Geplaatst door Redaktie op 29/12/2017 - 23:37
Lid sinds 06 nov 2015
11 jaar 6 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.
Ben jij ook gestopt op 1 januari 2018 of van plan dit te doen deze maand? Sluit je dan hier aan bij deze maanclub en help elkaar als je er even doorheen zit. Samen stoppen maakt de slagingskans vele malen groter!
Geplaatst door Uiltje69 op 08/01/2018 - 14:50
Lid sinds 05 jan 2018
@Josje als ik met mijn wetenschap ogen naar je "aankomen" bekijkt is 200 gram verwaarloosbaar. Je kunt niets over zeggen of je aangekomen bent of afgevallen is.
Enige wat je kunt zeggen is dat je niet aangekomen of afgevallen bent.
200 gram zit namelijk in de meetfouten van je weegschaal. Simpel rekensom 200 gram op 60 kg lichaamsgewicht is een afwijking van 0,33% dus meetfout.
Daarnaast is nog de vraag of de weegschaal op dezelfde plek stond als bij de vorige weging?
Ruimte temperatuur op het moment van wegen? Luchtvochtigheid op het moment can wegen? Al met al is die 200 gram verwaarloosbaar en daar hoef je niet van te balen.
@KarinL heb je dan ook dat
Geplaatst door Celintje op 08/01/2018 - 21:05
Lid sinds 05 jan 2018
@KarinL heb je dan ook dat je je stiekem toch een beetje schaamt voor het roken ?
Ik hou het ook al jaren verborgen voor bepaalde mensen omdat ik me er toch wel voor schaam dat ik rook(te). Is misschien alleen maar een goede motivatie voor bij het stoppen
Uiltje, p1957, natuurlijk
Geplaatst door Josje1006 op 08/01/2018 - 21:37
Lid sinds 24 jan 2012
Uiltje, p1957, natuurlijk hebben jullie gelijk en weet ik dat ook wel. Ik stond al met een rothumeur op, en toen kwam dit er nog even bij, en toen was het helemaal mis. Komt vast wel goed, ik hou jullie gewoon op de hoogte van mijn gewichtsperikelen :-). Bij de eerste twee kilo eraf zal ik trakteren op een rondje taart... Nogmaals, het leidt me lekker af van het niet roken, en geloof echt wel dat het goed is om ook qua eten even een pas op de plaats te maken en ook wat dat betreft gezond bezig te zijn.
Celintje, Karinl, ook ik
Geplaatst door Josje1006 op 08/01/2018 - 21:50
Lid sinds 24 jan 2012
Celintje, Karinl, ook ik herken dat stiekem roken. Heb het zelfs heel lang voor mijn man verborgen gehouden dat ik na twee jaar stoppen weer begonnen was. Treurig eigenlijk, en maar excuses zoeken om de deur uit te gaan... Dat hoeft nu niet meer, wat een zaligheid!
Heb vanavond uurtje getennist en net 10 minuten gehoepeld, dus ik vind dat ik uiteindelijk best goed bezig ben vandaag. Hoop dat ik vannacht wat beter slaap en dan ziet de wereld er morgen vast weer stukken beter uit!
Hoe gaat het met iedereen? Suus, voor jou komt d-Day er ook aan. Heb je er zin in? Uiltje, voel jij je weer iets beter? P1957, ok, veel aangekomen dus, maar wel 8 maanden gestopt, BAM! Rest van de namen ben ik even kwijt, sorry... Ik ga nog even bankhangen, fijne avond voor iedereen en keep up the good work!
@Josje het gaat wel een stuk
Geplaatst door Uiltje69 op 08/01/2018 - 22:04
Lid sinds 05 jan 2018
@Josje het gaat wel een stuk beter. Maar ik vraag me af zijn de eerste 2 weken het ergst?
Over het eten heb je wel gelijk om direct goed op te letten in het begin tot je spijsvertering op normale nivo is.
Hier gaat het prima. Ik eet
Geplaatst door Max78 op 08/01/2018 - 22:16
Lid sinds 25 nov 2012
Hier gaat het prima. Ik eet mezelf alleen een ongeluk. Daar ga ik de komende week op letten.
Jammer dat het forum niet zo vriendelijk is voor smartphones. Anders had ik vaker berichten geplaatst.
Smartphones, maar ook tablets
Geplaatst door Josje1006 op 08/01/2018 - 22:24
Lid sinds 24 jan 2012
Smartphones, maar ook tablets zijn niet handig voor het forum. Max, haal lekker mandarijntjes. Heb je wat te doen, namelijk het pellen, heb je iets lekkers te snoepen èn er zitten weinig calorieën in.
Uiltje, van voorgaande keren stoppen weet ik dat de eerste tijd het lastigst is. Mijn ervaring is, dat als je eenmaal de eerste drie weken door bent, je echt op alle gebieden het ergste hebt gehad. Hou vol, maar ga je niet focussen op die drie weken, want dan valt het tegen. Probeer nu blij te zijn met wat je al bereikt hebt en wees trots op jezelf!
Je moet wat doen als je een
Geplaatst door Uiltje69 op 08/01/2018 - 22:34
Lid sinds 05 jan 2018
Je moet wat doen als je een bericht wilt posten via een smartphone. Zoals eerst een kwart draaien daarna zie je pas de cursor om wat in het hokje kunt tikken.
Als je return klikt springt de cursor helemaal naar boven en moet je deze eerst naar beneden halen hahahaha
@Josje, dank je voor de informatie maar ik ga ook niet op focussen want afgelopen zomer heb ik ook 3 weken niet gerookt en nu is het voor altijd.
Hallo allemaal. Wat ik uit
Geplaatst door wilj@nneke op 08/01/2018 - 22:53
Lid sinds 14 jun 2012
Hallo allemaal. Wat ik uit vorige ervaringen weet is, naarmate je langer gestopt bent heb je minder behoefte om te roken. Maar wanneer je dat hebt is dat in het begin wel heviger, vooral omdat het dan onverwacht komt. Zeg Josje.....en trouwens....geldt voor iedereen....wij hebben het recht om af en toe eens sjacherijnig te zijn hoor. Met of zonder peuk. En als ik het dan toch ben....dan liever zonder peuk !!!
Oh zeker Wiljan, gewoon
Geplaatst door suus6 op 08/01/2018 - 23:05
Lid sinds 04 nov 2017
Oh zeker Wiljan, gewoon lekker mopperen hier en van je afschrijven moet juist kunnen. Sjaggie zijn is nou eenmaal bekend verschijnsel na stoppen, en liever hier zeiken dan tegen je partner of kids haha, en ook beter dan weer te gaan roken dus gewoon lekker doen als je dat oplucht. En Josje ik snap je ook wel, ben je zo lekker bezig en dan valt het toch n beetje tehen die weegschaal omdat je iets anders had gehoopt. Maar jee jij bent wel lekker sportief bezig geweest zeg, petje af. Wat zal jij lekker slapen straks :-)
Iemand ervaring met nicotine
Geplaatst door Uiltje69 op 08/01/2018 - 23:34
Lid sinds 05 jan 2018
Iemand ervaring met nicotine zuigtablet?
Ik neem nu ongeveer 2 per dag sinds afgelopen 2 dagen om beter door te voelen.
Moet ik op een gegeven moment niet meer innemen omdat hier toch om nicotine gaat?
Het is extreem belangrijk om
Geplaatst door Voniperé (niet gecontroleerd) op 09/01/2018 - 06:30
Lid sinds
Het is extreem belangrijk om eens maar zeker niet te vaak zeer goed door te voelen. Ik heb een tijd lang te weinig doorgevoeld en de artsen hebben toen een been.moeten afzetten omdat er helemaal geen doorvoeling meer inzat. Ik heb nu 20 jaar nicotinetabletten afgezogen en het beste is zoveel en zo lang te blijven zuigen tot een licht misselijk gevoel zich van je meester heeft gemaakt. Als je dagen structureel aanvangen zijn verziekt te geraken, en je ze geteld hebt dan precies op dat punt aangekomen is het raadzaam 1 tabletje minder per dag te zuigen. Dat is de menselijke maat naar je hand zetten en dan praat ik mijn mond niet voorbij. . De aanzuigende werking van deze tabletten gaat het zeker bewerkstelligen, dat je het nog jaren gaat volhouden, dat heeft mijn geval zoals hierboven afdoende duidelijk gemaakt, en wel met meer dan totale zekerheid. Bewijs zoals hier, dat valt in het minst maar anders wel op z'n meest danig te overschatten, als het niet zo'n opgewaardeerd onderwerp was geweest. Het is altijd maar het best op een forum zo ook hier met elkaar te delen in de zin van de gemeenschap. Nou zuigze zeg maar....en tot zuigt. Zuig!!! (en blijven zuigen)
Hoi Uiltje. Nou dat is een
Geplaatst door suus6 op 09/01/2018 - 09:46
Lid sinds 04 nov 2017
Hoi Uiltje. Nou dat is een lekker cryptisch antwoord op jouw vraag. Jammer dat er altijd anonieme lolbroeken zijn die hier onzin posten. Maar ja,negeren maar :-)
Ja,als je zuitabletten neemt krijg je nog steeds nicotine binnen dus die moet je wel op n gegeven moment weer afbouwen. Maar als t je nu helpt dan zou ik er nog even mee doorgaan. En dan steeds wat minder nemen. Je hoeft ze natuurlijk ook niet helemaal op te zuigen. In je mond houden tot je effect merkt en wat rustiger wordt, en dan gewoon weer wegleggen bijvoorbeeld. Heb je er wel iets aan zover, voel je je beter?
@Suus dank je voor je
Geplaatst door Uiltje69 op 09/01/2018 - 10:31
Lid sinds 05 jan 2018
@Suus dank je voor je antwoord.
Ja ik vind die antwoord al raar en laat staan dat het in goed Nederlands is getikt. Lijkt wel door een vertaalprogramma is gehaald.
Ik kom net terug van HA want zit namelijk nog steeds ziek thuis. Krijg een kuurtje mee voor mijn longen en kreeg complimenten dat ik gestopt ben met roken. Ik kom niet zo vaak bij de HA want de laatste keer was in 2014.
Hij gaf ook aan als je nu nog aankunt kun je beste verder doorgaan met de zuigtablets want zoveel is het niet wat ik in neem.
Ook wat jij zegt over opzij leggen kan ik ook doen, maar vandaag heb ik nog niks gebruikt.
Het gaat langzaam de goede kant op en ik denk zelf ook als ik van de griep af ben dat ik me dan ook een stuk beter ga voelen.
@Josje, fijn dat je je
Geplaatst door Karin L op 09/01/2018 - 10:34
Lid sinds 22 mrt 2010
@Josje, fijn dat je je vandaag iets beter voelt. Die enorm chagrijnige buien heb ik ook en dan is alles K&K :-). Ach hoort erbij en komt allemaal wel goed. Net als jij is mijn ervaring dat na 3 weken het ergste voorbij is. Knap dat je ook nog 'lijnt' en ook al zou je niet afvallen, als je niet aankomt heb je ook gewonnen! En verborgen voor je man, dat is best knap of wist hij het stiekem wel? En wat een gedoe he om momenten te zoeken, zo herkenbaar en geeft zoveel rust nu.
@Celientje, haha nog een stiekeme roker. Zie ook hierboven. Man ik zocht echt momenten en stond dan weer met een of andere smoes buiten. Ben blij dat ik daar vanaf ben. Schamen niet echt, maar iedereen weet natuurlijk dat het super dom is dat roken. Je bent toch bewust bezig jezelf ziek te maken en als ik daar dan over nadacht dan wel, zeker gezien ik zieke mensen om me heen heb en ik lekker doorrookte.
@Suus, ben je er al klaar voor en hoe laat stop je de 11e dan?
@Uiltje, ook ik heb de ervaring dat na 3 weken het ergste voorbij is. Probleem bij mij is dat het dan te makkelijk gaat en de valkuil van 'die ene' weer voorbij komt. Overigens gaat het met name om de trek, ik heb langer last gehad van het slechte slapen bijvoorbeeld. Knap dat je zo goed bezig bent ondanks het ziek zijn. Rare antwoord van die anonieme schrijver negeren hoor. Lijkt idd vertaald. Zuigtabletten lijken me prima als het jou helpt. Zolang het geen must/vervanging wordt is het gewoon een hulpmiddel toch?
@Max, ik heb me vorige keer ook kapot gegeten, zo kwam ik de eerste 4 weken door en dat mocht van mezelf. Helaas zijn die kilo's er nog niet af. Het gaat snel met aankomen nu, weet niet of dat in jouw geval erg is. In ieder geval niet roken, dat blijft het belangrijkste.
@Wilj, eens heftiger en je bent er ook minder op voorbereid en minder scherp. Alert blijven ook na drie weken toch? Hoe gaat het verder?
Hoop dat ik iedereen gehad heb. Hier gaat het goed. Heb geen enorme zin of hele moeilijke momenten. Waar ik wel echt last van heb ik een soort down gevoel, alsof niets meer leuk is en ik zo kan gaan janken. Bijzonder wat het met de geest doet. Ook ben ik super moe en slaap ik onrustig (veel dromen en steeds wakker), maar ook dat is bekend van vorige keren. Moet er gewoon doorheen en komt wel weer goed.
Zet hem op iedereen vandaag!