Dag allemaal,
Hier is hij dan; de maandclub voor de winterstoppers van 2018.
Dus alle november, december en januari stoppers + Dina; verenigd u! We can do this!
De stoppers van deze club:
OktoberStopper:
Dina 4-10-2018
NovemberStoppers:
Deentje 10-11-2018
Voltage 16-11-2018
Sandratje79 16-11-2018
Kaatje 18-11-2018
Gerstopt 26-11-2018
DecemberStoppers:
Ellen93 3-12-2018
TinaJ 11-12-2018
JanuariStoppers:
Bas79 1-1-2019
Fleur26 1-1-2019
rvds 1-1-2019
J Visser 1-1-2019
Sanne44 1-1-2019
Celintje 2-1-2019
Mirway66 2-1-2019
Improvedme 5-1-2019
Annelore 4-1-2019
Lot2176 9-1-2019
Zwelgje 16-1-2019
Hildewereld 18-1-2019
Marjanne 18-1-2019
@Sanne: Hoe was het bij de
Geplaatst door Jette op 19/02/2019 - 19:20
Lid sinds 05 jan 2016
@Sanne: Hoe was het bij de tandarts? Mijn vulling is bijgeslepen (onder narcose) en nu hoop ik dat het beter wordt. Verder: Ook ik ben commentaar op het parfum vergeten: Hardstikke lief van hem. Nu zie je maar, er wordt toch op je gelet.
@Marjanne: Hoe is dag 2 verlopen? Goed, hoop ik=
Dank jullie Sanne, ger, Mir,
Geplaatst door Marjanne op 19/02/2019 - 22:42
Lid sinds 05 feb 2016
Dank jullie Sanne, ger, Mir, Jette en de rest. Wat fijn Ger van de uitslag. Ja niet verkeerd bedoeld zoals je wel begrijpt. Beterschap dus.
Mir, zeur jij er maar lekker op los hoor. Daar is deze plek toch ook voor. Wij zijn allemaal mensen die dat heel goed begrijpen.
Mijn 2e dag zit erop en ik schrijf dit terwijl ik al in bed lig. Het ging niet zo goed als gisteren maar ik ben er al met al goed doorheen gekomen. Ik probeer niet zo erg te snoepen en heb komkommer en paprika gehaald maar soms grijp k toch naar wat zoets. Drink nog maar 1 bak kofiie op het moment en drink veel water. Het verbaasd me dat er toch ook best veel momenten zijn dat ik niet aan een sigaret denk dus dat is ook prettig. Op naar dag drie, de laatste nicotine uit mijn lijf. Slaap lekker allemaal
@Marjanne: Fijn dat dag 2 ook
Geplaatst door Jette op 20/02/2019 - 12:58
Lid sinds 05 jan 2016
@Marjanne: Fijn dat dag 2 ook goed gelukt is! Hopelijk kom je dag 3 ook goed door. Hoewel het beter is om het wat binnen de perken te houden, maar: snoepen mag. Roken is geen optie, snoepen op dit moment wel. Je kunt, als je van drop houdt, ook eens denken aan suikervrije dropjes. Wat ik ook wel eens deed/doe: een stukje bittere chocola opzuigen. Niet kauwen maar heel langzaam opzuigen. Ook heel diep ademhalen als je zin hebt om te roken helpt. En veel water drinken is helemaal goed. Succes Marjanne!
@Mir: Ik ben heel blij dat
Geplaatst door Jette op 20/02/2019 - 22:43
Lid sinds 05 jan 2016
@Mir: Ik ben heel blij dat mijn gedachten je helpen. Soms schrijf je onbewust de juiste woorden. En dat is fijn.
Misschien zijn mensen op vakantie? Ik hoop ook dat ze zich weer melden. Niet melden is altijd een veeg teken. Het zou zo jammer zijn als mensen al zo lang volgehouden hebben en toch weer een valkuil vinden waar ze in trappen. Hopelijk zijn wij abuis, Mir1
Ger, hoe gaat het? Je zit waarschijnlijk aan een antibiotikum? Voel je je al wat beter?
Ik ben nu 23 dagen gestopt.
Geplaatst door Jazodan op 21/02/2019 - 00:42
Lid sinds 30 nov 2018
Ik ben nu 23 dagen gestopt. Geen enkele behoefte ook.
Sport veel.. 3x voetballen in de week en 3x in de week 5 tot 10 km hardlopen.
Gek genoeg slaap ik beter.. ik slaap vaster en langer. Kan ook niet zeggen dat ik overdag meer moe ben dan toen ik nog rookte.
Wel voel ik mijn lichaam veel beter.. dus bij elk pijntje vanaf mijn borst tot in mijn hoofd geeft kleine zorgen. Keelpijn, plekjes in mijn mond, spierpijn in nek, schouders en borst.
Het zal toch niet iets ernstigs zijn..? Wat dus weer Hyerventilatie veroorzaakt wat dus weer de klachten erger maakt.
Zo heb ik al 2 maanden regelmatig last diep in mijn keel (huig?) als ik diep inadem. Vooral na het sporten is het erger. Denk dat het te maken heeft met hyperventilatie, maar ik denk dan weer ojeeee dit is vast weer iets rook gerelateerd.
Maar goed, roken is geen optie! Roken is het probleem namelijk van dit alles, never nooit de oplossing.
Wat we vaak vergeten bij het
Geplaatst door Uiltje69 op 21/02/2019 - 05:12
Lid sinds 05 jan 2018
Wat we vaak vergeten bij het stoppen van roken is dat je nu geen verdovende middelen meer in rookt nu je gestopt bent. Dus je lijf moet nu zelf doen zonder verdoving. Dit duur wel ff voordat alles weer in een natuurlijke balans is zoals emotie, pijntjes, slaap etc.
Goedemorgen
Geplaatst door Gerstopt op 21/02/2019 - 10:30
Lid sinds 27 sep 2015
Goedemorgen
@Jette ik gebruik nu idd antibiotica. Voel me niet erg ziek maar wel geen energie en veel zweten. Heb geen koorts of zo en slaap ongeveer 12 uur per dag. Ik zal het wel nodig hebben. Vwb deze club hoop ik in ieder geval dat we er zoals we nu zijn samengesteld, allemaal door heen komen. Met mij zelf gaat het vwb niet roken erg goed. Gebruik nu niets meer. Geen pleisters, kauwgom of zuigtabletten. Maar ik zeg nog steeds niet va me zelf dat ik er al ben.
Fijne dag iedereen
Geplaatst door Ellen93. op 21/02/2019 - 11:47
Lid sinds 01 jan 2019
1Hoi allen,
Ik ben er nog hoor! Probeer ook wel zoveel mogelijk mee te lezen!
Ben momenteel druk met mijn werk en druk aan het klussen in m’n huisje samen met m’n vriend :-)
Momenteel gaat het eigenlijk goed! Ik merk dat ik wat meer gedachten los kan laten.. en heel langzaam komt mijn zelfvertrouwen wat terug! (Er zat natuurlijk bij mij wel wat meer dan alleen ‘maar’ het stoppen met roken, maar zo langzaam lijk ik wat meer in balans te komen). Krijg ook wat meer inzicht in mezelf en ben blij dat de winter voorbij lijkt ;-).
Heb wel de momenten dat ik zin blijf houden in roken.. Ook een aantal nachten terug gedroomd dat ik rookte en het leek behoorlijk echt, haha. Tot nu toe gaat het nog steeds goed :-)
Merk ook dat ik veel meer energie heb. Nouja, eigenlijk gezien mijn gehele situatie.. het gaat steeds beter! Ik vind het fijn om van jullie te lezen/horen en ben trots op jullie allemaal!!!
@Ger: Wee je gebeente!!!! Jij
Geplaatst door Jette op 21/02/2019 - 18:37
Lid sinds 05 jan 2016
@Ger: Wee je gebeente!!!! Jij rookt NOOIT MEER!!!! Deze longontsteking is een generale repetitie: Rook je door, gaat het mis. Jij BENT al aangekomen, namelijk in jouw rookvrije leven. Of wil je dan stoppen, als het te laat is? Nee toch? Luister naar je wake-up-call: Roken is voor jou helemaal geen optie meer! Door de rokerij hebben longen minder weerstand en krijg je sneller een ontsteking, dus houd geen achterdeurtje open. Nu gebruik je niets meer: fantastisch! Echt geweldig. Het leven zonder roken is fantastisch en je hoeft steeds minder bang te zijn om enge dingen te krijgen. Dus: Denk niet meer aan een mogelijkheid dat je ooit nog eens zou kunnen beginnen. Het antwoord is NEE. Kanniet. Ger voor ons, en voor iedereen die nu nog hier in de groep is, bestaan sigaretten niet meer. Gewoon NIET. Geen optie meer. Niet meer verkrijgbaar. Sorry dat ik deze keer een beetje streng ben, maar jouw laatste zin stoorde mij. Jij begint gewoon niet meer, punt uit.
Ik mis ons Twanneke ook! En rvds: Waar ben je toch?
Jette bedankt. Af en toe heb
Geplaatst door Gerstopt op 21/02/2019 - 20:59
Lid sinds 27 sep 2015
Jette bedankt. Af en toe heb ik een 's hop onder m' 'n kont nodig. Ik rook nooit maar dan ook nooit meer.
Bijna 3maanden.
Geplaatst door Gerstopt op 21/02/2019 - 21:00
Lid sinds 27 sep 2015
Bijna 3maanden.
@Ger: Gelweldig toch?! Bij 3
Geplaatst door Jette op 21/02/2019 - 21:04
Lid sinds 05 jan 2016
@Ger: Gelweldig toch?! Bij 3 maanden kan een dipje komen. Ik had er eentje, geloof ik. Maar het is nog maar een kleintje. Wat ga je met al het geld doen, dat je over hebt? Lekker op vakantie? Of in je huis investeren?
Hahahaha, heerlijk @Jette die
Geplaatst door Marjanne op 21/02/2019 - 21:05
Lid sinds 05 feb 2016
Hahahaha, heerlijk @Jette die teksten van jou. Geweldig. @Mir je vroeg naar dag 3......wat een rampendag. ik probeer continu me bewust te zijn van mijn gedachten, het zijn maar gedachten en gisteren was dat natuurlijk ook nog het laatste stuiptrekken van het nicotinemonster. Toch leek al die wijsheid niet echt te helpen gisteren. Wat een rot dag
.
Vandaag was weer een stuk beter. probeer me bewust te zijn het per dag te doen en dat werkt goed. wat yoga gedaan, gemediteerd en proeflessen geregeld voor yoga en nia. het zal op en neer blijven gaan maar deze dag was weer prima! die eerste .....dat is alles.....ik kan en wil en ga die eerste niet meer aansteken, niet vandaag.
blij om hier te zijn. Ik slaap trouwens goed en ben ook erg moe maar heb last van hele levendige dromen en dat is echt minder fijn. ik vertrouw erop dat dat ook wel weer weg gaat.
welterusten allemaal. weer een dag verder
Hoi, korte update. Ik lees
Geplaatst door rvds op 21/02/2019 - 21:07
Lid sinds 03 jan 2019
Hoi, korte update. Ik lees mee hoor!!! Ik ben niet verdwenen maar zoals ik al aangaf een week geleden (denk ik?) werk ik belachelijk lange dagen 5 dagen in de week minstens 10 uur want het nieuwe systeem is nog steeds drama... en ik ben gewoon weg te moe om savonds nog eens hele verhalen te typen.... sorry :( al zou ik dat wel graag doen. Ik zal van het weekend eens goed ervoor gaan zitten hoe het nu gaat enzo! Voor nu, het gaat goed ik ben nog steeds rook vrij en hunker er eigenlijk totaal niet naar. Mijn esmoker laat ik vrijwel links liggen, alleen savonds als ik thuis ben pak ik de esmoker erbij maar overdag al bijna niet meer. Gisteren voor het eerst wezen hardlopen, MAN ik wist NIET dat ik zoveel lucht had?!?!?!?! Toen ik dat deed toen ik nog rookte lukte het rennen wel maar ik was heeeeeeel kortademig en hield het niet lang vol, nu ben ik niet kortademig en houd ik het veel langer vol en dat voor de eerste x sinds ik gestopt ben met roken. Ik was erg verbaasd! Nou van het weekend kom ik even langer schrijven! Succes allemaal jullie zijn toppers!!!!
@Marjanne, ik probeer, op
Geplaatst door Jette op 21/02/2019 - 23:38
Lid sinds 05 jan 2016
@Marjanne, Ger had me gevraagd om een beetje te coachen. En dat probeer ik zo goed mogelijk te doen.
Reactie toevoegen