Dagboek van Alex

Geplaatst door alex op 08/11/2011 - 23:38

Lid sinds 01 nov 2011

11 jaar 1 maand geleden gestopt

Ik ben Alexandra uit Den Haag, 43 jaar, heb een man en een zoon van 8 jaar. Gerookt sinds mijn 14e jaar en zat zo ongeveer wel op een pakje per dag, zeker de afgelopen 25 jaar. Heb 1 maart mijn 1e poging gedaan en heb het toen 3 maanden volgehouden. Ik ben altijd erg bang geweest om te stoppen, het idee alleen al..... durfde er bij voorbaat al niet aan te beginnen.

Maargoed, wijsheid komt blijkbaar toch met de jaren dus vandaar toch een poging gewaagd afgelopen maart. Ik had nooit gedacht dat ik het zou kunnen, was toen dus ook erg verbaasd en supertrots dat het me lukte. Nouja lukken....voor die 3 maanden dan. Uiteindelijk toch in de klassieke valkuil van "eentje moet kunnen"getrapt. c7 Nu weet ik beter, hoop ik.

Ben nu op 2 november gestopt, moest eigenlijk 1 nov zijn maar had die dag nog een vol pakje. Weggooien is dan ook weer zo zonde he....(slaat ook helemaal nergens op, ik weet het..). Anyway, morgen ben ik 1 week rookvrij, joehoe. :bang Al heb ik eigenlijk niet zo'n jubelstemming, wat stelt een week nou voor. Ben pas trots als ik de 4 of 5 maanden haal denk ik, of beter nog, als ik er echt helemaal er vanaf ben! Maarja wanneer is dat? Als het goed en ik zet de plannen door moet dat nu al zijn, toch?

Merk zelf dat ik best nog twijfel aan mezelf, da's geen goed teken. c3 Krijg het benauwd als ik er aan denk dat ik NOOIT meer mag roken, dat is een eeuwigheid. Maargoed, weet het wel hoor, je moet het per dag bekijken en doen. Misschien dat het nog omslaat in "ben zoooo blij dat ik NOOIT meer zal roken! c13 Terwijl het nu eigenlijk heel goed gaat. c12 Het valt me mee dat het niet eens zoveel moeite kost. Als je lekker bezig blijft denk je niet aan roken, merk dat vooral op mijn werk, waar ik tot vorige week op vaste tijden in het rookhok zat. En helemaal niet gezellig hoor, zat er in mijn eentje. Meeste collega's roken niet, aantal gestopt en een paar die niet tijdens werk roken.

Dat vindt ik ook zo knap, mensen die alleen voor de "gezelligheid" roken, bij een wijntje/biertje uitgaan etc. , snap daar niks van. Had bedacht dat ik dat ook kon bij de laatste poging d8 maar dat is niet voor mij weggelegd, zat binnen 4 dagen gewoon weer op mijn gezellige pakje per dag.

Dus op mijn werk gaat het nu goed. Thuis is soms wat lastiger, vooral achter de pc. Dat was altijd rookplekje tijdens het internetten. En aangezien ik nu hele avonden op dit forum zit...snap je 'em? Nouja neem dan maar weer een lolly ofzo.

Verder heb ik de kroegtest nog niet doorstaan, gaan meestal op vrijdag ff borrel halen maar heb maar even overgeslagen, uit voorzorg. Wel op een verjaardag (weliswaar rookvrij, dat wel) geweest en zondag visite gehad en uit eten. Toch allemaal met een wijntje (s) erbij :SSS , maar totaal geen last gehad van peukentrek.

Heb nog wel het probleem dat manlief niet mee gestopt is, vorige keer wel. Hij werkt in de horeca dus is 's avonds aan het werk, dat scheelt. En als ie thuis is rookt ie op het balkon, of gaat ff blokje om ofzo. Is wel lief dat ie zo rekening houdt met mij maar ik WEET dat hij peuken heeft, en dat blijft GEVAARRRR. c7 Hij laat ze gelukkig niet thuis. Had de 3e stopdag echt een kaa uu theeee dag en toen heb ik dus wel een sigaret voor hem aangestoken met een paar trekjes uiteraard. dd4 dd4 dd4 Als ik het volhou stopt hij wel op 1 jan. Moet te doen zijn toch??

Zit me al wel heel erg te verheugen op alle voordelen die gaan komen. Sommige merk ik al. Ik stink niet meer, rookvrije knuffels voor mijn zoon. dd12 Mijn huis is lekker fris, hoeft geen raam meer open om de rook eruit te halen waarbij het meteen superkoud is. dd12 's Ochtends geen gerochel meer in de badkamer dd12 (soms zo erg dat ik bijna over m'n nek ging, kenjedat?). Mijn stem klinkt niet meer als een ouwe vent van 80 dd12 Kan ook weer een riedeltje zingen, ben geen voice materiaal hoor . Fietsen tegen de wind in gaat al lekkerder merkte ik en heb echt meer lucht dd12 . Ten slotte al veel geld bespaart dd12 . Dat was de laatste tijd nog de grootste ergernis, om de 2 dagen weer €23,- (kaaachingggg) bij die AH. Ook echt belachelijk hoe duur peuken zijn geworden, maargoed da's nu dan wel weer een voordeel.

Al die voordelen worden alleen nog maar meeeeeerrrr. Dus als het de komende tijd een dagje tegenzit, of ik na een tijdje gewent ben aan alle voordelen, kan ik hier nog altijd ff teruglezen. Nou heel verhaal geworden, ben er zelf moe van :rollende . Maar is ook wel lekker om alles ff van je af te schrijven.

Alex(andra)

Geplaatst door alex op 13/03/2013 - 22:47

Lid sinds 01 nov 2011

11 jaar 1 maand geleden gestopt

Nou Anders, valt wel mee hoor met die sterke vrouw. Zou mezelf niet vertrouwen als ze me opsluiten in een kamer met 1 sigaret (en een aanstekersmiley).

 

En heb het forum wel nodig hoor, kom hier voornamelijk om te klagen. Thuis en op mijn werk hoef ik dat niet meer te doen, niemand die er nog op reageert. Iedereen vindt het al gewoon denk ik, of ze vinden dat ik niet moet zeuren. Nouja kan hier wel lekker van me af schrijven. 

 

Nou ik vind het nog steeds een enorme klus. Maar, geef ook toe,  het gaat wel de goede kant op. Bij sommige irritaties had ik vroeger direct een sigaret opgestoken en nu kwam het niet eens in me op .....dat bedacht ik later dan. 

 

Moet nu wel afgelopen zijn met het gesnaai, is een beetje dwangmatig. In plaats van een sigaret neem ik nu een koekje/snoepje, da's best veel. Vroeger ging ik "ff zitten" met een peuk, nu met een koekje, lijkt ook wel een soort verslaving. En voor de kilo's is het ook funest. Misschien moet ik het gewoon niet meer in huis halen. 

Geplaatst door alex op 13/03/2013 - 22:48

Lid sinds 01 nov 2011

11 jaar 1 maand geleden gestopt

Ja FUN is leuk, maar dan wel de originele band. 

Deze hebben we hier ook grijs gedraaid

[video:http://youtu.be/Sv6dMFF_yts]

Geplaatst door alex op 13/03/2013 - 22:56

Lid sinds 01 nov 2011

11 jaar 1 maand geleden gestopt

Hoe vinden jullie het nummer van Anouk voor het songfestival? Wat een ophef wordt er over gemaakt he. Vind het wel heel cool hoe Anouk met al die commotie omgaat, gaaf wijf is het gewoon!

Het nummer moet je een paar keer horen, beetje wennen. Vind het echt wel mooi en apart maar denk niet dat ze er heel ver komt in het songfestival. 

 

[video:http://youtu.be/04l_bmp3y4Q]

afbeelding van ik ben het

Geplaatst door ik ben het op 14/03/2013 - 08:08

Lid sinds 30 sep 2011

Hoi Alex,

Het gaat de goede kant op even volhouden!!!

Het komt goed en als je niet wil snaaien maar wel wat in je mond wil

stoppen.

Kauwgom.....

Ik had in de keuken bakjes kleine tomaatjes staan.

Iedere keer als ik de keuken inging...JUIST.

En ook had ik walnoten die je moest kraken.

Dus steeds een paar noten.

Goede OMEGA vetten

Geen kilo's ervan eten natuurlijk maar een handje per dag is gezond.

Ik vind het wel een lekker nummer,maar misschien voor een songfestival te rustig.

Nou ja we gaan het beleven!!
 Fijne dag!!

afbeelding van Marion31

Geplaatst door Marion31 op 14/03/2013 - 08:44

Lid sinds 03 jan 2009

11 jaar 8 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Hé Alex, goedemorgen! 

Goh, ik had het nummer nog niet gehoord. Nee, dit is kansloos op het songfestival lijkt me. Tenminste, voor de winst dan, maar volgens mij doen we al jaren niet meer mee om te winnen. Denk wel dat veel mensen het kunnen waarderen, maar nee, winnen doe je er niet mee.

Ik ga even naar Fun luisteren ja, leuk nummer is dat!

Doedoei!

afbeelding van ik ben het

Geplaatst door ik ben het op 15/03/2013 - 18:26

Lid sinds 30 sep 2011

Ja hier die vrouw van middelbare leeftijd!!!!!!!!!!

Hoe gaat het met deze jonge blom.

Haha

Heb je lekker gesport,ik ook.

Heb je man niet gezien hoor.

Had die het maar even moeten laten roepen.................

Blonde vrouw van middelbare leeftijd

HAd er een rij gestaan maar ik had mij niet aangesproken gevoeld dus

had er vast niet bijgestaan....lachen!!!!

Fijn weekend

Geplaatst door alex op 15/03/2013 - 19:14

Lid sinds 01 nov 2011

11 jaar 1 maand geleden gestopt

[quote=ik ben het]

Ja hier die vrouw van middelbare leeftijd!!!!!!!!!!

Hoe gaat het met deze jonge blom.

Haha

Heb je lekker gesport,ik ook.

Heb je man niet gezien hoor.

Had die het maar even moeten laten roepen.................

Blonde vrouw van middelbare leeftijd

HAd er een rij gestaan maar ik had mij niet aangesproken gevoeld dus

had er vast niet bijgestaan....lachen!!!!

Fijn weekend

[/quote]

 

hahahaa, ben je niet blond dan??? En ook geen middelbare leeftijd???surprisesurprise.....ja doei dat kan helemaal niet met een volwassen zoon!!! 

 

Ik laat het hem volgende keer omroepen...en die ene blonde vrouw die dan niet in de rij staat...dat moet jij zijn!enlightened

 

Geplaatst door Anders op 15/03/2013 - 20:46

Lid sinds 29 jan 2013

[quote=alex]

Nou Anders, valt wel mee hoor met die sterke vrouw. Zou mezelf niet vertrouwen als ze me opsluiten in een kamer met 1 sigaret (en een aanstekersmiley).

 

 

[/quote]

 

gewoon iedere dag overheen piesen

Geplaatst door alex op 15/03/2013 - 21:16

Lid sinds 01 nov 2011

11 jaar 1 maand geleden gestopt

Lekker kaasfondue gegeten met mijn kind, gezellig is dat. Wel superslecht voor de lijn, dat wel. Maarja trainen we er wel weer af t.z.t.

 

Voor het weekend een pan soep aan het maken, kan nu de hele avond zachtjes trekken. Het is ook echt soepweer, koud gatsie! Ben het zat....en volgende week wordt het weer kouder.

 

Moet morgen heel vroeg op, is niet mijn ding....en al helemaal niet op mijn vrije zaterdag. Het liefst blijf ik tot een uur of 10 a 11  liggen, heerlijk vind ik dat. Maarja moet om 7:30 op schiphol zijn en daarna meteen door naar de voetbal van mijn zoon. Dus ga maar beetje vroeg naar bed, lekker boekie lezen. 

 

afbeelding van ik ben het

Geplaatst door ik ben het op 15/03/2013 - 21:47

Lid sinds 30 sep 2011

Roep jij mij maar om hoor!!

Kan er wel om lachen hoor.

Ben dan wel middelbaar maar nog geen oude zuurpruim!!

afbeelding van ik ben het

Geplaatst door ik ben het op 16/03/2013 - 10:45

Lid sinds 30 sep 2011

Geplaatst door alex op 18/03/2013 - 22:15

Lid sinds 01 nov 2011

11 jaar 1 maand geleden gestopt

Kom weer ff klagen hier, zit in een dipje. 

 

Heb het weer erg lastig afgelopen dagen,waar dat nou weer vandaan komt??? Heb weer zo'n trek in een sigaret..... als ik er 1 zou hebben zou ik 'em echt aansteken (denk ik).

Kan me er ook maar moeilijk overheen zetten, blijft maar in mijn hoofd zweven, of zou ik dat expres doen??? Ben ik op zoek naar een excuus? 

Pfff wordt er ook  zo onzeker van, weet niet meer wat ik nu wil...wil roken, maar wil niet meer alle ellende waarvoor ik gestopt was. 

Ik wou maar dat de trek een beetje minder werd, maar dat is blijkbaar nog niet het geval. Of heeft het meer te maken met je instelling.

Het zijn ook geen trek momentjes bij mij, duurt veel langer. En als ik iemand zie roken denk ik niet "getver"...maar "ja, hij/zij lekker wel"...

Ben soms bang dat ik het toch niet volhou, omdat ik zo twijfel. 

 

Bah, baal van mezelf! 

afbeelding van ik ben het

Geplaatst door ik ben het op 18/03/2013 - 23:22

Lid sinds 30 sep 2011

Hoi Alex,

kom op nou nou even volhouden.

Nou ja even ga het niet mooier maken als dat het is.

Je moet echt door die 3 maanden heen.

Bij mij duurde het ook lang(vond ik).

Maar oh als je er eenmaal vanaf bent.

Dat is zo makkelijk dan.

Denk daar maar aan,ja makkelijk gezegd heb je nu niks aan.

jij denkt ook ja zal wel allemaal maar heb ik nu niks aan.

Maar ja je moet het echt dag voor dag zien.

Vanavond kan je weer zeggen YES weer een dag in de pocket.

Morgen zeg je weer zo vandaag ga ik het weer volhouden.

Het idee dat je niet meer in de kou hoeft te staan om een peuk te roken.

Niet tijdens een etentje naar buiten hoeven.

Ja wat zal ik nog meer zeggen.

Je ruikt frisser.

Je kleren stinken niet meer.

Je gordijnen niet.

CONDITIE!!!

ECHT WEL

Je weet wat de valkuilen zijn.

hou nog "even"vol.

Het duurt even het is niet van de 1 op de andere dag over.

Maar eens.............

ECHT,GELOOF ME MAAR.

Ik die 50 peuken op een dag rookte!!

 

afbeelding van Marion31

Geplaatst door Marion31 op 19/03/2013 - 07:47

Lid sinds 03 jan 2009

11 jaar 8 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Goedemorgen Alex!

Gaat het weer wat beter?

Ja, wat Ellen ook zegt, die drie maanden. Daarna ging het bij mij ook ineens veel en veel makkleijker. Kom op, doorzetten, je wil er echt niet meer instinken hoor!!!!

Gr. Marion

afbeelding van Christine

Geplaatst door Christine op 19/03/2013 - 08:48

Lid sinds 17 sep 2011

goede morgen,

 

lees dat je het moeilijk hebt Alex,

het is ook een hele nare verslaving!

Maar stoppen met roken is te doen!!

Het duurt wel lang maar het kan lukken!!

Gewoon niet teveel nadenken over het roken

per dag denken..zo, weer een dag.

Zo heb ik het ook gedaan en het lukte.

En heel veel op het forum schrijven

dat helpt ook!!

Steun zoeken en alles van je afschrijven..

DOEN!!!

 

fijne dag

lieve groet

Reactie toevoegen