Geplaatst door Redaktie op 29/12/2017 - 23:37
Lid sinds 06 nov 2015
11 jaar 6 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.
Ben jij ook gestopt op 1 januari 2018 of van plan dit te doen deze maand? Sluit je dan hier aan bij deze maanclub en help elkaar als je er even doorheen zit. Samen stoppen maakt de slagingskans vele malen groter!
@Suus succes met jouw eerste
Geplaatst door Uiltje69 op 14/01/2018 - 02:15
Lid sinds 05 jan 2018
@Suus succes met jouw eerste rookvrije dag!
Zet hem op en je kunt het!
Zal aan je denken en je steunen (geestelijk)!
Uiltje en Sophie
Geplaatst door wilj@nneke op 14/01/2018 - 09:26
Lid sinds 14 jun 2012
Uiltje en Sophie gefeliciteerd. Twee weken lang gewerkt aan een gezond lijf en nieuwe levensstijl. Aan alle nieuwe stoppers succes. Ik heb vannacht gedroomd dat ik weer was gaan roken. Ik was boos en voelde mezelf zwak. Was toch wel een opluchting toen ik wakker werd zeg
. Moet ook niet elke nacht gebeuren zo. Bah bah
Hoi uiltje
Geplaatst door Anita 65 op 14/01/2018 - 09:37
Lid sinds 13 jan 2018
Hoi uiltje
Respect voor jou, 2 weken al, ik heb gelezen hoe moeilijk jij het had. Dit geeft de burger moed. Gefeliciteerd en hou vol
Ja Suus jij beschrijft mijn
Geplaatst door Anita 65 op 14/01/2018 - 09:46
Lid sinds 13 jan 2018
Ja Suus jij beschrijft mijn angst goed, maar dan ook wel grappig dat een niet roker dit niet begrijpt. Die leeft ook gewoon en is nog gelukkig ook. Hoe kan het bestaan he. Ik wens jou heel veel succes vandaag, samen met Daantje.
Uiltje ik heb zo'n respect
Geplaatst door Beau op 14/01/2018 - 10:41
Lid sinds 14 dec 2014
Uiltje ik heb zo'n respect voor jouw. Ik ben even mislukt. Ruzie met mn ex, mijn emoties daardoor ook angsten(door het verleden) ben ik de valkuil weer ingestapt. Helpt het wat betreft mn emoties/gevoelens, nee totaal niet. En na een week verlost te zijn van de griep begint dat 'feest' nu weer. Dus morgenochtend maak ik mijn doorstap. Vanavond gaat wat ik nog heb de vuilnisbak weer in. Ik moet echt aan mn gezondheid denken en moeilijke momenten zullen er blijven in het leven. Ik ga er weer voor samen met jullie.
Goeiemorgen medestoppers,
Geplaatst door Niekisgestopt op 14/01/2018 - 10:47
Lid sinds 11 jan 2018
Goeiemorgen medestoppers,
@Suus & @Daan Heel veel succes vandaag met het voorgoed afscheid nemen van het roken. en Suus, je zei in je comment bij mijn 'ff voorstellen' stukje iets over mijn 1e zin .... hou die 1e zin in gedachte, zeg het 50x per dag tegen jezelf en je zult zien dat het jou ook gaat lukken.
Wat mijn persoontje betreft eigenlijk niet zoveel nieuws te melden, het gaat dus goed
Volgens een app heb ik inmiddels al zo'n 50 euro bespaard met niet roken
Ik doe de helft van wat ik bespaar per week in een potje en dan zie ik over een aantal maanden wel wat ik daar voor leuks mee ga doen 
@ iedereen: hou vol, hou vol, hou vol !!!!
@Beau wat sneu om te horen
Geplaatst door Uiltje69 op 14/01/2018 - 11:39
Lid sinds 05 jan 2018
@Beau wat sneu om te horen maar ik snap het wel. Dat is ook wat ik afgelopen 2 weken tegen had moeten vechten. Tegen negatieve emoties die ontstaan door oa ruzie, onbegrip, woordenwisselingen etc. Die rook neiging had ik toen vele malen gehad en iedereeen stond ik op een drempel te gaan roken maar uit eindelijk niet gedaan.
Ik zei tegen mezelf ik ga niet weer roken DOOR JOU omdat JIJ me verdrietig of boos maakt! Het is al erg genoeg dat ik me zo voel DOOR JOU dus ik ga niet nog erger maken DOO JOU!
Dus gewoon je woede afspiegelen op die persoon dat je hoe dan ook hem of haar geen plezier doet om weer te gaan roken.
Daarnaast helpt die zuigtablet ook heel erg genoeg op zon moment. Pak je een van 1mg en dan flink aan zuigen dat gaat je rookzucht ook meteen weg. Zeg maar een noodoplossing voor dat moeilijke momenten.
@anderen veel mensen gaan vandaag ook die 2 weken rookvrij halen. Alvast gefeliciteerd en hou van vol! Jullie kunnen het ook en applaus voor jullie!
Goedemorgen allemaal, Uiltje
Geplaatst door Liberté13 op 14/01/2018 - 11:57
Lid sinds 24 mrt 2009
Goedemorgen allemaal, Uiltje gefeliciteerd met je twee weken en ga zo door! Suus heel veel succes vandaag. Je kan het! Hier gaat het overdag best goed. In de avonden ben ik nog steeds onrustig en heb ik enorme vreetbuien. Niet leuk want ik wil niet nóg meer aankomen. Vanaf Kerst al vijf kilo. Vandaag maar eens proberen meer water te drinken.
Fijne zondag en hou vol!
Ik keek net op de app en 500
Geplaatst door wilj@nneke op 14/01/2018 - 12:40
Lid sinds 14 jun 2012
Ik keek net op de app en 500 sigaretten niet gerookt en 100 euro bespaard. Ik pafte dan ook wel heel veel hoor. Die airfryer van gisteren al bijna terug verdient. Bizar
. Eye opener . Toch 200 euro per maand. En een gezonder lijf als kadootje extra. Waarom rookte ik ook alweer? Tis mooi weer. Bijna jammer dat ik een verjaardag heb vanmiddag. Hoewel het wel gezellig is natuurlijk. Boswandeling zou wel lekker zijn....
hoi allemaal effe snel dag
Geplaatst door suus6 op 14/01/2018 - 13:13
Lid sinds 04 nov 2017
hoi allemaal effe snel dag zeggen want ik ga zo de deur uit.
@Beau, allereerst wil ik even tegen jou zeggen dat JIJ zekeniet even mislukt bent hoor!! Je bent even gestruikeld, tja balen maar geen mislukking! En dapper en goed dat je het hier meld, echt waar!. Denk na over waar het fout ging en hoe je dat volgende keer kunt voorkomen, en dan weer doorstoppen. Elke struikel kun je zien als leermoment en zo kun je er ook wat positiefs uit halen. Gooi die peuken gewoon weer weg vanavond en dan vol goede moed weer verder. Als je stopt met roken komen er gewoon heel veel emoties naar boven. Ten eerste omdat je hele lijf uit balans is en je door die ontwenning heen moet, maar ook omdat je als roker echt jaarenlang de sigaret hebt gebruikt om je achter te verschuilen. Een roker gaat problemen en emoties niet direct aan maar hult zich in een letterlijk rookgordijn. Als je stopt moet je ineens zelf met alles dealen en dat is eng, en soms denk je dat je dat niet kunt en daar is dan die valkuil. Maar je kunt het echt wel want die sigaret heeft echt geen wonderbaarlijke krachten die je problemen oplossen. zie ook mijn reactie aan anita gisteren haha, het is alleen die illusie). Wat kan helpen is om het proces als iets moois te zien. Nu ga je eindelijk je echte IK weer leren kennen, die zo lang verstopt geweest is. Dat is toch iets fantastisch? Succes vandaag, zet die mentale knop weer om en dan zien we je morgen weer hier als niet-roker toch!?
@Niek, haha ja jouw beginzin in je voorsteltopic. Ik heb iets dergelijks opgeschreven op n post-it, met een smiley erbij, en opgeplakt in de hal op de spiegel. Telkens als ik er langs loop zie ik het en geeft het me een blij gevoel. En lekker he, al dat geld dat je bespaart, Het is voor de meesten niet DE reden om te stoppen maar t wel mooi meegenomen allemaal nu. En het laat je inzien hoe achterlijk veel geld je weggesmeten hebt met die rotverslaving (ga maar eens uitrekenen hoeveel je ongeveer al hebt uitgegeven aan sigaretten in je leven! Echt hoor je gaat schrikken!!)
@Uiltje je gaat goed!!! Merk je dat de moeilijke momenten nu al minder heftig worden, of minder vaak voorkomen, of nog niet?
@Anita, je laatste rookdag vandaag. Hoelaat is je hypnosesessie? Wel uitgebreid verslag doen hier morgen hoor haha, hypnose stoppers zijn er niet zoveel hier dus we zijn allemaal benieuwd hoe je het gaat ervaren.
@Liberté, heb je die vreetbuien 's avonds omdat je dan meer aandrang krijgt om te roken? Of je verveelt? Of omdat je echt gewoon meer honger hebt? Als het dat laatste is dan zou ik gewoon wat meer eten, en vooral gezonde snacks in huis halen. Als het meer de drang naar roken is zou je kunnen proberen om iets anders te gaan doen ipv snaaien?
@Wiljan, ja haha de airfryer terugverdiend al haha, ga maar vast nadenken over je volgende aanschaf hihi. Maak je de frietjes ook zelf? Is nog lekkerder vind ik. Of van groenten of zoete aardappel, ook een aanrader!
@Daantje hoe gaat ie???
Nu moet ik rennen, tot later!!
en voor wie geen verplichtingen meer heeft vandaag, trek je wandelschoenen aan en zoek een bos, strand of hei op want het is prachtig weer vandaag! (hier wel tenminste haha, lekker zonnetje)
@Suus, normaal gesproken ging
Geplaatst door Liberté13 op 14/01/2018 - 13:53
Lid sinds 24 mrt 2009
@Suus, normaal gesproken ging ik 's avonds elk half uur naar buiten om te roken. En nu ik dat niet meer doe ben ik behoorlijk onrustig dus ik denk dat ik daarom vreetbuien heb. Ben al aan het breien geslagen om afleiding te hebben en dat helpt redelijk.
Jij was vandaag toch samen met Daantje gestopt? Hoe gaat dat dames? Veel succes en denk er maar aan dat het gemakkelijker wordt.
Hoeveel mensen van onze lijst zijn er daadwerkelijk nog gestopt? Ik zie van een aantal mensen regematig reacties maar van anderen helemaal niet.
En nu ga ik lekker het bos in met de hond. Het zonnetje schijnt, ik heb meer energie en lucht... genieten dus!
Het klopt ook wel dat die
Geplaatst door Uiltje69 op 14/01/2018 - 13:58
Lid sinds 05 jan 2018
Het klopt ook wel dat die sombere momenten minder zijn geworden. Momenten waar je helemaal geen controles over hebt want het komt zomaar opzetten dus je moet gewoon janken om niks zeg maar.
Dan moet je wel sterk in je schoenen staan om niet te gaan roken (vlucht gedrag). En dan moet je hard zijn tegen jezelf van "wat er ook gebeurd je gaat NIET roken!". Weet dat het makkelijk is gezegd dan gedaan. Daarom is die advies ooi goed geweest van hier van ga even wandelen, ga ff je huis uit. Daarna voel je ook een stuk vrije in je sombere gedachtes en dwang om te willen roken.
Zo heb ik afgelopen dagen gedaan in mijn gevechten tegen het roken met als nood oplossing een zuigtablet bij de hand als de dwang heel groot wordt. Je duwt tenminste je lichamelijk dwang naar nicotine naar achter en dan krijg je geestelijk ook een stuk makkelijk.
Verder weet ik ook dat straks heus weer emotionele momenten komen zoals ruzies etc maar dan hak ik met dat bijltjes waar ik afgelopen 2 weken heb gebruikt. Hoe of wat niemand laat me weer roken!
Ook hou ik mijn eetgewoontes en gewicht in de gaten dat ik niet al teveel aan ga komen. Voor mij is nu een kwestie van in controle zijn met het stoppen van roken. Dus ik zit zelf aan de stuur van een rookvrij leven.
Goede middag allemaal, gaat
Geplaatst door Daantje69 op 14/01/2018 - 15:39
Lid sinds 31 dec 2017
Goede middag allemaal, gaat goed hier , wel raar gevoel in mijn lichaam, maar niet zo van ik moet een Peuk, voel mij een beetje zweverig, zal wel door de tabex komen !!
Mijn hyposesessie is morgen
Geplaatst door Anita 65 op 14/01/2018 - 15:48
Lid sinds 13 jan 2018
Mijn hyposesessie is morgen om 14.00 uur. Het duurt 3 uur, maar zal in de avond worden dat ik verslag kan doen, moet nog 2 uur met de trein. Nou dan zijn we in ieder geval alweer 5 uur verder. Spannend!!
@ Suus, ik heb hem pas een
Geplaatst door wilj@nneke op 14/01/2018 - 18:44
Lid sinds 14 jun 2012
@ Suus, ik heb hem pas een dag hoor. Heb gisteren gewoon bevroren frietjes gebakken. Ik ga komend weekend wat meer proberen. Bakken en braden schijnt ook te kunnen. Ben benieuwd.