Geplaatst door Kerel op 26/08/2016 - 12:13
Lid sinds 26 aug 2016
He stoppers van september,
Heb tussen mijn 18 en 25 gerookt en ben toen met succes gestopt. Ben nu 40 en de afgelopen 10(?) jaar was ik een gelegenheidsroker en rookte 1/2 avonden per maand een paar sigaretten op feestjes, uitgaan e.d. Sinds anderhalf jaar door vervelende privé-omstandigheden steeds meer gaan roken en zit nu op bijna een pakje per dag.
Ben het zo zat dat gerook. Mijn conditie is slecht (wat ik als sporter heel erg merk), ik stink, ben afhankelijk, het kost bakken geld en wil het goede voorbeeld geven aan mijn kids. Redenen genoeg om te stoppen dus.
Ik ga dinsdag 30 augustus stoppen. Waarom dan? Vanaf die dag heb ik t/m zondagmiddag wat afleiding en ben ik de meeste tijd niet thuis. Ik hoop dat ik zo de eerste dagen wat makkelijker door kom.
Wil ook een app gaan installeren. Nog even geen idee welke, maar ik denk dat het stimuleert als je kan zien welke positieve gezondheidseffecten je behaald, kan zien hoeveel geld je hebt bespaart, enz.
Zijn er nog meer mensen die gaan stoppen in september?
Groetjes
Hou vol hoor Raisa, heel fijn
Geplaatst door For ever op 05/11/2016 - 19:43
Lid sinds 25 sep 2016
Hou vol hoor Raisa, heel fijn dat jouw man je een spiegel voor heeft gehouden. Harde woorden kunnen vervelend over komen, maar ze worden wel gezegd in jouw belang.
Lieve Guus, wees blij dat Ruut je zo steunt, ook al kwamen de woorden bij jou cynisch over. Zelf zie ik dat niet en ik weet zeker dat Ruut het super goed bedoelt en hij jou van het roken af wil helpen. Voor de een is een zachte aanpak voldoende, maar soms moet een mens met zijn neus op de feiten gezet worden en komt een hardere aanpak beter over. Iedereen hier heeft de intentie dat ook jij stopt met die rottige verslaving, net zoals jij je inzet voor de mogelijke verslaving van je broer. Hebben jullie het gesprek trouwens al met hem gevoerd en hoe is het met je zwager en met je schoonvader?
Zo werd ik gisteren ook weer met mijn neus op de feiten gedrukt. In het voorjaar zag ik een vrouwtje hier uit de straat, maar omdat ik zelf met een gebroken voet liep was ik niet snel genoeg om haar aan te spreken. De vrouw had, zoals ik vanuit de verte zag, een heel kaal hoofd, maar gisteren liepen we elkaar tegen het lijf en ze vertelde me dat ze longkanker had (gehad). Ook zij was een stevige rookster, maar toen zij hoorde dat ze longkanker had, kon ze ineens van de een op de andere dag stoppen.
En jij kan het ook Guus, zet 'm op, neem een nicotinekauwgompje of zo op moeilijke momenten. Je bent al zover gekomen en ik zie jou nog steeds als grote leider van de septembergroep.
Mien, je doet het super goed. Elke dag is er weer een en zo ben je toch al meer dan 6 weken van die troep af.
Ally, ik vind jouw uitstraling heel bijzonder en knap dat je anderen zo weet te motiveren ondanks dat je zelf nog moeilijke momenten hebt. Petje af voor jou.
Geniet allemaal van het weekend.
Ruut en allen.
Geplaatst door August op 06/11/2016 - 10:56
Lid sinds 01 dec 2014
Ruut en allen.
Ik was niet boos op jou of de anderen. maar eerder op mezelf.
Ik ben het helemaal met jou en de anderen eens en moet stoppen met dat gejojo.
Soms pak ik dingen en uitspraken verkeerd op doordat bevestigd wordt wat ik eigenlijk zelf wel weet.
Mijn eigen frustratie moet ik niet op jou en anderen hier afreageren.
Ik stop met het goed praten van mezelf........ik rook niet meer en val niet meer terug.
Lieve groeten Guus
@Guus: Great! Een ieder leert
Geplaatst door Ruut op 06/11/2016 - 11:50
Lid sinds 30 dec 2012
@Guus: Great! Een ieder leert zijn valkuilen kennen, dat geldt voor ons allemaal, inclusief mijzelf.. Las vandaag, dat onderzoek uitwijst, dat een jaar lang een pakje/dag roken 150 afwijkingen in het DNA geeft. Dit worden er meer bij langdurig roken.... Roken heeft zo'n grote impact op je gezondheid, dat ieder zichzelf respecterend rokend mens eigenlijk geen andere keuze heeft dan stoppen.. Laten we hopen, dat ons immuunsysteem ons in staat stelt de opgelopen schade van de afgelopen jaren enigszins te herstellen. Eenmaal gestopt, doorzie ik de valkuil van de verslaving: het is ANGST wat mij eerder niet deed stoppen. Angst voor een naar gevoel als ik trek zou hebben in een sigaret en ik geen sigaret meer zou mogen roken. Angst om de tijd anders in te vullen dan met een sigaret, etc. Deze cirkel hebben wij doorbroken en zie.... het leven gaat gewoon door met alle pijn, verdriet, maar ook vreugde. Fantastisch toch? De eerdere hersenspoeling, dat roken rust geeft, je erbij hoort, de sigaret je maatje is, is marketing geweest gedurende tientallen jaren. Zo blij, dat ik niet meer in die valkuil trap! Fijne zondag iedereen.
Lieve Ruud en Guus, jullie
Geplaatst door For ever op 06/11/2016 - 15:35
Lid sinds 25 sep 2016
Lieve Ruud en Guus, jullie zijn kanjers. Mijn trots op jullie neemt met de dag toe.
@For ever: Trots is niet op
Geplaatst door Ruut op 07/11/2016 - 11:02
Lid sinds 30 dec 2012
@For ever: Trots is niet op zijn plaats hoor.. Ieder doorloopt zijn eigen stopproces. Waar het om gaat, is, dat eenmaal gestopt, we gestopt blijven...Dat roken voegt daadwerkelijk niets toe aan het leven. Het is schandalig eigenlijk, dat roken niet veel meer ontmoedigd wordt door de regering. Maak het enorm duur en voer actief campagne tegen het roken.
Achteraf gezien heeft het stoppen mij totaal geen moeite gekost toen ik het besluit eenmaal had genomen. Ik ben mij wel bewust van de worsteling die anderen met het stoppen hebben. Volgens mij toch een kwestie van mindset: richt je je op het gemis, waarbij je sterk het idee hebt, dat je jezelf iets onthoudt of richt je je gedachten op hetgeen je weer terugkrijgt: onafhankelijkheid, vrijheid, lucht, een goed gevulde portemonnee, gezondheid... Ook de ontwenningsverschijnselen waar iedere roker zo bang voor is (ik dus ook), kun je negatief benaderen als 'pijnlijk', ' vreselijk', maar er is ook een andere benadering: deze symptomen betekenen dat er iets in je lijf gaande is, namelijk herstel en het doorbreken van een status quo. Omarm de ontwenningsverschijnselen en prijs het lijf dat het reageert op het niet meer toedienen van nicotine en alle andere ellende die wij het toegediend hebben. Succes septemberstoppers; we zijn nu al zover. Wij hebben de rookroutine de afgelopen maanden doorbroken en waarom zouden hier in godsnaam nog naar terug willen keren????????
Goed gezegd Ruut en geweldig
Geplaatst door August op 07/11/2016 - 12:13
Lid sinds 01 dec 2014
Goed gezegd Ruut en geweldig dat je er zo sterk in staat.
Bij jou kan het in ieder geval niet meer stuk!!
Ik heb lering getrokken uit jullie woorden en ga er voor!
Het gaat goed.......een schop onder mijn reet en anders gaan denken en nog heerlijk rookvrij en van plan het zo te houden
Guus
tis echt gek ik heb zo nu en
Geplaatst door femke100 op 07/11/2016 - 12:20
Lid sinds 16 sep 2016
tis echt gek ik heb zo nu en dan zo,n zin in een peuk nog steeds..........maar godzeidank gaat dat opkomende gevoel wel snel voorbij........want roken is never ever weer een optie luitjes
@Guus: natuurlijk gaat het je
Geplaatst door Ruut op 07/11/2016 - 12:37
Lid sinds 30 dec 2012
@Guus: natuurlijk gaat het je lukken! Jezelf niet als slochtoffer zien door het stoppen, maar juist als winnaar!
hallo hallo
Geplaatst door ally op 07/11/2016 - 15:26
Lid sinds 05 jan 2016
hallo hallo
druk weekend achter de rug, onze zoon van 21 heeft zijn auto perd total gereden, drie keer over kop gegaan, maar zelf heeft hij geen schrammetje!
wel heel erg geschrokken en 1 sigaret gerookt, en nee, ze heeft niet geholpen, voelde heel onnatuurlijk en raar aan. Deed wel deugd, maar begin te denken dat ik moet stoppen met de nicotinetabletjes want die houden de verslaving in stand.
Heb er nog een stuk of 8 , als die op zijn ga ik geen nieuwe halen en zien hoe me dat gaat. Als ik dat kan, dan ben ik er volledig vanaf.
Verder heb ik het bij momenten nog echt moeilijk, zeker nieuwe rookvrije momenten, dingen die je voor het eerst als niet roker doet bedoel ik. Dat is echt confronterend voor me.
Maar we gaan verder, over het algemeen heel gelukkig niet meer te hoeven, de drang is weg.
Lichamelijk ben ik wel het een na het andere aan het krijgen, maandstonden blijven uit , allerlei ontstekingen, verkouden, slaap slecht en vermoeid.
Dus hopelijk ga ik een beter 2017 tegemoet, de laatste weken van 2016 gaan me een rookloze toekomst beloven, daar kun je van op aan, die walgelijke verslaving ben ik zo beu, elke dag word ik wat rijker en wat vrijer, ook al wordt ik dan soms met mijn neus op de feiten gedrukt, verslaafd ben ik nog steeds
Veel succes iedereen!
Ga vanavond aan het trainen van mijn kitten beginnen, heb zo'n clicker gekocht en lekkere snoepjes om haar te belonen.
Wie nog tips heeft om een kat zonder agressie van het aanrecht af te houden mag het gerust laten weten
alvast bedankt!
groetjes
ally
Gaat helemáál goed komen Ruut
Geplaatst door August op 07/11/2016 - 15:29
Lid sinds 01 dec 2014
Gaat helemáál goed komen Ruut
@Femke........
Jij bent en blijft een kanjer!!
Vanaf dag 1 ben jij een doordouwer geweest en zul je dat ook blijven.
Superrrrr...... Ik ben trots op jou!!
Jeetje Ally dat is schrikken!
Geplaatst door Lisa47 op 07/11/2016 - 15:38
Lid sinds 27 mei 2016
Jeetje Ally dat is schrikken! Heeft hij ernstige verwondingen? Hoeveel mg zuig tabletten gebruik je?
Joh Ally
Geplaatst door August op 07/11/2016 - 21:24
Lid sinds 01 dec 2014
Joh Ally
Dat is schrikken, maar gelukkig is hij er goed mee weg gekomen wat een wonder te noemen is als de auto drie keer over de kop is gegaan.
Ja wie kent het niet, direct popt Mr. Peuk weer op en bied je zijn diensten aan........gelukkig heb je het erbij kunnen laten en jezelf herpakt.
Je hebt ervaren dat het niet geholpen heeft en dat is positief,
Dat het je deugd deed is wel wat triggie, maar je wilt niet meer en het heeft je niet verleid tot meer.
Hou vol, ook die momenten dat het weer even zo aanwezig is......het moet uit ons hoofd en ongewild of onbedoeld geven we Mr. Peuk toch nog teveel eer en zal hij blijven kietelen en klieren.
Sterkte ook voor jouw zoon en hopelijk ben je over de schrik heen.
Lieve groeten
Guus
Hoi Ally,
Geplaatst door Mien op 08/11/2016 - 13:26
Lid sinds 02 sep 2016
Hoi Ally,
Kan me voorstellen dat je in zo'n geval gaat roken, maar ... toch had je het niet moeten doen. Je zegt tegen jezelf: nou, dit is zó erg, nu mag het. Maar eigenlijk grijp je het gewoon direct als excuus aan om te roken.
Ik zeg niet dat ik het niet gedaan zou hebben, hoor (waarschijnlijk ook), maar we moeten eerlijk blijven: gewoon niet doen!
We zijn er nu allemaal klaar mee, toch?
Helemaal eens met Mien,
Geplaatst door Bert1 op 08/11/2016 - 14:45
Lid sinds 26 aug 2016
Helemaal eens met Mien, eenmaal gestopt blijf dan ook gestopt en grijp niet elke gelegenheid aan om er toch een aan te steken want dat veranderd echt niks aan de situatie, tel tot 10 en dan is het ook weer over en heb jij weer gewonnen en niet dat nicotine monstertje want die grijpt elke situatie aan om jou weer over te halen, blijf sterk in elke situatie.
Gister morgen geen
Geplaatst door August op 09/11/2016 - 23:25
Lid sinds 01 dec 2014
Gister morgen geen nicotinepleister meer geplakt en ook vandaag wilde ik niet meer plakken en volledig vrij ook van de nicotine zijn.
Gisteravond en vandaag wel meerdere lastige momenten gehad maar moet daar maar niet te veel bij stil staan en er doorheen.....hoort bij het stoppen met de pleisters. Daar naast wil ik volledig vrij zijn dus ook geen nicotine meer!!
Het blijft je hoe dan ook bezig houden.........maar roken doen we gewoon niet meer