Geplaatst door Kerel op 26/08/2016 - 12:13
Lid sinds 26 aug 2016
He stoppers van september,
Heb tussen mijn 18 en 25 gerookt en ben toen met succes gestopt. Ben nu 40 en de afgelopen 10(?) jaar was ik een gelegenheidsroker en rookte 1/2 avonden per maand een paar sigaretten op feestjes, uitgaan e.d. Sinds anderhalf jaar door vervelende privé-omstandigheden steeds meer gaan roken en zit nu op bijna een pakje per dag.
Ben het zo zat dat gerook. Mijn conditie is slecht (wat ik als sporter heel erg merk), ik stink, ben afhankelijk, het kost bakken geld en wil het goede voorbeeld geven aan mijn kids. Redenen genoeg om te stoppen dus.
Ik ga dinsdag 30 augustus stoppen. Waarom dan? Vanaf die dag heb ik t/m zondagmiddag wat afleiding en ben ik de meeste tijd niet thuis. Ik hoop dat ik zo de eerste dagen wat makkelijker door kom.
Wil ook een app gaan installeren. Nog even geen idee welke, maar ik denk dat het stimuleert als je kan zien welke positieve gezondheidseffecten je behaald, kan zien hoeveel geld je hebt bespaart, enz.
Zijn er nog meer mensen die gaan stoppen in september?
Groetjes
Guus, hoe kan dat nou ineens?
Geplaatst door Mien op 20/10/2016 - 17:37
Lid sinds 02 sep 2016
Guus, hoe kan dat nou ineens? Ruut heeft gelijk: probeer er niet aan te denken (ja, makkelijk gezegd..). Denk even aan alle nadelen en ziekten, luguber dat weet ik, maar het kan helpen? Of ga vroeg naar bed, dan gaat het morgen beter!
Kom op hoor, laat je niet kisten door even een rot-dag!
Hallo iedereen, ik ben niet
Geplaatst door ils op 20/10/2016 - 17:59
Lid sinds 12 feb 2011
Hallo iedereen, ik ben niet bijgelezen, maar effe een berichtje van mij en daarna rustig jullie verhalen ter hand nemen. Ik zal meteen met de deur in huis vallen (sorry kitebop, dramaqueen is back), ik ben een "psychisch wrak! Ik ben dus (ja, is persoonlijk, maar kan me niet schelen én sorry voor Guus) ongesteld geweest en alles wat je je kan inbeelden bij "ongesteld zijn", moet ik al jaren doorstaan (én wordt ook erger en erger). Psychisch en fysisch. Het fysieke deel is héél ongemakkelijk, maar daar zit ik nog niet zo mee, daar bestaan pijnstillers voor, maar het psychische "lijden" én dat is niet overdreven is VRESELIJK. Ik heb elke maand zou je kunnen zeggen een depressie.
Ik heb gelukkig een goede huisdokter, die mijn problemen heel serieus neemt en die heeft me onlangs nog gezegd dat er "iets" moest gebeuren, of dat er anders ongelukken zouden gebeuren met mij. En dat is zo: de hormonen nemen het over en ik ben gewoon een ander diep ongelukkig meisje (is trouwens allemaal een gevolg van de IVF's (maar dat vertellen ze je er uiteraard allemaal niet bij als je daaraan begint).
Oké soit, ik heb mij 29 augustus dit jaar laten opereren: ze hebben een endometriumablatie gedaan ( voor de geïnteresseerden, zie google) én mijn klachten zouden moeten verminderd zijn. Met de waarschuwing van de gyneacoloog dat het is sommige gevallen mislukt. Toch een sprankel hoop!
Van de week waren "De Russen daar" (al 2de keer na operatie) én alles idem dito, ik bespaar jullie de details. Ik heb hier liggen huilen, huishouden verwaarloosd, gezegd dat het voor mij zo niet meer hoefde, alle plannen moeten afzeggen (vrienden teleurstellen), etc.... De maat was vol!!!
Om een lang verhaal kort te maken (het verhaal is ondertussen weeral heel lang, denk ik), ik heb naar mijn gyneacoloog gebeld en gezegd dat ALLES eruit moet, zélfs onder lichte (lees: ZWARE druk!). Vroeg die aan mij of ik de ingreep dit jaar nog wilde laten doen???? Ik:" Dit jaar??? Liefst morgen, als het effe kan! Oké: ik denk dat dat mens nog nooit zo snel haar agenda bij haar had en EINDELIJK kan ik 7 december geopereerd worden!!! Ik ben zo zo zo blij als een klein kind!
De clue is natuurlijk (waar jullie alemaal op zitten te wachten, dat ik nooit met roken gestopt ben en dat ik zelfs iets had van: pffffff, de pot op!!! Maar het goede nieuws is, ik ben vandaag voor de eerste dag terug wat beter én ik voel dat het gevecht in mijn hoofd weer zoooo hard aanwezig is: IK ROOK EN IK WIL HET NIET MEER! Op den duur haat je jezelf. Ik kan mij niet meer vereenzelvigen met de sigaret, dat ding moet uit mijn leven en dat eeuwig gevecht in mijn hoofd moet plaats maken voor leuke dingen. Bij mij ligt de motivatie niet in het geld, niet omv de kinderen (want heb er geen), maar: ik wil TROTS ervaren over mezelf, ik voel mij een nu iemand die zo graag iets wil en het niet doet en geeft zo'n rake klappen in je zelfvertrouwen (en dat is al niet groot, ik moet daar spaarzaam met omgaan).
Dus Guus, je krijgt WEDEROM een opdracht van mij, mijn datum zou verzet moeten worden op 21/10/2016. Als je dat zou willen doen xxx
Trouwens bedankt Guus en Lisa voor jullie privé bericht:
@Guus: Hoe zou ik een lieve man als jou ooit iets kunnen kwalijk nemen? Je bekommert je om mij én dat vind ik heel nobel! En, ik ben zo vertrouwd op het forum dat ik een mislukking tegenover jullie niet als gezichtsverlies aanzie. Want als er morgen iemand anders de mist in gaat (liever niet natuurlijk), zal ik die iemand NOOIT veroordelen! Ik had gewoon geen fut, was depri en een beetje radeloos. Bedankt Guus voor alles, je bent en teddybeer!
@Lisa: jij bent ook zo'n lieverd, MAAR ik ben terug én in volle glorie x
Ik ga vanavond proberen door de berichten te komen, want ik lees die steeds heel nauwgezet en wil iedereen zowat persoonlijk opvolgen (jullie zijn ondertussen niet meer alleen namen voor mij, maar echt wel persoonlijkheden) én ik hou jullie op de hoogte van wat ik onthouden heb uit jullie berichten! Ik hoop dat alles zeer positief is, maar ik vertrouw op JULLIE!!!!
Ils veel sterkte en
Geplaatst door For ever op 20/10/2016 - 19:13
Lid sinds 25 sep 2016
Ils veel sterkte en beterschap meis. Mooi dat je ondanks alles weer voor het stoppen gaat.
Hoi Ruut en Mien.
Geplaatst door August1960 op 20/10/2016 - 20:02
Lid sinds 01 dec 2014
Hoi Ruut en Mien.
Ik was op mijn werk en druk in de weer.....afleiding zat zou je denken, daarnaast was ik mezelf niet aan het verlekkeren aan de gedachte of het smachten naar een peuk. Ik deed er alles aan om het de baas te blijven.
Ik werk in een restaurant van een verpleeghuis en ben daar nagenoeg al mijn 8 uren volop in de weer. Doorgaans heb ik meerdere momenten per dag die richting peuk gaan in gevoel en gedachte en dat zijn de momenten waarvan de meesten zeggen dat deze met 3 tot 7 minuten wel voorbij zijn. Deze zijn te hanteren en goed te doorstaan. Deze neem ik voor lief!!
Een vechtdag bij mij is iets wat me min of meer overvalt, iets wat ik ook moeilijk kan begrijpen waarom het zo hardnekkig aan blijft houden en waar het vandaan komt.......dus ik douw door hoe heftig de drang ook is want ik wil niet!!
Ik snap zelf niet waardoor het zo opbouwt, een innerlijke spanning tot een punt dat ik bijna niet meer kan tegenhouden en ik niet ver meer van toegeven zit. Het blijft gewoon uren aaneen aanhouden en wil niet afnemen aan intentieteit.
In mijn vorige stoppoging had ik dat ook van die dagen en dan rookte ik i.d.d. een paar trekjes tot een hele, puur om die innerlijke spanning kwijt te zijn......
Voor dit moment........de druk is er eindelijk af en is het weer hanteerbaar.......het klinkt wellicht stom, maar ik ben even toen het wat rustig was in het restaurant met een bak koffie naar buiten gegaan, ff uitblazen........er stond een asbak met peuken op tafel en waren nat geregend........daardoor rook je de peuken heel sterk en heb een paar keer diep door mijn neus de geur van die natte peuken opgesnoven en raar of niet........het nam de hoogspanning weg.
Ik Heb Dus Niet Gerookt!!!!!! Gelukkig.............maar had niet veel gescheeld of ik was bij een collega gaan bietsen. En eindelijk na zes uur vanavond zakt het allemaal af.
Dus als ik het weer eens zo heftig ervaar........niet roken dus, maar ff aan een asbak sniffelen.....het had gek genoeg hetzelfde effect als toen de hoogspanning eraf te halen door een peuk te roken.
Lieve Ils wat heb jij een
Geplaatst door Lisa47 op 20/10/2016 - 20:46
Lid sinds 27 mei 2016
Lieve Ils wat heb jij een rottijd mee gemaakt meis! Treurig nieuws dat alles eruit gaat. ....goed nieuws dat je straks eindelijk van de klachten af bent! Ik zou alleen een gek s devies geven en dat is stop pas met roken na de ingreep. Ik denk dat de kans op mislukken er in z it. Er komt straks met de operatie zoooo veel op je af! Zenuwen maar ook emotioneel. Het is niet niks om alles eruit te laten halen als vrouw zijnde. Ik zou zeggen stop al je energie in de operatie en je herstel (ook emotioneel )en plan daarna een nieuwe datum als een soort nieuwe start. Als het nu wellicht niet lukt krijgt je zelfvertrouwen weer zoooo een knauw dat kun je nu niet gebruiken of je moet beresterk zijn. X
Oeps Ils ik had gelezen 7
Geplaatst door Lisa47 op 20/10/2016 - 20:56
Lid sinds 27 mei 2016
Oeps Ils ik had gelezen 7 november ipv 7 december. Nou je moet maar kijken wat jou het beste lijkt!
Wauw Guus, ik vind jou echt
Geplaatst door Mien op 20/10/2016 - 21:04
Lid sinds 02 sep 2016
Wauw Guus, ik vind jou echt supersterk. Zeker dat je niet even 1 trekje hebt genomen, gezien het feit dat dat de vorige keer zo goed hielp. Ik denk niet dat ik zo sterk zou zijn geweest. Dus de lucht van een volle asbak helpt al!
Ik ga het niet proberen, maar geweldig dat het jou helpt. Ik hoop wel dat het morgen weer een wat makkelijker dag voor je wordt.
Ilse: Ik begrijp goed hoe je je voelt met alles. I have been there .. En het helpt je eigenwaarde inderdaad niet als je dan ook nog eens rookt. Maar weet je zeker dat het morgen al is? Zo ja, dan zeker doen!
Wauwww Guus applaus voor
Geplaatst door Lisa47 op 20/10/2016 - 21:07
Lid sinds 27 mei 2016
Wauwww Guus applaus voor jezelf! Wat ongelooflijk knap van je dat je gevochten hebt als een leeuw en JIJ de winnaar bent. Petje af!!!
Lieve Ils;
Geplaatst door August1960 op 20/10/2016 - 21:46
Lid sinds 01 dec 2014
Lieve Ils;
Fijn in ieder geval weer van je te horen.
Wat je schrijft is allemaal verre van fijn en geen stevige basis om vanuit hier te gaan stoppen, ik sluit me ook aan bij Lisa, om het stoppen even on-hold te zetten en je te richten op wat je nog te verwerken krijgt.
Creëer eerst rust in de chaos en in je hoofd en zie dan verder en blijf net als Adrie en Lisa verbonden hier door te lezen en te posten!!
Lieve groet Guus
@Guus: Ongelofelijk hoe het
Geplaatst door Ruut op 20/10/2016 - 22:29
Lid sinds 30 dec 2012
@Guus: Ongelofelijk hoe het allemaal werkt he? De drang blijft aandringen, wachtend om ingelost te worden.... De drang dwingt je in feite met niets anders bezig te zijn dan met die sigaret! Je hebt een onorthodoxe oplossing bedacht door even boven die peukenbak te hangen met je snufferd, hahahaha! Dat heb je in ieder geval weer ontdekt vandaag tussen al die ellende door. Knap dat je niet toegegeven hebt!!
Er zijn dagen dat stoppen met
Geplaatst door August1960 op 20/10/2016 - 22:30
Lid sinds 01 dec 2014
Er zijn dagen dat stoppen met roken voelt als een uitdaging, de dagen dat je met wat prikmomenten en af en toe even trek naar een peuk doorkomt door ff afleiding te zoeken, een snoepje of een stukje fruit te pakken en het ebt weer weg.
Dat zijn de dagen dat je je sterk voelt en je jezelf bewust wordt dat je zonder die peuk kan en dat wil je dan delen met de rest hier op het forum.......het zijn tevens de dagen en momenten dat je anderen aanspoort of zelfs achter de vodden aan zit om ook te stoppen, een knoop door te hakken.
Op dagen dat jezelf in die kracht zit, ben je geneigd minder open te staan voor de worsteling die een ander heeft om te stoppen of met het stoppen en ga je ze opjutten door te zeggen dat ze de koe bij de horens moeten vatten en gewoon moeten stoppen!!
Maar op een dag als vandaag, wordt ik toch even terug geworpen in mijn enthousiasme en wordt ik er toch even aan herinnerd dat het een strijd is en het niet voor iedereen hetzelfde is. Tevens kan ik dan openstaan en begrijpen dat er terug gegrepen wordt naar........
Dat jij het kan en het jou goed af gaat, wil niet zeggen dat dit voor mij ook opgaat..........anderzijds, dat ik het kan wil niet per definitie zeggen dat de ander het kan.
Wat ik hiermee wil zeggen is dat het zo afhankelijk is van de situatie en de omstandigheden waar men in verkeert, maar ook persoonlijkheid en karakter!!
Ik heb het vandaag gered.....gelukkig en ben blij dat ik de dag rookrij kan afsluiten, maar ik kan niet garanderen dat als ik weer zo'n dag krijg de moed en de kracht op kan brengen er weer zo tegen te vechten. En begrijp me goed........ik ben hier niet voor mezelf een excuus in aan het bouwen, of voor een ander in een dergelijke situatie......
Het is echt per dag of zelfs per keer bekijken.....want zo gaat het dagen hartstikke goed en kom je er met wat plaagmomenten door heen, en zo is het een dag dat je aan je plafond zit en je van ellende niet weet waar je het zoeken moet.
Houd allemaal voor ogen.......iedere niet gerookte peuk is een overwonnen moment, en allemaal doen we ons best om een niet roker te worden......ieder op zijn eigen manier!!
Hey maatjes,
Geplaatst door ils op 20/10/2016 - 22:30
Lid sinds 12 feb 2011
Hey maatjes,
Bedankt voor jullie begrip, doet me heel veel deugd, want je wordt al snel versleten voor "flauw" als je pijnlijke regels hebt, maar bij mij is het dus net iets heftiger (hoewel ik zeker geen medelijden wil). En toch ondanks jullie goed (binnenkort aantrekkelijk waarschijnlijk!) advies om nu nét NIET te stoppen, ga ik weer eens dwarsliggen en ga ik dat dus WEL doen.
Als verpleegster (en jullie ook wschl) weet ik dat de wondheling en het herstelproces van zo'n relatief zware ingreep, veel vlotter verloopt als je niet rookt, omv de betere zuurstofvoorziening.
De kans na een ingreep op klontervorming in je bloed /thrombose/embolen is alleszins kleiner als je niet rookt (omv lang stilliggen, beperkte mobiliteit).
En last but not least: ik wil niet in dat ziekenhuisbed (als je er niet uit mag) liggen afkicken van de sigaretten! En ik zal toch wel op z'n minst 3 dagen moeten blijven, denk ik (niets voor mij, véééééél te lang!). En ik wil nog minder aan de uitgang van een ziekenhuis in badjas met een infuus in m'n armen liggen lurken aan een sigaret. MARGINAAL!
En idd zoals Lisa zegt: het is pas 7 december, dat is me te lang, het idee om te stoppen is weer zo aan het rijpen gegaan in mijn koppie, dat het uitgevoerd moet worden. Ik moet daar dan niet te lang met wachten.
Het enige wat me nog dwarszit, is dat er nog 1 cyclus tussenzit (tussen nu en operatie) én dat ik mij kan voorstellen dat het dan héél zwaar kan worden, want op zo'n moment zit ik zo diep in de put, dat alles me gestolen kan worden. Maar dat zijn zorgen voor binnen 4 weken.
@Mien: ik veronderstel dat jij hetzelfde hebt meegemaakt, je mag me altijd je ervaringen vertellen (ook privé natuurlijk). Fysisch kan ik dit wel aan, denk ik en psychisch eerlijk gezegd, denk ik dat ik opgelucht zal zijn. Ik kan dat zeer goed plaatsen en vermits die baarmoeder me nooit iets opgeleverd heeft, buiten veel ellende, zal ik blij zijn dat ik er vanaf ben. Ik ben er niet aan gehecht en ze is niet m'n beste vriendin. Ik ga liever met andere mensen op de koffie, hihi!
Ik ben nog niet bijgelezen, heb rustig wat TV gekeken, berichten zijn voor morgen, sowieso meer tijd zonder die peuken. Ik heb wel zien passeren dat Guus een rotdag had wat betreft craving, maar dat hij die alweer overleefd heeft, een echte SURVIVOR! Chapeau Guus, go for it!!!
Aan iedereen een rustige nacht en tot morgen bij leven en welzijn, hahaha!!! xxx
Heeeel veel succes Ils!
Geplaatst door Lisa47 op 21/10/2016 - 12:07
Lid sinds 27 mei 2016
Heeeel veel succes Ils! Whammie hoe gaat het?
Fijne dag allemaal
Hey! Even een update!
Geplaatst door Wahmmie op 21/10/2016 - 12:29
Lid sinds 04 mei 2014
Hey! Even een update!
Ils, je gaat er geraken hoor! Heel erg veel succes met de moeilijke periode die je te wachten staat, maar het zal anderzijds ook wel een opluchting zijn! En wij sleuren je met z'n allen doorheen de periode binnen 4 weken
.
Lisa, met mij gaat het eigenlijk goed nu. Ben uiteindelijk niet volledig gestopt, maar heb heel veel geleerd de afgelopen dagen. Zo heb ik eergisteren om 17u een sigaret gerookt, en dan 's avonds een paar.
Gisteren ook weer heel weinig, en ik vind het sigaret na sigaret meer en meer afschuwelijk. Dus denk dat mijn mindset echt in orde aan het komen is!
En ja, het kost mij tijd, en excuses onder ogen zien, en misschien maak ik het mezelf niet makkelijk door telkens te twijfelen, maar ik ben er zoveel mee bezig (misschien ook teveel), dat mijn molentje niet stil staat. Even dacht ik om dan maar niet meer te schrijven, maar dat wil ik dan ook weer niet, ik hoop ook binnen afzienbare tijd steun te kunnen geven aan andere stoppers, net zoals ik lieve berichtjes lees tegenover mezelf van jullie!!
Guus, ik bezorg je heel wat correctiewerk he (sorry daarvoor!!) maar ik ga je, vanaf ik 24u niet gerookt heb mijn datum doorgeven. Trouwens, wat ben jij een held om jouw hunkeringen tot in detail te beschrijven, maar desondanks die moeilijke momenten niet toe te geven aan de drang!!! Denk aan de weg die je hebt afgelegd tot nu toe...
Aan allen: een heel fijne dag en een superweekend gewenst!
xx
Ils...... je bent een dappere
Geplaatst door For ever op 21/10/2016 - 15:05
Lid sinds 25 sep 2016
Ils...... je bent een dappere dame. Ik weet niet wat of er bij jou uitgehaald wordt, maar bij mij was het alleen de baarmoeder en jeetje wat was dat een feest. Klinkt gek, maar het was wel zo. Ik heilig nog die dag.
Sterkte in ieder geval en je hebt gelijk voor wat betreft het herstel van je lichaam. Het gaat voorspoediger als je niet rookt. Meis, in ieder geval veel succes, sterkte en vooral beterschap.
Guus, kanjer... wat een leuke baan heb jij. Wel jammer dat je ook om het weekend moet werken, maar ja.... de bewoners moeten toch eten en ik weet zeker dat jij het met veel liefde voor ze klaar maakt. Super hoor, dat je ook gisteren de cravings hebt overwonnen. Hou vol jongen, wij, stoppers en toekomstige stoppers hebben je hard nodig.
Wahmmie, fijn dat je al het roken drastisch hebt beperkt. Hou ons op de hoogte hoor, want ook jouw verhalen zorgen ervoor dat ik nog steeds gestimuleerd ben om in de toekomst te gaan stoppen.
Allemaal heel veel succes weer vandaag.