Geplaatst door Redaktie op 29/12/2017 - 23:37
Lid sinds 06 nov 2015
11 jaar 6 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.
Ben jij ook gestopt op 1 januari 2018 of van plan dit te doen deze maand? Sluit je dan hier aan bij deze maanclub en help elkaar als je er even doorheen zit. Samen stoppen maakt de slagingskans vele malen groter!
Wat fijn Uiltje! Wauw, ook
Geplaatst door Josje1006 op 06/01/2018 - 19:16
Lid sinds 24 jan 2012
Wat fijn Uiltje! Wauw, ook goed dat het meer lucht geeft! Kleine stapjes, helemaal prima. En welkom Nieuwe stoppers, kan helaas jullie namen niet terug zien. En we gaan de zaterdagavond in, voor velen de lastigste avond (ik mis echt wel mijn wijntje nu) maar wat zullen we morgenochtend blij en trots zijn! Wiljan, veel plezier in de stad straks en de rest ook fijne avond! Ik hang op de bank met verse gemberthee in mijn mooiste rode-wijnglas :-))
Ik heb weleens gehoord dat je
Geplaatst door Max78 op 06/01/2018 - 19:48
Lid sinds 25 nov 2012
Ik heb weleens gehoord dat je met het vaarwel zeggen tegen de sigaret, je hetzelfde door kan maken als bij het verlies van een dierbare. Het roken is zo enorm een deel van jezelf geworden, maar een dierbare is het niet. Een dierbare verpest je gezondheid niet. Dus weg met die lispeltong! Zie het als een rouwproces.
@p1957 en Suus laten we
Geplaatst door Uiltje69 op 06/01/2018 - 20:22
Lid sinds 05 jan 2018
@p1957 en Suus laten we ophouden zoals je al zei Suus over heen en weer zeggen wat jij of hij bedoelt. Ik denk dat iedereen hier met goede bedoelingen zitten om elkaar te helpen.
Uiteindelijk moet iedereeen voor zich weten of hij of zij weer een peuk opsteekt. Ieders eigen verantwoordelijkheid zoals bij het starten met roken als stoppen met roken.
Als het zo makkelijk was dat zijn we hier niet om elkaar te helpen daarin. En zijn niet veel middelen die geld aan ons verdienen ook bij het stoppen met roken.............
Nou... ik heb vanavond
Geplaatst door Val op 06/01/2018 - 20:30
Lid sinds 04 jan 2018
Nou... ik heb vanavond gefaald... toch naar de verjaardag gegaan en een sigaret gerookt... direct spijt van en vond het niet eens lekker. Nu ben ik er helemaal van overtuigd dat het klaar is! Mijn stopdag is nog steeds 6 januari, maar dan een paar uurtjes later dan gepland...
@Val, zonder vallen geen
Geplaatst door Uiltje69 op 06/01/2018 - 20:36
Lid sinds 05 jan 2018
@Val, zonder vallen geen glorie. Het is goed dat je juist zegt dat het je gefaald is en dat je spijt van hebt en ook niet lekker vond.
Het gaat ook erom dat je daarna doorzet om te stoppen met roken en niet van gaan denken het heeft geen zin om te stoppen.
Ik heb afgelopen dagen ook heel zwaar niet in de zin van willen roken maar meer depressief zijn. Dus nu gaat het weer een beetje omdat ik ff naar buiten ben geweest op advies van @josje.
Ga door waar je mee bezig bent namelijk stoppen met roken!
Hi allemaal! Het is alweer
Geplaatst door Elf11 op 06/01/2018 - 22:12
Lid sinds 02 jan 2018
Hi allemaal! Het is alweer een paar dagen geleden dat ik gereageerd heb, maar lees al jullie ervaringen wel altijd tussendoor even. Heel fijn dit forum.
Mijn update: het gaat me echt verrassend goed af, bizar. Waar ik tot aan vorige week al behoefte had om te roken wanneer ik net wakker was, heb ik nu heel weinig last. Natuurlijk denk ik er vaak aan, maar ik kan me op een of andere manier er goed tegen verzetten. Twee dagen geleden ben ik onverwacht op stap gegaan en dronken geworden, en gelukkig toen ook niet gerookt! Zelfs op het laatst met mijn rokende vrienden mee naar buiten gegaan, en geen hele erge behoefte gehad. Ik vond ze juist een beetje triest dat ze per se moesten roken in plaats van binnen konden blijven dansen haha.
Maar goed, ik ben wel bang dat het nu dus iets te goed gaat waardoor ik overmoedig word en over een tijdje ineens onwijs hard op m'n bek ga.
Wiljanneke, jeetje wat heftig COPD! Hoe lang geleden heb je de diagnose gekregen? Als ik het goed heb is het chronisch toch? Of is er een kans dat je door het stoppen met roken ervanaf komt?
@Val, shit balen van die ene peuk! Maar misschien wel goed om nu voor jezelf te weten dat je hem niet eens lekker vond. Hopelijk helpt dat in het vervolg te vechten tegen dat stemmetje van de verslaving.
Succes nog allemaal! We zijn lekker bezig. De meesten zitten nu rond de 5 dagen rookvrij, laten we ons voor nu op een week focussen
Dag 5 ook bijna voorbij. Weer
Geplaatst door Clean op 06/01/2018 - 22:38
Lid sinds 19 feb 2012
Dag 5 ook bijna voorbij. Weer een stapje verder bij de bevrijding. Af en toe een blij en trots maar ook regelmatig chagrijnig en een kort lontje. Hoort er allemaal bij dit proces. Inderdaad Max, het lijkt af en toe op een rouwproces wat we doormaken.
Voor Val en Uiltje, ga lekker regelmatig even naar buiten, lekker de frisse lucht in ademen. Zelf loop ik ook regelmatig een blokje om, met een lekker muziekje op. Mij doet dat goed.
P1957, tja toen ik je berichtje las, was het bij mij ook mmmmmmm....., dus de opmerking van Suus begrijp ik en sta daar wel achter.
Medestoppers, een rookvrije dag is bijna weer voorbij, weer een dag erbij op de teller, wees daar trots op, en hou vol!!!
Slaap lekker!
@P1957, ook jouw post is de
Geplaatst door Uiltje69 op 06/01/2018 - 22:53
Lid sinds 05 jan 2018
@P1957, ook jouw post is de moeite waard om hier te posten. Stoppen met roken is een ding maar het moet niet ten kosten gaan met alles zoals je zei. Dan moet er een andere oplossing komen of hulpmiddelen toegepast worden om het stoppen met roken in goede banen te leiden.
Dus om zo dramatisch te zeggen "over en uit" lijkt het me ook niet nodig. Denk dat jouw geluid ook wenselijk is hier.
Hoi bijna bedtijd maar nog
Geplaatst door suus6 op 07/01/2018 - 00:31
Lid sinds 04 nov 2017
Hoi bijna bedtijd maar nog even een reactie naar iedereen die vandaag weer een dag overleefd heeft
@Val, ach jammer meid
. we kunnen nu allemaal roepen "ojee wat stom was nou gewoon thuisgebleven, denk aan wat er met Max gebeurde" haha
maar hee, je weet zelf ook wel dat je een foutje gemaakt hebt. MAAR....1 sigaret is geen falen, zie het gewoon als een klein struikeltje en wees trots dat je het bij die ene hebt gelaten en gewoon weer verdergegaan bent met stoppen! Stoppen gaat met vallen en opstaan en dit foutje moet je gewoon zien als een leermoment. Nu weer lekker rookvrij je bed in straks en morgen een nieuwe rookvrije dag
@Uiltje, blij dat het uitje je goed gedaan heeft. Hoop dat je morgen nog steeds beter voelt, en anders weet je nu wat je moet doen. Als je maar niet elke dag naar de snackbar gaat voor frikandel en friet anders ben je over een maand 10 kilo zwaarder haha. Tochtjes naar de snackbar dus bij voorkeur afwisselen met wandelingetjes naar de groentenman
@Josje, heerlijk dat jouw detox-stoppen met roken-combi zo goed werkt hoor! En helemaal niet irritant voor ons toch? We zijn toch een soort van team hier, en zijn dus blij met elke stopper die het goed af gaat. Hoe lang heb je je detoxkuur gepland? En mag je wel iets eten, of is het echt een sapkuur?
@Marianne, hoi en welkom nieuwe stopper!
En ja, je hebt denk ik zeker iets aan dit forum. Samen sta je toch sterker en je kan elkaar door moeilijke momenten trekken en opbeuren en motiveren, dus blijf lekker meeschrijven! Heb je voor jezelf bedacht waardoor het de vorige keren misging? Misschien kun je dat inzicht gebruiken om deze keer niet in dezelfde valkuil te stappen, zodat dit echt jouw definitieve stop zal zijn. Succes en zet hem op! Hoe gaat ie tot nu toe, heb je er moeite mee of ben je je eerste dagen goed doorgekomen?
@Wiljan, helemaal eens met wat je zegt. Angst voor iets versterkt vaak de kans erop, positief denken waar dat maar mogelijk is maakt je zoveel sterker.
@Max, rouwproces, ja zeker, helemaal waar denk ik. Heb het al eens eerder gezegd hier (weet ff niet meer tegen wie maar dat maakt niet uit). Die peuk was heel lang je beste vriend, je had jaarenlang een relatie erbij en nu is het over en uit. En al is dat je eigen keus geweest en al weet je dat dit het beste is, het doet toch pijn. Het is toch een groot stuk van je leven, van wie jij bent (of was inmiddels) waar je nu zonder moet doen. Vandaar ook de vele huilbuien in het begin misschien (wie heeft daar al last van gehad hier allemaal? echt zomaar willen janken zonder schijnbare anleiding??) Hoe gaat ie trouwens met jou? Viel het mee na je stapdrama om weer door te pakken?
@Elf, hoihoi ik had je al gemist haha. Ik dacht die zal toch niet...nee hoor gelukkig niet dus. Wat heerlijk dat je zo soepel door de eerste dagen heenfietst zeg! En al bijna een week nu, tss petje af. Niet bang zijn dat het nu te goed gaat hoor, zie mijn tekst aan Wiljan hierboven over angst versterkt blabla. Gewoon lekker doorgaan zo, en gewoon in je achterhoofd houden dat je niet overmoedig mag worden dan komt het vast goed. Dus niet bang zijn maar wel voorzichtig hihi. Maar hee, heel soms heb je van die mensen die gewoon stoppen en er dan meteen helemaal klaar mee zijn voor altijd, misschien behoor jij wel tot dat gelukkige selecte clubje.
@Clean, wat een heerlijke foto heb jij trouwens bij je account haha. Als je de blij/trotse momenten vergelijkt met de periodes van kort lontje/chagrijnig, in welke verhouding staan die dan gemiddeld op een dag? Wint het korte lontje of de blijheid? Is wel leuk om op te schrijven voor jezelf elke dag, ik hoop en verwacht dat de blije momenten op een gegeven moment in aantal en tijdsduur winnen van het chagrijn!
Volgens mij was dat wel weer genoeg gekletst voor vandaag. Gek idee dat ik nu midden in het laatste weekend zit dat ik nog rook, maar eigenlijk heb ik er ook wel heel veel zin in om die troep weer achter me te laten. Dan kan ik eindelijk echt meemopperen met jullie haha want nu spreek ik alleen uit mijn ervaringen van november/december, is toch anders misschien straks als ik er zelf weer middenin zit. (misschien ben ik dan wel zo chaggie dat ik ineens alleen maar hele korte berichtjes typ in plaats van de ellenlange verhalen die ik nu telkens neerkrabbel haha.)
Slaapze!!!
Hallo allemaal,
Geplaatst door Karin L op 07/01/2018 - 11:21
Lid sinds 22 mrt 2010
Hallo allemaal,
Ik sluit me graag aan bij jullie. Ik ben gisterenavond om half twaalf gestopt (datum op vandaag gezet, want kan geen tijdstip invullen). Ik ben in augustus 2,5 maand gestopt en dat ging me super makkelijk af, maar.... ik weet dat de eerste 2 weken echt heel lastig zijn voor me en daar gaat het vaak mis. Als ik die weken voorbij ben gaat het bijna te makkelijk. Mijn valkuil is dus 'die ene'. Ergens komt het moment dat ik denk 'leuk, gezellig, eentje (of 1 pakje) kan wel. NIET dus!! En stomme is dat ik het weet en het telkens toch weer doe. Ik voelde me die 2,5 maand zoveel beter dus het is klaar en ik stop er nu voorgoed mee :-)
Ik heb niet alles bij kunnen lezen, want het is al best veel. Pak hem vanaf nu op goed? Gezellig en zet hem op allemaal!
Groetjes,
Karin
Goedemorgen allemaal en
Geplaatst door wilj@nneke op 07/01/2018 - 11:48
Lid sinds 14 jun 2012
Goedemorgen allemaal en welkom nieuwe stoppers. Lekker lang lijstje volgens mij. Gisterenavond begonnen op een verwarmt terras. Tuurlijk, want de meeste vrienden roken....daarna naar de kroeg. Heb genoten en zonder peuk. Nergens last van gehad. Heb nu alleen last van een paar vingers die ik zonodig tussen een ventilator moest steken. Morgenvroeg zit er een week op. Ben trots op mezelf. Iemand vroeg naar mijn copd...ik weet het al jaren en heb al 100 pogingen gedaan om te stoppen. Blijft toch een verslaving. Maar wat kapot is kun je niet maken. Wel kan ik mijn restant longen trainen. Vandaar het hardlopen. Weet je...iedere roker heeft weleens een poging gedaan om te stoppen, maar dat je hier durft te vertellen dat je gerookt hebt toont lef. Dus opstaan en doorgaan. Wij blijven nog wel een tijdje om te steunen.
's Ochtends opstaan en het
Geplaatst door Max78 op 07/01/2018 - 17:54
Lid sinds 25 nov 2012
's Ochtends opstaan en het moment na het eten is het lastigst tot nu toe. Gisteren voor het eerst brownies gemaakt, leuke afleiding. Bij erge trek neem ik een handje doppinda's, heb ik weer even wat om handen.
@Wilj@nneke, oei dat lijkt me
Geplaatst door Karin L op 07/01/2018 - 18:24
Lid sinds 22 mrt 2010
@Wilj@nneke, oei dat lijkt me pijnlijk dat ongelukje met de ventilator. Erg of valt het mee? Goed dat je niet gerookt hebt op het terras, echt zo'n plek waar het gewoonlijk normaal is. Bijna een week, gefeliciteerd! Heb jij lang gerookt en heb je al lang copd?
@Max, breken met gewoontes is lastig. Je hebt van die momenten waarop je altijd rookt. Net als jij heb ik moeite met die 'vaste momenten', al had ik veel vaste momenten haha. Bijna een week, goed hoor!
Hier ging de dag wel ok. Bij boodschappen wel even aan gedacht toen ik de sigarettenbalie zag maar geen enorm gevecht. Na het eten hetzelfde, beetje leeg gevoel. Maar besef me ook dat het heerlijk is dat ik niet in de kou buiten hoef te zitten omdat ik zo nodig die peuk wil. En weet dat het na een paar weken ook al erg veel geld scheelt. De overtuiging is er, nu hopelijk snel die eerste 2 weken door.
Welkom Karin en bijna
Geplaatst door Elf11 op 07/01/2018 - 18:54
Lid sinds 02 jan 2018
Welkom Karin en bijna gefeliciteerd met je eerste 24 uur!! Scheelt het bij jou dat je al eerder gestopt bent geweest? Dat je misschien wat beter weet hoe jijzelf het beste de verleiding kan weerstaan?
Wiljanneke, ik hoop dat het al wat beter gaat met je vingers, klinkt pijnlijk!
Max, lekker bezig! Dit weekend nog feestjes gehad, of voor de zekerheid maar binnen gebleven?
Gisteren schreef ik dat het bij mij allemaal zo makkelijk gaat, maar had vandaag wel even een goeie dip. Sowieso een flinke shoutout naar alle vrouwelijke stoppers; stoppen in combinatie met ongesteldheid/pms is al helemaal verschrikkelijk haha!!
Is las steeds dat wonden bij
Geplaatst door wilj@nneke op 07/01/2018 - 19:18
Lid sinds 14 jun 2012
Is las steeds dat wonden bij niet-rokers sneller genezen, dus ik dacht laat ik dat eens uitproberen
Nou....inderdaad....alles netjes weer aan elkaar geplakt en weer droog 
. Zal nog een paar dagen gevoelig zijn, maar komt wel goed 
. Het feit dat ik het allemaal gedaan heb zonder peuk maakte bij mij meer indruk eigenlijk. Worden jullie er ook zo blij van dat het allemaal niet meer hoeft? Niet meer de kou in, niet meer kijken of ik nog genoeg in huis heb, of ik genoeg bij me heb als ik weg ga, is de pomp nog open.....?