erg verbaasd en supertrots dat het me lukte. Nouja lukken....voor die 3 maanden dan. Uiteindelijk toch in de klassieke valkuil van "eentje moet kunnen"getrapt. c7 Nu weet ik beter, hoop ik.

Ben nu op 2 november gestopt, moest eigenlijk 1 nov zijn maar had die dag nog een vol pakje. Weggooien is dan ook weer zo zonde he....(slaat ook helemaal nergens op, ik weet het..). Anyway, morgen ben ik 1 week rookvrij, joehoe. :bang Al heb ik eigenlijk niet zo'n jubelstemming, wat stelt een week nou voor. Ben pas trots als ik de 4 of 5 maanden haal denk ik, of beter nog, als ik er echt helemaal er vanaf ben! Maarja wanneer is dat? Als het goed en ik zet de plannen door moet dat nu al zijn, toch?

Merk zelf dat ik best nog twijfel aan mezelf, da's geen goed teken. c3 Krijg het benauwd als ik er aan denk dat ik NOOIT meer mag roken, dat is een eeuwigheid. Maargoed, weet het wel hoor, je moet het per dag bekijken en doen. Misschien dat het nog omslaat in "ben zoooo blij dat ik NOOIT meer zal roken! c13 Terwijl het nu eigenlijk heel goed gaat. c12 Het valt me mee dat het niet eens zoveel moeite kost. Als je lekker bezig blijft denk je niet aan roken, merk dat vooral op mijn werk, waar ik tot vorige week op vaste tijden in het rookhok zat. En helemaal niet gezellig hoor, zat er in mijn eentje. Meeste collega's roken niet, aantal gestopt en een paar die niet tijdens werk roken.

Dat vindt ik ook zo knap, mensen die alleen voor de "gezelligheid" roken, bij een wijntje/biertje uitgaan etc. , snap daar niks van. Had bedacht dat ik dat ook kon bij de laatste poging d8 maar dat is niet voor mij weggelegd, zat binnen 4 dagen gewoon weer op mijn gezellige pakje per dag.

Dus op mijn werk gaat het nu goed. Thuis is soms wat lastiger, vooral achter de pc. Dat was altijd rookplekje tijdens het internetten. En aangezien ik nu hele avonden op dit forum zit...snap je 'em? Nouja neem dan maar weer een lolly ofzo.

Verder heb ik de kroegtest nog niet doorstaan, gaan meestal op vrijdag ff borrel halen maar heb maar even overgeslagen, uit voorzorg. Wel op een verjaardag (weliswaar rookvrij, dat wel) geweest en zondag visite gehad en uit eten. Toch allemaal met een wijntje (s) erbij :SSS , maar totaal geen last gehad van peukentrek.

Heb nog wel het probleem dat manlief niet mee gestopt is, vorige keer wel. Hij werkt in de horeca dus is 's avonds aan het werk, dat scheelt. En als ie thuis is rookt ie op het balkon, of gaat ff blokje om ofzo. Is wel lief dat ie zo rekening houdt met mij maar ik WEET dat hij peuken heeft, en dat blijft GEVAARRRR. c7 Hij laat ze gelukkig niet thuis. Had de 3e stopdag echt een kaa uu theeee dag en toen heb ik dus wel een sigaret voor hem aangestoken met een paar trekjes uiteraard. dd4 dd4 dd4 Als ik het volhou stopt hij wel op 1 jan. Moet te doen zijn toch??

Zit me al wel heel erg te verheugen op alle voordelen die gaan komen. Sommige merk ik al. Ik stink niet meer, rookvrije knuffels voor mijn zoon. dd12 Mijn huis is lekker fris, hoeft geen raam meer open om de rook eruit te halen waarbij het meteen superkoud is. dd12 's Ochtends geen gerochel meer in de badkamer dd12 (soms zo erg dat ik bijna over m'n nek ging, kenjedat?). Mijn stem klinkt niet meer als een ouwe vent van 80 dd12 Kan ook weer een riedeltje zingen, ben geen voice materiaal hoor . Fietsen tegen de wind in gaat al lekkerder merkte ik en heb echt meer lucht dd12 . Ten slotte al veel geld bespaart dd12 . Dat was de laatste tijd nog de grootste ergernis, om de 2 dagen weer €23,- (kaaachingggg) bij die AH. Ook echt belachelijk hoe duur peuken zijn geworden, maargoed da's nu dan wel weer een voordeel.

Al die voordelen worden alleen nog maar meeeeeerrrr. Dus als het de komende tijd een dagje tegenzit, of ik na een tijdje gewent ben aan alle voordelen, kan ik hier nog altijd ff teruglezen. Nou heel verhaal geworden, ben er zelf moe van :rollende . Maar is ook wel lekker om alles ff van je af te schrijven.

Alex(andra)

afbeelding van Marion31

Geplaatst door Marion31 op 09/03/2013 - 22:09

Lid sinds 03 jan 2009

11 jaar 8 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Hoi, 

Gaat het goed?

Vast goed. Jouw kennende...

Mijn eerste nummer in mijn dagboekje. 

Wilde ik met je delen.

Misschien vind je het mooi, misschien vind je het niks.

 

[video:http://youtu.be/r_siYfZDh5w]

Geplaatst door alex op 10/03/2013 - 00:00

Lid sinds 01 nov 2011

11 jaar 1 maand geleden gestopt

Heel mooi nummer Marion, wel heavy, poeh...

 

We zijn nog steeds in de running. yes Wordt niet echt makkelijker nog, wel leuker! 

 

Leuk om niet meer naar buiten te moeten in een restaurant of kroeg. Leuk dat het raam niet meer open hoeft in de keuken, hardstikke koud met die wind! Leuk dat ik mijn kind lekker rookvrij kan knuffelen. Nog veel meer leuke dingen. 

 

Geld houden we hier niet veel over, gaat op aan (toch wel) meer boodschappen,uit eten, en vooral voor mij shoppen. Maar dat geeft niet, we doen er iets leukers mee dan roken. 

 

Veel leuke dingen dus....nu nog makkelijker.

 

Vrijdag was een collega op mijn werk, die er bijna nooit is. Werkt alleen buiten de deur, en altijd weg en onderweg. Hij rookt dus en zegt, kom San, we gaan ff peukie doen. Nee, ik ben gestopt wist je dat niet? Ok geen peukie dan.

 

Maar dit heeft dus DE HELE DAG in mijn hoofd gezeten. Dat ik met hem had kunnen roken, of alleen 1 sigaret van hem had kunnen krijgen...voor later ofzo. Krijg dat maar niet uit mijn hoofd. Het brengt me erg aan het twijfelen..en dat wil ik niet. Maarja wordt het minder? Gaat het vanzelf weg? Wat doe ik er tegen? 

 

Zo tegenstrijdig als dit berichtje is...zo tegenstrijdig zit het dus bij mij ook. Jantje lacht, jantje huilt. 

 

Geplaatst door alex op 10/03/2013 - 00:17

Lid sinds 01 nov 2011

11 jaar 1 maand geleden gestopt

[video:http://youtu.be/FdD6RMICpfg]

afbeelding van Christine

Geplaatst door Christine op 10/03/2013 - 08:29

Lid sinds 17 sep 2011

fijne zondag Alex!

Doorzetten hoor!

afbeelding van ik ben het

Geplaatst door ik ben het op 10/03/2013 - 08:35

Lid sinds 30 sep 2011

Hoi Alex,ik las in DB over het schoonmaken bij je vader.

Ach ik zie dat zo voor mij,toen je dat laatje opendeed.

Moeilijke momenten hè,ik weet het zo goed.

Maar je bent ook een kanjer hoor.

Niet grijpen naar de peuken.

Die tegenstrijdigheid blijft nog wel even maar heus.

het wordt minder,je moet er door heen

DAG VOOR DAG!!!!

Denk aan mij.Ook ik heb zo mijn struggles gehad maar zie hier.

Tuurlijk denk ik ook nog weleens......

maar het doet er niet meer toe.

Het wordt gemakkelijker.

Het is maar een idee dat je leven met peuk leuker of gezelliger is.

Het is niet zo.

Je kan alleen andere dingen met je geld doen en dat is ook heel wat.

Moet er niet aan denken dat ik 200 eure per maand aan die vieze peuken

nu kwijt had geweest.

Nu kan ik dat wel beter gebruiken.

Het komt goed als je maar geduld hebt!!!!!!

HOU VOL!!!

afbeelding van Marion31

Geplaatst door Marion31 op 10/03/2013 - 09:27

Lid sinds 03 jan 2009

11 jaar 8 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Goedemorgen Alex,

 

Luister nu Coldplay tijdens het schrijven. Mooi. Vind Coldplay altijd mooi trouwens, maar altijd nummer voor nummer, zou kriegelig worden van een hele cd.

Misschien moet je gedachten wat uitbreiden over die ene peuk die je had kunnen roken. Je HAD het kunnen doen, de mogelijkheid werd je geboden. Dat je het niet hebt gedaan betekent dus dat je het niet wilde. Je eerste reactie is altijd goed, deze dus ook. Maar in plaats van te twijfelen had je ook de hele middag trots op jezelf kunnen zijn dat je het dus niet gedaan hebt. Dus als je dat nou de volgende keer doet, dan wordt ook dat weer leuker. 

Dus, wees trots op jezelf, je hebt nee gezegd, je bent sterk geweest!!! Helemaal goed!

Fijne zondag!!

afbeelding van Marion31

Geplaatst door Marion31 op 10/03/2013 - 22:43

Lid sinds 03 jan 2009

11 jaar 8 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Zo, je legt de lat hoog voor jezelf: trots met een jaar! Ik was echt vet blij na twee maanden.... nu ik het opschrijf besef ik het: ik wist het zeker na drie maanden... je hebt gelijk, dat was het moment waarop ik pas echt met volle zekerheid en vol overgave trots kon zijn op mezelf! Oke.... maar goed, probeer niet onzeker te zijn! En focussen op het positieve helpt echt, daar ben ik van overtuigd. Heb het vast al eerder gemeld, maar ik deed het in de ochtend. Op de rand van mijn bed, letterlijk mijn armen in de lucht: YES, gister weeeeeer niet gerookt! Vandaag nog een keer!! En dan sprong ik blij en enthousiast onder de douche! 

 

Maar doe het op je eigen manier, daar kom je het verst mee! Je bent sowieso supergoed onderweg!

Slaap lekker straks!

Geplaatst door alex op 10/03/2013 - 23:54

Lid sinds 01 nov 2011

11 jaar 1 maand geleden gestopt

[quote=alex]

[quote=alex]

Krijg ook weer allemaal van die dingetjes in en aan mijn lijf. Kleine wondjes in m'n neus, opgezet kliertje in oksel, droge huid, maagzuur, droge keel, beetje verkouden, moe. Mijn man heeft allemaal aften in zijn mond.Van die irritante dingetjes die apart niks voorstellen maar samen niet fijn zijn. Komt van het stoppen, het lijf is gewoon helemaal van z'n a-pros-pos, minder weerstand. Zal allemaal wel weerweg gaan, hoop ik. 

[/quote]

 

Wanneer houdt het 'es op met die ontwennings verschijnselen? Wordt nu alleen nog maar meer.  

Zit met allemaal uitslag in mijn gezicht,  rode pukkeltjes/uitslag, zie er niet uit! 

Ook nog steeds wondjes aan en in m'n neus. Veel droge plekken op mijn lijf, smeer me een ongeluk met de body lotion. 

Ben soort van verkouden, neus zit helemaal dicht, maar niet snotterig ofzo dus niet echt verkouden. Stomen, sprayen, helpt ook niks. Schijnt iets met trilhaartjes te zijn. Heb ik eindelijk meer lucht...kan ik niet ademhalen!

Hopelijk heb ik het nu wel zo'n beetje gehad met deze afkick ongein. angry

[/quote]

 

Was nog vergeten te vermelden dat op dit moment alle pukkeltjes, plekjes, wondjes, maagzuur en bovenstaande dingetjes allemaal over zijn! yessmiley kan weer normaal over straat! 

Joehoeoeeeeeeeeee

 

Geplaatst door alex op 10/03/2013 - 23:55

Lid sinds 01 nov 2011

11 jaar 1 maand geleden gestopt

Hee dames, bedankt weer voor de opbeurende woorden. 

 

Ja El, moet er gewoon doorheen! Zo simpel. Geloof jullie echt wel dat het uiteindelijk minder wordt, die trek. Hoop dat ik het geduld kan opbrengen en moet me ondertussen toch meer focussen op de positieve dingen.

 

Was vanmiddag in de AH, staat er bij de kassa een man achter me, helemaal doordrenkt met vieze oude rooklucht. Alsof ie een week was opgesloten in een bunker met alleen 10 sloffen sigaretten.......VIES! 

En dan te denken dat ik ook zo heb geroken, misschien niet zooooo erg, maar toch wel vies ook. Gatver, schaam me nog dood. 

 

Ga me best doen Marion, om het in een ander licht te bekijken. Je hebt wel gelijk hoor, maar vind het moeilijk om trots op mezelf te zijn. Zover ben ik nog niet, wat is nou een maand? Een half jaar zou ik wel knap vinden, met 1 jaar ben ik trots! 

 

Snap wat je bedoelt met Coldplay, moet het ook niet teveel achter elkaar horen. Ze waren vorig jaar hier in Den Haag maar ik hoefde niet te gaan, zo'n heel concert is teveel van het goede. 

afbeelding van Marion31

Geplaatst door Marion31 op 11/03/2013 - 09:10

Lid sinds 03 jan 2009

11 jaar 8 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

yes

afbeelding van Christine

Geplaatst door Christine op 12/03/2013 - 07:55

Lid sinds 17 sep 2011

Ben blij voor je!

Je doet het toch maar weer!

Knap!

fijne dag

afbeelding van ik ben het

Geplaatst door ik ben het op 12/03/2013 - 08:59

Lid sinds 30 sep 2011

Zie je alles komt goed,ik weet het.

Was gister bij de dokter en kreeg alleen maar lof.

Je weet misschien nog wel dat ik na het stoppen ook ineens allerlei klachten kreeg,

bloeddruk,schildklier,cholesterol enz enz.

Gister had ik een bloeddruk van een jonge meid....haha,115/75

Bloedsuiker voor het eerst goed gezakt,cholesterol gewoon heel laag.

Min9 kilo van de laatste 3 maanden.

Complimenten gehad.....ZO NU WEET IK WAAR IK HET ALLEMAAL VOOR DOE

dacht ik,sporten lijnen enz!!!

Het gaat goedkomen ook met jou Alex

Per slot ben je niet voor niets weer begonnen met stoppen!!!!

Geplaatst door Anders op 12/03/2013 - 20:35

Lid sinds 29 jan 2013

jippiee, we zijn echt al weer even heel goed bezig.

En zeg nou zelf; het is het waard!!

 

we gaan dit redden.

 

Goed bezig!!!

 

Een duim voor mij en voor jou.

 

yes    yes

 

kiss

 

 

Geplaatst door Anders op 13/03/2013 - 10:22

Lid sinds 29 jan 2013

Volgens mij heb ik meer behoefte aan het forum dan jij.

Sterke vrouw ben je!

 

Hier nog steeds rookloos en jij ook!yes

afbeelding van Marion31

Geplaatst door Marion31 op 13/03/2013 - 17:25

Lid sinds 03 jan 2009

11 jaar 8 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Hoi hoi!

Hoe gaat het? 

Zat weer even te bladeren in mijn boekie, kwam ik dit nummer tegen. 

Werd er destijds zo blij van!!!

Tis een gok, je kan het maar zo bagger vinden!

[video:http://youtu.be/kQsN-pvokrw]

Reactie toevoegen