Geplaatst door Redaktie op 29/12/2017 - 23:37
Lid sinds 06 nov 2015
11 jaar 6 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.
Ben jij ook gestopt op 1 januari 2018 of van plan dit te doen deze maand? Sluit je dan hier aan bij deze maanclub en help elkaar als je er even doorheen zit. Samen stoppen maakt de slagingskans vele malen groter!
Suus, succes voor vanmiddag,
Geplaatst door Daantje69 op 11/01/2018 - 10:36
Lid sinds 31 dec 2017
Suus, succes voor vanmiddag, karin super goed bezig!! Net mijn tweede tabletje tabex genomen. Beau, goed bezig, sterkte met je kleindochter. Uiltje, denken aan je!! Sterkte....
Goedemorgen,
Geplaatst door Clean op 11/01/2018 - 11:36
Lid sinds 19 feb 2012
Goedemorgen,
@Daantje, je stopdatum komt dichterbij, succes met de voorbereidingen. Merk je al verschil met de behoefte om te roken?
@Beau, de eerste dag zit erop, goed bezig. De eerste dagen keek ik per uur, weer een uur niet gerookt, nu is het per dag.
@Karin, lekker dat het zo goed gaat, ja die stress momenten, herkenbaar. Zitten Nico en Tine gelijk weer op me schouders
Gisteren uiteten geweest met 6 vriendinnen, waarvan er 2 roken. Ze goed geobserveerd, tussen de gerechten gingen ze naar buiten om te roken. Deed ik voorheen ook, blij dat dat niet meer hoeft. Oja en wat een walm namen ze mee naar binnen, echt erg. Zo rook ik ook voorheen dus......
Straks een vergadering met een aantal rokers er tussen, niet dat er tijdens de vergadering wordt gerookt, maar wel daarna. Lastig momentje voor me
Merken jullie al veranderingen? Zelf vind ik dat ik er beter uit ziet, meer kleur.
Succes allemaal !
Bedankt allemaal voor jullie
Geplaatst door Uiltje69 op 11/01/2018 - 12:39
Lid sinds 05 jan 2018
Bedankt allemaal voor jullie steun en woorden. Het doet me wel goed om het te lezen.
Gisteravond was het vreselijk en steeds kreeg ik de neiging om te roken. Uiteindelijk heb ik toch niet gedaan omdat ik zonde vond dat mijn lijf opnieuw moet beginnen met het schoonmaken. Nu zit ik al over 11 dagen heen zonder te roken dus door toedoen van paar peuken moet alles weer opnieuw en dat vind ik zonde van mijn kracht en tijd.
Het is ook een stuk mentaal weerbaarheid wat je moet hebben om door daarheen te bijten hoe moeilijk ik op dat moment had. Gisteravond had ik me afgesloten van de buitenwereld zo van jullie kunnen me wat en ik besteed geen energie aan jullie. Dus oa tel naast me gelegd en gewoon verstand op nul naar de tv kijken. Ook zuigtablet nam ik niet meer in want dacht is ook zinloos. Op deze manier kwam ik gisteren langzaam tot rust in me. Ook door af en toe te lezen wat jullie schrijven.
De mentaal weerbaarheid had ik ook ontwikkeld tijdens de periode dat ik van mijn gokverslaving af wilde. Tijdens alle praatsessies krijg je toch een andere inkijk op je eigen gedrag en hoe je deze kunt beïnvloeden zodat je niet de fout op gaat. Op deze manier heb ik geleerd om mezelf overeind te helpen en daarna verder te gaan.
Soms zit ik dan helemaal doorheen zoals gisteren dan lukte niets meer totdat ik zelf weer tot innerlijk rust heb gemaand door doorheen te schreeuwen in mezelf.
Verder heb ik ook geluk dat ik al meer dan 2 maanden niet meer in huis rook voordat ik ging stoppen. Dus daar had ik al een drempel gebouwd van niet roken in huis. Zal zonde vinden als mijn huis weer stinkt naar rook.
Dus wil ik roken dan moet ik naar buiten want ik wil niet dat mijn huis gaat stinken naar rook (hele huis).
Dus nogmaals bedankt voor jullie woorden en en aandacht want het heeft zeker bij gedragen dat ik gisteravond door heen heb kunnen slaan zonder te roken.
Heb nu ook 2 apps en het is niet normaal hoeveel peuken ik tot nu toe heb laten liggen. Nl rond de 190 stuks en dat is heel veel als je deze op een hoop legt en voor je ogen houdt. Zo namelijk sigaretten en geen shags.
Ook de vaste zooi die je niet ingeademd hebt zoals teer etc wat neerslaan in je longen naast al die rook met gif. Het is toch ongelofelijk als je nu zo van afstand bekijkt als je gestopt bent met roken. Voorheen sta je niet bij stil want je koopt t, rookt t en maakt het uit en daarna weer opnieuw. Dus nu besef ik dat het echt heel slecht is dat roken. Gek maar waar maar dan nog kan ik de mensen niet kwalijk nemen dat ze roken omdat ik zelf weet hoe het was. Maw ik zal de rokers niet afzagen tot hun enkels omdat ze roken, want uiteindelijk heb ik zelf ook gedaan.
Ik wil alleen maar zeggen dat ik ex rokers kennen die vele malen op rokers harder zeuren dat ze slappeling zijn etc terwijl ze zelf in hetzelfde bootje hebben gezeten. Denk eerder dat je rokers moet aanmoedigen om te stoppen dan steeds tegen ze zeggen hoe vies ze aan het doen etc.
@Beau, fijn dat je
Geplaatst door Karin L op 11/01/2018 - 13:01
Lid sinds 22 mrt 2010
@Beau, fijn dat je kleindochter het gehad heeft. Alles goed gegaan? Super stoer dat je je plannen doorzet en gestopt bent. We gaan het gewoon doen met z'n allen
@Suus, nog 3 uurtjes. Hoeveel stinkstokken heb je nog? Rook er aan het einde maar lekker veel tegelijk, kan helpen. Ben je gemotiveerd of vind je het idee toch wel lastig?
@Daantje, goed bezig. Op naar de 14e!
@Clean, wat ziet roken er onnozel uit he? En wat hebben wij gestonken (en toch denk je als roker zelf van niet ofzo). Ik denk dat als je inziet dat het onzin is dat naar buiten gaan tussen het eten bijv. dat het moment na de vergadering ook te rationaliseren is? Volhouden hoor! Ik merk nog niet heel veel, slaap slecht en moe en hoofdpijn (maar kan ook met m'n tegelijk gestartte dieet te maken hebben). Op een of andere manier is m'n hoofd wel rustiger, ondanks het afkicken. Gek en weet niet hoe ik dat uit kan leggen, maar misschien volg je dat? We 'moeten' niets meer.
@Uiltje, wat fijn om van je te horen en dat het beter gaat. Ik vind het echt super knap(!) dat je het gisteren niet gedaan hebt en ondanks emoties de logica hebt gezocht.
you go girl (denk dat je een vrouw bent haha)! En als je nog eens zo'n moment hebt gewoon weer neerschrijven hoor. Voorlopig is hier altijd wel iemand. Die apps helpen mij ook, dat maakt je bewust van de ongelooflijke hoeveelheden en moet je kijken wat voor tijd je spaart. Ik merk het als ik een maand op weg ben ook aan mijn geld. Dus win-win-win toch? Blij voor je!
Hier alles ok. Wel erge hoofdpijn, maar zoals ik schreef ben ik vanaf stoppen ook koolhydraatarm gaan eten. Is dubbelop en dat weet ik, maar het stimuleert me want ik kom dan niet aan ondanks het stoppen. Vanmorgen was er zelfs iets af. Het liefst zou ik niet roken en 3-4kg lichter zijn. Een mens mag dromen hebben toch
. Wat er ook gebeurt, wel of geen kilo's, roken doe ik nooit meer.
Hallo allemaal,
Geplaatst door Liberté13 (niet gecontroleerd) op 11/01/2018 - 15:53
Lid sinds
Hallo allemaal,
Ik wil graag meedoen met de januari stoppers maar het lukt me niet meer om in te loggen. Niet met mijn oude naam en ook niet met een nieuwe. Help!
Hallo allemaal,
Geplaatst door marlies13 op 11/01/2018 - 19:03
Lid sinds 24 mrt 2009
Hallo allemaal,
Ik wil me hier graag aansluiten. Ben heel lang weggeweest maar in het verleden bij meerdere maandclubs aangesloten. Mocht allemaal niet baten. De eerste tijd ging het redelijk maar meestal kreeg ik een terugval rond de drie maanden. Nu dus opnieuw de stoute schoenen aangetrokken... Deze keer moet het gewoon lukken om het vol te houden want ik heb het zó gehad met dat stoppen elke keer! De laatste sigaret heb ik 2 januari om 23.00 uur gerookt. Toen ben ik Cold Turkey gestopt. Eigenlijk heb ik het de afgelopen dagen maar één keer echt heel moeilijk gehad. Dat was toen mijn nietsvermoedende vriendin gezellig een sigaretje kwam roken. Dat heb ik gelukkig rookvrij doorstaan maar de rest van de dag had ik het enorm zwaar. Verder heel vreemd alleen lastig in de avonduren. Onrustig gevoel en vreetbuien. En ik zou graag op jullie lijstje komen natuurlijk.
Hallo allemaal,
Geplaatst door Niekisgestopt op 11/01/2018 - 19:45
Lid sinds 11 jan 2018
Hallo allemaal,
Allereerst iedereen nog de beste wensen voor 2018 (dat kan nog wel he
)
Ik heb, na 26 jaar 1,5 pakje p/d gerookt te hebben, zo'n 3 maanden geleden de knop omgezet. Ik was er wel klaar mee met dat gepaf. Ik ben vanaf dat moment gewoon door blijven roken, maar ik ben wel rond gaan kijken op diverse forums en andere sites met informatie. Bij een goede voorbereiding is (voor mij tenminste) al de helft van het probleem getackeld.
Half december ben ik begonnen met een Champix kuur en afgelopen maandag om 22.00 uur heb ik mijn laatste sigaret ooit gerookt. En ik schaam me bijna om het te zeggen ... ik heb nergens last van. Niet van de Champix en ik mis de sigaret totaal niet.
Het enige is dat ik af en toe zo'n momentje hebt waar je niet weet waar je met je handen moet blijven. Ja ik weet wel wat, maar dat staat zo schunnig
Misschien komt mijn moeilijke moment nog, wie zal het zeggen ? Maar ik ga in ieder geval niet meer paffen. PUNT!
Voor iedereen die al gestopt is een dikke
en laat dat ding je niet weer overwinnen !!!!
Voor iedereen die op het punt staat om te stoppen.... heel veel succes en kick it's ass
Jij ook heel veel succes!
Geplaatst door Liberté13 op 11/01/2018 - 20:46
Lid sinds 24 mrt 2009
Jij ook heel veel succes!
@Karin, ja als je er na zit
Geplaatst door Clean op 11/01/2018 - 21:57
Lid sinds 19 feb 2012
@Karin, ja als je er na zit te kijken, als ze weglopen en buiten voor de deur staan te roken, ziet dat er inderdaad onnozel uit, ergggg heb ik ook gedaan. Ja, kan je helemaal volgen, snap het helemaal, de onrust in je hoofd is er niet meer. Toen we rookte waren we steeds bezigmet, wanneer kan ik weer roken, gauw klusje afmaken of als ik dit gedaan heb dan kan/ga ik weer roken. Heb dat nu 's morgens als ik wakker wordt, voorheen stond en moest ik eruit om zogauw mogelijk een sigaret op te steken, nu merk ik al dat ik smorgens daar niet mee bezig ben, heerlijk, kan dan nog even lekker blijven liggen. Zo, stoer hoor, 2 dingen te gelijk aanpakken, maar wel vervelend dat je daardoor slecht slaapt en moe bent. Hoofdpijn is geen pretje, misschien meer water drinken? Sowieso goed voor de doorspoeling en alle afvalstoffen af te voeren en ook om af te vallen........ Succes en hou vol hoor!!!
@ Uiltje, fijn om iets te horen en dat je nog bij ons bent, knap van je dat ondanks je nare gevoel niet naar een sigaret heeft gegrepen
@Liberté, Niek en Marlies welkom bij ons clubje, heel veel succes met het stoppen. Hier lezen en van je afschrijven dan nemen we elkaar mee naar de eindstreep van het rookvrij leven.
Trouwens Marlies, je bent een oude bekende van mij bij 1 van mijn vorige stoppogging........ gezellig!
Succes allemaal en hou vol!
Zo, ik hoor er nu ook bij.
Geplaatst door Nanne op 11/01/2018 - 22:57
Lid sinds 11 jan 2018
Zo, ik hoor er nu ook bij. Vanaf nu cold turkey. Ik duim heel hard voor mezelf en iedereen hier!!
Ik ben eerder gestopt. In mijn hele zwangerschap geen sigaret gerookt. Vond het vies en totaal geen behoefte. Toen mijn zoon (refluxbaby) een week of 5 was ben ik midden in de nacht uit pure stress de hele stad doorgereden voor een pakje sigaretten. Sinds die tijd is het dus weer mis... Niet meer binnen, maar weer en wind hielden me niet tegen.
Nu hoop ik dat ik klaar genoeg ben om er voorgoed een eind aan te maken.
Goeiemorgen allemaal,
Geplaatst door suus6 op 12/01/2018 - 07:53
Lid sinds 04 nov 2017
Goeiemorgen allemaal,
Welkomwelkom nieuwe stoppers Nanne, Niekisgestopt en Marlies !! Wat goed dat jullie gestopt zijn, en leuk dat jullie je hier aansluiten bij all januari (s)Toppers. Ik wens jullie heel veel succes!
@Niek wat heerlijk dat het tot nu toe goed gaat en je nergens last van hebt. Je hoeft je daarvoor echt niet te schamen hihi, wees juist blij.
@Marlies, ah een oudgediende lees ik? Nouja, je weet al hoe je moet stoppen haha. EN je weet nu oook uit je vorige ervaringen waar je valkuilen liggen, dus die kennis kun je deze keer gebruiken om van deze stop een echte en definitieve te maken. Ga ervoor!
@ Nanne, hoe gaat ie? Vandaag wordt je wakker en je bent een NIET-roker! Misschienff gek, niet meer die ochtendpeuk (hmm k weet eigenlijk niet of je een ochtendroker was nouja maakt niet uit) maar hou vol. Je moet jezelf nu allemaal nog nieuwe routines aanwennen, alle momentjes waarbij je normaal een sigaret opstak kunnen kunnen lastig zijn maar dat gaat wennen hoor echt! Heel veel succes vandaag, jij wordt voor je zoon een gezonde lekker ruikende mama die alle tijd voor hem heeft en niet meer in weer en wind naar buten hoeft voor een shotje nicotine!
@de rest, fijne dag vandaag!!!
(oh enne wat betreft mijzelf...hmm don't ask. even niet dus nog
)
Zo nou pff. Wat een K..avond
Geplaatst door Karin L op 12/01/2018 - 08:01
Lid sinds 22 mrt 2010
Zo nou pff. Wat een K..avond gisteren. Ik heb een heel gevecht gevoerd en was me daar een potje chagrijnig en soort van labiel haha. Gek hoe het 5 dagen makkelijk gaat en ineens steekt het dan de kop op. Maar goed, we zijn er nog zullen we maar zeggen en ik probeer er vandaag weer net zo mee om te gaan als de laatste 5 dagen. Wat is het toch een rotverslaving, voor mijn gevoel zal ik altijd vatbaar blijven voor 'die ene' dus moet je alert blijven. Wordt dat ergens ooit beter?
@Liberté, werk je vanaf pc of vanaf telefoon/tablet? Die laatste twee willen nog weleens niet werken. Als het dan nog niet lukt kan Pepim je wellicht helpen? Wanneer ben je gestopt?
@P1957, Thx voor je woorden. Zie ook mijn tekst hierboven. Maar nooit is nooit dus doorbikkelen haha. Met jou alles goed?
@Marlies, welkom! Ik herken je verhaal, werkt hier ook zo. Nu gaat het ons lukken toch?!
@Niek, welkom! Een gedegen voorbereiding lees ik. Je bent er dus echt klaar voor
. Zet 'm op en handjes in de lucht hahaha
@Suus, hoe is het? Nog even
Geplaatst door Karin L op 12/01/2018 - 08:02
Lid sinds 22 mrt 2010
@Suus, hoe is het? Nog even niet? What went wrong?? Het is een soort verlies voor je gevoel, maar je weet dat het na een paar dagen makkelijker wordt. Is allemaal N&T die je gek loopt te maken. Probeer de knop om te zetten, je kunt het!
Goeiemorgen en welkom nieuwe
Geplaatst door Beau op 12/01/2018 - 08:55
Lid sinds 14 dec 2014
Goeiemorgen en welkom nieuwe stoppers succes sterkte en deel jullie ervaringen, kunnen we allemaal van leren. Suus wat is er gebeurd, deel het met ons. Uiltje hoe gaat het met je.
Ik heb de eerste dag erop zitten, ik vond het wisselend, makkelijk maar ook lastig. Al die routinesigaretten, pppffff dat zijn er veel. Ik was af en toe best chagrijnig. En ik hoest meer dan ooit.
dag 2, net naar rook stinkende kleding in de wasmachine gedaan. Nu even bedenken wat ik allemaal ga doen vandaag. Ik ben na 27 jaar weggeweest te zijn waar ik ben geboren weer terug. Bedacht me net o ja markt op vrijdag daar ga ik heen en verder maar wat huishoudelijke dingen, mss wel even naar het strand, maar alles rookvrij. Ook vandaag roken we niet.
Heel veel succes en houd vol
Zenuwen en stress voor de
Geplaatst door Lon10 op 12/01/2018 - 12:17
Lid sinds 17 nov 2017
Zenuwen en stress voor de tandarts; geen goed moment om een paar uur daarvoor te stoppen met roken, dat kan ik me voorstellen. Ging het verder goed bij de tandarts?