Geplaatst door Kerel op 26/08/2016 - 12:13
Lid sinds 26 aug 2016
He stoppers van september,
Heb tussen mijn 18 en 25 gerookt en ben toen met succes gestopt. Ben nu 40 en de afgelopen 10(?) jaar was ik een gelegenheidsroker en rookte 1/2 avonden per maand een paar sigaretten op feestjes, uitgaan e.d. Sinds anderhalf jaar door vervelende privé-omstandigheden steeds meer gaan roken en zit nu op bijna een pakje per dag.
Ben het zo zat dat gerook. Mijn conditie is slecht (wat ik als sporter heel erg merk), ik stink, ben afhankelijk, het kost bakken geld en wil het goede voorbeeld geven aan mijn kids. Redenen genoeg om te stoppen dus.
Ik ga dinsdag 30 augustus stoppen. Waarom dan? Vanaf die dag heb ik t/m zondagmiddag wat afleiding en ben ik de meeste tijd niet thuis. Ik hoop dat ik zo de eerste dagen wat makkelijker door kom.
Wil ook een app gaan installeren. Nog even geen idee welke, maar ik denk dat het stimuleert als je kan zien welke positieve gezondheidseffecten je behaald, kan zien hoeveel geld je hebt bespaart, enz.
Zijn er nog meer mensen die gaan stoppen in september?
Groetjes
Lieve Ils en Whammie;
Geplaatst door August1960 op 18/10/2016 - 12:28
Lid sinds 01 dec 2014
Lieve Ils en Whammie;
Ga er voor en vertrouw op jullie zelf.......want ook jullie kunnen het!!!!
Wees niet bang voor de ongemakken, je kan het hier kwijt en er over mopperen en je beklag erover doen. Dat doen wij ook en moet jullie zeggen.......dat helpt enorm......dus blijf niet op jezelf zitten wachten tot het voorbij trekt maar schrijf het van je af.
Dat kun je later terug lezen en dan ga je zien dat je erin groeit en de goeie momenten er steeds vaker zijn en je ziet je vertrouwen groeien omdat je er steeds krachtiger in wordt.
Ik heb het lijstje aangepast en jullie stopdatum daar op vandaag gezet omdat ik zeker weet dat ook jullie dit kunnen.
Heel veel succes!!!!
[laugh]
ja liever een ex-roker die af
Geplaatst door ally op 18/10/2016 - 13:04
Lid sinds 05 jan 2016
ja liever een ex-roker die af en toe aan het roken denkt dan een roker die wil stoppen met roken en alles in zijn leven onderschikt aan de verslaving!
fantastisch mien! wat ben je
Geplaatst door ally op 18/10/2016 - 15:09
Lid sinds 05 jan 2016
fantastisch mien! wat ben je goed bezig zeg!
ik ga ook sporten binnenkort , dat is inderdaad goed voor je lijf en de dopamines en je mag ook meer eten dan :)
het komt helemaal goed hoor! vrij en blij x
hey ils, het roken zaterdag
Geplaatst door ally op 18/10/2016 - 15:15
Lid sinds 05 jan 2016
hey ils, het roken zaterdag was een soort automatisme herinner me het roken zelfs niet, alleen omdat ik het voor me zie maar hoe het smaakte of voelde weet ik niet meer. was niet zo dat ik stierf van genot of zo. Deed me eigenlijk niks.
Ik was aan het koken en had een lekker flesje wijn opengedaan, speciaal gekocht in de winkel die ochtend om mijn twee weken rookvrij te vieren. Nou dat smaakte veel beter dan verwacht dus ging nogal vlotjes naar binnen tijdens het koken. Dat was de oorzaak , mijn man ging roken en ging mee en voor ik het wist had ik één in mijn mond. Nu ga ik toch een tijd de alcohol laten. Het is echt een evidentie om te roken voor mij als ik alcohol drink, dat heb ik nu ingezien.
Het is een proces om ervanaf te geraken maar ik ben blij dat ik er bijna ben, de vreugde wordt groter en groter... Kom Ils en alle nog niet overtuigden, kom naar het land van de zuurstof, het is heerlijk zo vrij te zijn en veel te voelen en het niet weg te moeten roken.
Het leven is veel intenser nu. Witte wijn is een belevenis en alle andere genotsmiddelen ook :)
Super goed nieuws Wahmmie en
Geplaatst door For ever op 18/10/2016 - 15:29
Lid sinds 25 sep 2016
Super goed nieuws Wahmmie en Ils. Jullie zijn steengoed en het gaat jullie lukken, ik voel het!
Mien, heerlijk dat je nu zelfs aan het sporten bent geslagen en al meer dan een maand van het roken af bent.
Ally en Guus, wat hebben jullie toch een wijsheid in huis. Ik lees met veel plezier jullie berichtjes en ik hoop van harte dat jullie er zelf ook veel steun uithalen.
Lisa.... jammer, maar ik respecteer je keuze.
Helaas heb ik zelf het stoppen ook een poosje uitgesteld. Ik krijg in november nog wat onderzoeken en voel me heel erg gespannen. Ik kan de hele dag wel janken, maar de tranen blijven uit. Na die tijd zal ik eventueel mijn huisarts om begeleiding bij het stoppen vragen.
Om toch gemotiveerd te blijven, blijf ik meelezen en zo nu en dan even een klein berichtje schrijven.
Zet 'm op lieverds.
For ever, ik vind het
Geplaatst door Mien op 18/10/2016 - 17:04
Lid sinds 02 sep 2016
For ever, ik vind het superfijn (en iedereen hier, denk ik) dat je niet vertrekt. Ik (wij?) ga ook nergens heen. Kunnen we jou bijstaan bij de onderzoeken en daarna bij het stoppen
.
Ally, weer een goeie: Liever een ex-roker die af en toe aan roken denkt, dan een roker die .. ik lees het zo even terug
.
Als ik nu weer even terughaal hoe ik me gevoeld heb vroeger en hoe dólgraag ik van het roken af wilde .. het was werkelijk mijn allerliefste wens, dan kan ik wel huilen. Van blijdschap dan, dat de Tabex zo goed werkte. Ik ben daar zo dankbaar voor, dat is niet voor te stellen.
Allemaal, bij twijfel vooral terugdenken aan alle negativiteiten!
Fijne avond!
Hoi Adrie;
Geplaatst door August1960 op 18/10/2016 - 18:16
Lid sinds 01 dec 2014
Hoi Adrie;
Fijn dat je blijft meelezen en schrijven en goed dat je even prioriteit stelt voor jezelf tot je de onderzoeken hebt gehad.
Ik hoop dat je je er niet al te druk over maakt, zo zonde van je energie.......omdat je er verder geen invloed op uit kan oefenen en af moet wachten hoe dat uit pakt.
Ik snap wel dat onzekerheid over iets je kan slopen als je daar moeilijk mee om kan gaan.
Dus blijf komen, net als Lisa47 en misschien een goed idee om straks einde dit jaar begin volgend jaar samen het stoppad te gaan bewandelen.
Ik hoop dus dat het allemaal mee gaat vallen en je i.d.d. jouw energie weer op het stoppen kunt zetten.
Sterkte en pas goed op jezelf
lieve groet Guus
Lieve Mien, super meis, dat
Geplaatst door For ever op 18/10/2016 - 20:25
Lid sinds 25 sep 2016
Lieve Mien, super meis, dat je al zo lang van de peuken af bent. Wat heerlijk dat je zoveel baat hebt bij de Tabex. Ben trots op je hoor.
Lieve Guus, dank je. En ondanks dat het mij nu niet is gelukt ben ik zop onzettend trots op jou en de andere stoppers.
Het is jammer dat een mens zich vaak onbewust zorgen maakt. Ook ik probeer afleiding te vinden, maar ben jammerlijk erg aan huis gebonden, het lukt me gelukkig wel om een wandelingetje naar het dorp te maken en daar een boodschapje te doen.
Mijn lief heeft rugproblemen en kan niet verder dan zo'n 300 meter achter elkaar lopen, dus daarin overtref ik hem.
Vorig jaar is hij aan een hernia geopereerd, maar dat heeft nauwelijks geholpen, het schijnt slijtage te zijn.
Wanneer ik stop weet ik nog niet, maar als het moment daar is, zal ik heel veel steun hebben aan de lieve en motiverende berichtjes die hier zijn gepost.
Lieve groet voor allemaal en slaap lekker straks.
Hoi Guus Dankjewel voor je
Geplaatst door Lisa47 op 18/10/2016 - 21:14
Lid sinds 27 mei 2016
Hoi Guus Dankjewel voor je lieve bericht. Ik weet dat je gelijk hebt. Ik vind mezelf soms zoooo stom dat ik die stap maar niet kan nemen. Maar ik blijf er evengoed mee bezig in mijn hoofd ik leg me er niet bij neer. Ben gelukkig niet afgezakt naar 18 mg (is de sterkte van de liquid) maar naar 12. Ik blijf er net zo lang mee worstelen tot het me lukt. Ik probeer elke keer weer een uitweg te vinden die me niet de stuipen op het lijf jaagt. Ik kan letterlijk beroerd raken aan alleen de gedachte al. Zo raar. Idd in 2013 rookte ik ruim een pakje Marlboro rood (niet de lichtste sigaretten ) per dag weg. Van de ene op de andere dag zo gestopt met Champix EN nooit meer terug gevallen (oké paar weken terug 2 dagen gerookt) werd er enorm duizelig en misselijk van daarmee was ik gauw klaar en dit is zo een strijd.
Adrie je hebt het niet makkelijk zeg!
Neem de tijd voor alles. Fijn dat je af en toe van je laat horen.
Ilse en Whammie Hoe gaat het?
Hoi Lisa;
Geplaatst door August1960 op 18/10/2016 - 21:40
Lid sinds 01 dec 2014
Hoi Lisa;
Kom even helemaal tot rust en laat het voor nu even helemaal los........het is belangrijk eerst weer helemaal tot jezelf te komen en de rust te hervinden.
Het willen stoppen is voor jou in een kramp situatie terecht gekomen........en dan wordt je hier ook nog achter je vodden aangezeten
al is dat goed bedoeld.......maar werkt even niet bevorderlijk voor jou en maakt het nog erger.
Pas als jij weer helemaal jezelf bent, ga je vanuit die rust weer een stopmoment plannen,
Zorg goed voor jezelf en laat het even los allemaal
Lieve groet Guus
Ik denk dat je wel gelijk
Geplaatst door Lisa47 op 18/10/2016 - 21:51
Lid sinds 27 mei 2016
Ik denk dat je wel gelijk hebt Guus. Ik zit idd in een soort kramp. Het gevoel niet meer vooruit te kunnen en niet achteruit. Ik lees mee en blijf schrijven vind het te gezellig hier en ben super tropische jullie allemaal! Als ik de kracht, zelfvertrouwen, en me sterk genoeg voel meld ik het.
Slaap lekker voor straks Guus.
Lieve groetjes
Grappige autocorrectie die
Geplaatst door ally op 18/10/2016 - 22:49
Lid sinds 05 jan 2016
Grappige autocorrectie die jij hebt Lisa ben ook supertropisch op allen hier op het forum want allemaal willen we het beste
Slaap zacht
Het gaat steeds interessanter
Geplaatst door August1960 op 18/10/2016 - 23:39
Lid sinds 01 dec 2014
Het gaat steeds interessanter worden zo.
Ondanks de vechtmomenten ben ik toch echt blij dat ik gestopt ben. Werd daar gisteren nog eens extra door gestimuleerd. Collega's die droppen met waar ze mee bezig zijn en vluchten de kou in voor een peuk, gestuurd vanuit de drang en het smachten naar nicotine.
Maar ook vandaag toen ik op kraamvisite was, die gingen ook de kou in voor die peuk (niet de moeder van de baby )
Je ziet nu pas echt hoe het roken een leven en iemands doen en laten beheerst. Ik was er al wel achter zelf.......het is voor mij ook echt één van de redenen geweest om te stoppen.......los komen van het dwangmatige gedrag en de verslaving die mij dwong om weer een peuk te roken, of ik nou klaar was met mijn werk of niet, of er tijd voor was of niet.
Hoe druk het ook was of is, het zou en moest gewoon..........Hier ben ik aardig los van nu
De vechtmomenten die er zo nu en dan nog zijn moet ik maar voor lief nemen, hoe vervelend en herdnekkig het dan ook kan zijn. Dan vlieg ik maar even tegen de muur op!!!!
Ik rook niet meer!!!!
Guus
Lisa, meis.... wij blijven
Geplaatst door For ever op 19/10/2016 - 01:15
Lid sinds 25 sep 2016
Lisa, meis.... wij blijven achter je staan. Heus, onze tijd komt nog, probeer eerst maar even tot rust te komen. Laat het niet je leven beheersen Jij en ik blijven lezen en schrijven en dan ineens komt het moment dat ook wij er klaar voor zijn.
Guus, je geeft zo goed aan dat een roker een slaaf is en daardoor zijn eigen leven niet onder controle kan houden. Rokers hebben er alles voor over om maar aan de dosis nicotine te komen, soms op het asociale af.
Jij doet het super en je accepteert de vechtmomenten. Ik blijf het fantastisch vinden zoals je iedereen motiveert en steunt, terwijl je het zelf ook niet altjd gemakkelijk hebt.
Een dikke knuffel voor jou.
Slaap lekker allemaal.
Hallo iedereen!!
Geplaatst door Wahmmie op 19/10/2016 - 10:06
Lid sinds 04 mei 2014
Hallo iedereen!!
IK BEN GISTEREN DUS GESTOPT!!
Heb wel een hele slechte nacht gehad, maar dat is ook niet abnormaal, wel op tijd opgestaan en al heel wat werk verzet. Het voelt eigenlijk best oké nu (natuurlijk nog niet zo lang, maar elke week/maand/jaar begint met één enkele dag). Voel me ook nog steeds grieperig, dus ga straks ook proberen om nog wat te rusten.
Ben heel erg blij niet meer in de kou te hoeven zitten (rook al een maand of zes niet meer binnen), en ga genieten van de herwonnen tijd!
Ik zorg er wel voor dat ik regelmatig eet, want ik merkte vanochtend wel een hunkering, maar was dan ook gewoon te "ontbijten" met koffie en sigaretten. Iets gegeten en het gevoel was ook direct weg. Toch ga ik proberen mezelf niet te laten gaan met eten, zou niet graag willen dat er kilo's beginnen aan te komen, hoewel ik niet wakker ga liggen van enkele kilo's, die werken we er later wel af! Gezondheid komt echt op de eerste plaats nu.
Ils, hoe gaat het met jou?
En Lisa, For Ever, en wie ik nog vergeten ben....jullie volgen ook wel, je moet er in je hoofd echt helemaal klaar voor zijn!
Fijne dag iedereen,
Wahmmie x