Geplaatst door Redaktie op 31/10/2017 - 14:13
Lid sinds 06 nov 2015
11 jaar 6 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.
Ben jij ook gestopt in november 2017 of van plan dit te doen deze maand? Sluit je dan hier aan bij deze maanclub en help elkaar als je er even doorheen zit. Samen stoppen maakt de slagingskans vele malen groter!
Dit is het maandlijstje van de november 2017 sToppers
Hiermee kom je overigens niet automatisch op de hieplijst, wil je ook op de hieplijst staan,
stuur dan een mailtje met je nick (gebruikersnaam) en stopdatum naar hieplijst@quicknet.nl of hieplijst@cs.com
Die goedbedoelde adviezen, en
Geplaatst door Lon10 op 19/11/2017 - 12:20
Lid sinds 17 nov 2017
Die goedbedoelde adviezen, en dan vooral van niet-rokers of ex-rokers. Daar zit je inderdaad niet op te wachten. Van de week zei een nietroker: je moet gewoon zóveel roken, dat het je heel erg gaat tegenstaan. Ja dûh... dat helpt een paar dagen misschien. Ik verwacht verder geen steun van de omgeving; ze vinden maar wat ze er van vinden. Het rookmoment op het werk, daar moet ik nog even wat op vinden... meegaan met anderen of toch niet.
Goede middag meneer en meiden
Geplaatst door Mysc op 19/11/2017 - 13:36
Lid sinds 31 okt 2017
Goede middag meneer en meiden!
Nee hoor geen kater hier, ik heb vandaag even mijn zuster kapje op want vriendlief heeft vanacht buikgriep gekregen. Even lief voor em zijn - en stoppen en griep.. tja het is het seizoen er nou eenmaal voor he.
Mary welkom!! Kom je ook meeschrijven hier? Gezellig!
@Lon10 ik heb op eh pagina eh... 4 (moest even terug zoeken) een heel stuk over tabex neergezet idd. Ik ga ook zelf voor de verlengde kuur omdat ik weet dat ik van mezelf nogal stemmingswisselingen heb (ook met tabex hoor, het is niet dat dat magisch weggaat). In het kort: cold turkey=huilen huilen huilen, en oh ja als je iets zegt wat me pijn doet dan bijt ik je hoofd eraf, ijsberen door het huis
champix = ik wil dood, ik word gek
Nicotine pleisters = ik kan niets meer behalve voor me uit staren en niets meer voelen, wil niets meer, doe niets meer, boeit me niet meer (had ik ook op de antidepressiva)
En tabex = shit dit is lastig, laat ik het van me af schrijven en hulp zoeken, verslaving is niet ik, afkickverschijnselen zijn goed want daar moet ik doorheen. - het houdt mijn stemmingswisselingen handelbaar.
Ik had de eerste 2 dagen nog niet echt effect (behalve dat ik zichtbaar minder ging roken) de 3e dag werd ik een beetje angstig want de stopdag kwm eraan en wat als... maar ik wilde echt heel graag stoppen. Dag 4 werd de wil zo groot dat het de angst op zij kon zetten, ik had nog wat sigaretten over en ik vond het zonde om ze weg te gooien (heb ik wel gedaan). Maar bij ieder hulpmiddel, je moet echt echt echt willen stoppen. Want ik kan met tabex ook gewoon roken als ik dat zou willen. Het is niet zoals bij champix dat het goor wordt (en zelfs dat houdt mensen nog niet tegen).
En je moet echt gewoon netjes het schema volgen (ik had in een schriftje tabellen gemaakt met tijden waarop ik het moest innemen en een bijwerkingen tabel - hahaha) en niet te vroeg ermee stoppen "omdat het zo makkelijk gaat" na 21 dagen. Het gaat bij iedereen makkelijker na 21 dagen zeker, maar de rookverslaving staat erom bekend om ineens moeilijke terug slagen te maken (1-3dag, 5/6 dag, ergens in de 3e week, na dag 28 zit ook zo'n moment, en dan maand 3 en maand 6/7)
Dus ik hou ze voor de zekerheid gewoon in huis dat als ik een terug val mocht hebben ik de kuur meteen kan oppakken weer. Want ik wil stoppen zeker totdat ik 70 ben. Daarna stap ik toch in mijn aston martin mark 1 en ga ik feestend en rijdend de wereld rond om zo mijn oude dag te slijten :P
@Charlotte zo dat is een fijn vooruitzicht! Weet je al waar je jezelf mee gaat verwennen? En die punten die je aangeeft zijn idd wat ik bedoelde.. ik snap sowieso niet zo goed dat mensen die nog roken ineens gaan doen alsof je een fanatiek niet roker gaat worden. Ik weet dat dat een dingetje was in de jaren 90 maar nu toch allang niet meer? Eigen keuze hoor...
En niet rokers, ach ja - ze weten gewoon niet wat de verslaving inhoud, snappen ook de overwinning niet. Ik vergeef het ze maar :P
@Petra beterschap!!! En ja het is mooi he hoe honden zich aanpassen, Cailean weet eigenlijk al hoe ik me voel voordat ik het weet.
@Zwiebert - wat een zware baan heb je, mijn schoonzusje werkt toevallig bij een crisisopvang in Den Haag (waar ook vaak een stuk verslavingzorg nog bij zit) dus ik hoor wel eens wat. Maar pfff.. wat een geduld moet je soms hebben dan zeg. En natuurlijk moet je altijd blijven kijken naar de mens achter de ziekte - maar uit eigen ervaring weet ik dat ik echt nog wel eens mijn geduld verlies en dingen veel te persoonlijk op neem als het weer eens mis gaat (te persoonlijk om zo openbaar hier neer te zetten :))
en voordeel, in Amerika mag je echt nergens meer roken dus je wordt er niet op elke hoek door verleid ;)
Maar een heerlijk vooruitzicht!! Zit er niet een Disney World in Orlando???
@Suus je gaat wel lekker geloof ik he... hahahaha
Zo ik ben er weer!!
@Donna Gefeliciteerd met je week gestopt!!! Hoera!!!
Bedankt voor je toelichting
Geplaatst door Lon10 op 19/11/2017 - 14:46
Lid sinds 17 nov 2017
Bedankt voor je toelichting op het gebruik Mysc. Ik heb net zitten googlen op Tabex en ik lees eigenlijk niks negatiefs.
Hallo gestopten,
Geplaatst door gaelic op 19/11/2017 - 16:01
Lid sinds 22 aug 2012
Hallo gestopten,
Ik ga mee doen met jullie. Ik ben al zo'n jaar of 3 gestopt, althans ....... ik rook stiekem maar wordt regelmatig betrapt
. Het is vermoeiend om zo stiekem te doen en te liegen en toch krijg ik het maar niet voor elkaar om helemaal niet te roken. Afgelopen donderdag ben ik weer betrapt door mijn vriend en schaam mij diep. Alle parfum, smintjes en mijn onschuldige blik 
konden niet verbergen dat ik als een gek had gerookt bij een vriendin en hij was niet van plan om te doen of hij niets door had. Dussss...ik heb mij nu voorgenomen om maandag geen sigaretten te gaan kopen en ben er super onrustig door. Normaal verheug ik mij het weekend altijd enorm op de maandagmorgen want dan kan ik weer roken, maar nu moet dat over zijn. En mijn brein is het daar helemaal niet mee eens. Dus.... goedmiddag allemaal 
Ik kwam deze ook nog tegen,
Geplaatst door Mysc op 19/11/2017 - 16:24
Lid sinds 31 okt 2017
@ Lon
Ik kwam deze ook nog tegen, wel in het academisch engels, dus weet niet of het te begrijpen is. Komt er in het kort op neer dat tabex een milde antidepressive werking heeft, niet verslavend is, en als ergste bijwerking misselijkheid/darmproblemen kan veroorzaken waardoor mensen afhaken (maar dat is wel in hoge dosering, niet de dosering die wij aangeraden krijgen.. ). Als iemand vragen heeft erover, stel ze gerust :) Als ik het niet weet dan gooi ik het wel naar een vriend van me (biochemicus).
Edit: vergeet de link lol
https://www.slideshare.net/GeorgiDaskalov/tabex-50172030
Hoi en Welkom in de groep
Geplaatst door Mysc op 19/11/2017 - 16:13
Lid sinds 31 okt 2017
Hoi en Welkom in de groep Gaelic! Ik weet dat dit heel afgezaagd gaat klinken, maar doe het vooral voor jezelf!! Liegen en schamen is vooral jezelf voor de gek houden (en het vertrouwen van je omgeving verliezen is daarbij een hele vervelende bijkomstigheid idd) - JIJ moet willen he!! Maak vanavond een lijstje met alle waaroms (ook al weet je het allang) - en kijk eens door deze topics:
Genante rookervaringen
Genante rookervaringen deel 2
Waarom was ik ook alweer gestopt lijst
*links met dank aan Musti die me op weg geholpen heeft op dit forum :D
Dankjewel Mysc.. maar helaas
Geplaatst door Donna op 19/11/2017 - 17:23
Lid sinds 16 nov 2017
Dankjewel Mysc.. maar helaas bin ik vannacht de 'fout' ingegaan..
Had dus een verjaardag van hele goede vrienden.. gezelligheid en biertjes en daar hoorde helaas een sigaret bij...
Ik had t nog redelijk lang volgehouden maar toen ik de alcohom begon te voelen heb ik toch uiteindelijk 3 sigaretten gerookt...
Werd vanmiddag pas een keer wakker .. haha ja was een ouderwets gezellig feestje dat tot vroeg in de ochtend duurde.. maar nu hoesten en bah spijt dat ik het gedaan heb en ben er ook weer helemaaaaaaal klaar mee..
Gelukkig de komende tijd geen feestjes en alcohol dus ik ga gewoon verder!
Heb heeel wat berichten gemist zie ik haha.. maar nu ga ik eerst de bank op met ee dekentje en kom er niet meer vanaf..
Maar ik ga je daarvoor echt
Geplaatst door Mysc op 19/11/2017 - 17:48
Lid sinds 31 okt 2017
Maar ik ga je daarvoor echt niet weer op 0 zetten in het tabel hoor.. vallen kan best, en je bent weer (laat in de ochtend :P) opgestaan. Dus gewoon goed bezig Donna!!
Jammer Donna. Ja zo'n feestje
Geplaatst door Lon10 op 19/11/2017 - 18:23
Lid sinds 17 nov 2017
Jammer Donna. Ja zo'n feestje met alcohol is flink gevaarlijk zo in het begin.
Welkom Gaelic. Die schaamte! Wat erg om zo stiekum te roken. Ik ken het hoor, been there. Ik schaam me ook voor mijn rookgedrag en de stank die ik verspreid. Bah, ik kijk er naar uit over een paar dagen weer wat frisser te ruiken.
Grrrr ...al 2 x heel verhaal
Geplaatst door gaelic op 19/11/2017 - 21:01
Lid sinds 22 aug 2012
Grrrr ...al 2 x heel verhaal getypt en steeds foutmelding
Tot nu dus dan...... zucht
Geplaatst door gaelic op 19/11/2017 - 21:01
Lid sinds 22 aug 2012
Tot nu dus dan...... zucht
Ik heb even een grappige
Geplaatst door Mysc op 19/11/2017 - 21:02
Lid sinds 31 okt 2017
Ik heb even een grappige berekening gemaakt :P
Want ik had niets te doen en dan ga ik dingen bedenken :P
Ik heb van de mensen uit onze groep bij elkaar opgeteld hoe lang we samen gerookt hebben....
Dat is bij elkaar (van 7 mensen) 205 jaar
Okay.. nu.. stel he, pakje per dag E5 *nemen we de kleine variant, want je begint niet met een pakje, maar een gemiddelde - en vroeger was het goedkoper, en gulden, maar inflatie, blabla*
205*365*5 = E374.125
We hebben gewoon een rijtjeshuis opgerookt....
En dit is nog maar 7 personen.. tabaksindustrie, je krijgt geen cent meer van me!! *quote geleend van charlotte* (of was het Suus... hmm)
@Gaelic zit je toevallig
Geplaatst door Mysc op 19/11/2017 - 21:03
Lid sinds 31 okt 2017
@Gaelic zit je toevallig vanaf de telefoon? Bij mij werkt dat namelijk gewoon al helemaal niet. Daar moet ik het altijd eerst in een notitie tikken en dan copy/pasten
Maar ik zit toch het liefst achter mijn ouderwetse desktop pc :P
Telefoon, iPad. Maakt niet
Geplaatst door gaelic op 19/11/2017 - 21:10
Lid sinds 22 aug 2012
Telefoon, iPad. Maakt niet uit. Desktop gebruik ik alleen voor mij werk
Maar € 374000 voor een rijtjeshuis ? Jij moet wel in de randstad wonen, haha
*kuch* ja :P Waar een 13 hoog
Geplaatst door Mysc op 19/11/2017 - 21:32
Lid sinds 31 okt 2017
*kuch* ja :P
Waar een 13 hoog in een flat al vanaf 135.000 gaat idd...