Dag allemaal,
Hier is hij dan; de maandclub voor de winterstoppers van 2018.
Dus alle november, december en januari stoppers + Dina; verenigd u! We can do this!
De stoppers van deze club:
OktoberStopper:
Dina 4-10-2018
NovemberStoppers:
Deentje 10-11-2018
Voltage 16-11-2018
Sandratje79 16-11-2018
Kaatje 18-11-2018
Gerstopt 26-11-2018
DecemberStoppers:
Ellen93 3-12-2018
TinaJ 11-12-2018
JanuariStoppers:
Bas79 1-1-2019
Fleur26 1-1-2019
rvds 1-1-2019
J Visser 1-1-2019
Sanne44 1-1-2019
Celintje 2-1-2019
Mirway66 2-1-2019
Improvedme 5-1-2019
Annelore 4-1-2019
Lot2176 9-1-2019
Zwelgje 16-1-2019
Hildewereld 18-1-2019
Marjanne 18-1-2019
Oh spijtig Mir. Je was goed
Geplaatst door mlt.kimbojo@gma... op 17/03/2019 - 17:45
Lid sinds 03 mrt 2019
Oh spijtig Mir. Je was goed op weg MAAR je hebt geproefd van "zonder" te zijn en je weet ook hoe fijn dat is. Het is een weg met vallen en opstaan. Deze dag ERASE en opnieuw gaan. Moedig om je bekentenis hier op te schrijven. Er zijn er zat die gewoon niets meer van zich laten horen.
Wees lief voor jezelf
Grtjes
John
Mir neeee wat jammer! Maar
Geplaatst door Sanne444 op 17/03/2019 - 18:29
Lid sinds 04 jan 2019
Mir neeee wat jammer! Maar dat weet je zelf ook wel. Vind het heel knap van je dat je hef hier toch meld, en ons met je woorden toch wil weerhouden van het roken! Hoop voor je dat het via de huisarts gaat lukken en dat je hier snel weer schrijft dat je gaat stoppen.
Idd Jette, daar maak ik me o.a ook schuldig aan, we zijn idd ex-rokers. Al had graag een niet-roker willen zijn, had ik dit zware traject ook niet mee hoeven maken haha. Te laat helaas.
Hoe gaat het eigenlijk nu bij jou Jette? Je bent al 3 jaar verder maar ben jij nu een blije ex-roker?
Sprak gister nog iemand, die al 17 jaar is gestopt en soms nog ermee worstelt.. hoop toch dat het mij anders zal vergaan.
En bij mij is het idd van alles wat, en al die dingen doen me denken aan roken. Zoals het 3 maand geleden nog was; stress = roken. Feestje = roken. Moe = ff naar buiten, frisse lucht en roken.
Pfff het zit nu allemaal tussen de oren maar echt niet makkelijk.
Soms denk ik; misch een weg werp e-sigaret zonder nicotine (en dan vooral voor feestjes). Maar ben bang dat ik dat dan weer als een gewoonte ga oppakken. Zo even weer genoeg geklaagd haha. Fijn om even van me af te schrijven. Ik ben zo blij dat jullie er allemaal zijn!
X
Lieve, lieve Mir, wat
Geplaatst door Jette op 17/03/2019 - 18:30
Lid sinds 05 jan 2016
Lieve, lieve Mir, wat afschuwelijk. Je kunt nu 2 dingen doen: Of je rookt weer gewoon door en probeert het op een later tijdstip nog een keer of je legt dat, wat er gebeurt is naast je neer en gaat gewoon als ex-roker door. Alles kan. De meeste verslaafden zullen zich in jou herkennen (ik ook). Maar weet je, eigenlijk heb ik helemaaaaaal geen zin om jou op te geven. Jij was zo goed bezig. Ok, je had het moeilijk maar je kon je er ook iedere keer weer uittrekken. Jij hebt een echte ex-rokers mentaliteit. Weet je, stoppen met roken moet geen oorlog in je hoofd zijn. Een paar weken mag, maar dan moet het ook langzamerhand wat beter worden. Mir, ik heb geen zin om jou op te geven. Dus: Wat doe je? Je stopt gewoon weer. Maar nu zonder stress. Daarmee bedoel ik: Koop een e-sigaret zonder tabakssmaak en zonder nicotine. Koop zuigtabletten met nicotine. Als je het moeilijk hebt, de zin in nicotine groot wordt, neem je een zuigtabletje (bij Sanne gaat dat ook goed). Als je de behoefte hebt om aan iets te zitten lurken/hijsen/trekken, neem je je e-sigaret en geniet daarvan. Je blijft lekker hier in de groep meekletsen en bouwt beide dingen in je eigen tempo af. Zonder stress, zonder het gevoel dat je iets mist. Mir, lieve Mir, ik wil je niet opgeven. Je hebt het verdient om een blijde ex-roker te worden en je kan het. Het is nooit te laat om te stoppen met roken. Als je beslist om door te gaan als ex-roker, dan zal ik je alle forum-steun geven, die je nodig hebt. De anderen zullen dat zeker ook doen. Bedenk of roken weer een optie voor je geworden is. Zo ja, dan komt er zeker een nieuwe kans. Heel veel liefs en blijf met ons in gesprek.
@Sanne: Nee hoor, ik ben een
Geplaatst door Jette op 17/03/2019 - 18:40
Lid sinds 05 jan 2016
@Sanne: Nee hoor, ik ben een hele blije ex-roker. Elke dag denk ik eraan, hoe heerlijk het is om niet meer te hoeven roken. Geen stress meer te hebben om te kijken, waar je nog mag roken of bij langere vluchten. Niet meer te stinken. Mijn tandvlees is weer gezond, mijn tanden zijn weer wit en mijn huid ziet er niet meer faal uit. Natuurlijk, ik ben en blijf een ex-roker en de zin-momentjes komen en gaan nog wel eens. Heel soms zijn ze erg, maar het duurt altijd maar kort. Ik weet, dat 1 trekje voor mij het begin van duizenden sigaretten en euros kan zijn en daar heb ik geen zin meer in. Ik gun de regering geen duizenden aan extra belasting niet. Echt Sanne, er valt heel goed te leven als ex-roker. Ik zou het liefste een gelegenheidsroker willen zijn. De geniet-sigaretjes. Maar, als je eerlijk bent, zijn dat er misschien 1 of 2 per dag. De rest zijn moet-sigaretten. Die prijs is te hoog.
@Mir: HOERAAAAA! Goed zeg!
Geplaatst door Jette op 17/03/2019 - 19:09
Lid sinds 05 jan 2016
@Mir: HOERAAAAA! Goed zeg! Gefeliciteerd met je beslissing om bij ons te blijven. Neenee, je hebt helemaal geen reden om je startdatum te veranderen. Dit was een hick-up. Een laatste stuiptrekking van het nicotinemonster en het heeft NIET gewonnen. Mir, Mir, je kan zo trots op jezelf zijn. Je weet nu, hoe het stinkt, hoe vies het smaakt en wat een rotzooi het eigenlijk is. Geniet van je avond, Je bent al bezig met je lekker te verwennen. Blijf dat doen. Mir, als er iets is, meld het meteen. Ik zal de komende dagen een beetje vaker even kijken op deze site want ik geef je niet op. Je kunt het en je kleinkinderen kunnen nu dubbel trots op je zijn!! Liefs en een fijne avond
Oh enne, Mir, ROKEN IS GEEN
Geplaatst door Jette op 17/03/2019 - 19:16
Lid sinds 05 jan 2016
Oh enne, Mir, ROKEN IS GEEN OPTIE. Alle andere dingen wel. Alles is een optie, behalve roken! Bedenk eens, hoeveel je WEL kunt doen! Alles. Alles? Ja, alles, behalve roken, want dat is geen optie.
Hoi Stoppers,
Geplaatst door Philippa Morris op 17/03/2019 - 19:55
Lid sinds 05 aug 2013
Hoi Stoppers,
Respect voor iedereen die in een keer stopt. Ik ben na de eerste 13 cleane maanden ook meerdere malen de 'fout' in gegaan: variërend van een haaltje tot een half pakje in drie weken oproken. Tot de 'zucht naar' twee jaar terug compleet uitdoofde. Ik mocht wel de fout in gaan, maar de behoefte was er niet meer. Ik word trouwens ook gelijk misselijk. Het voordeel van daar doorheen komen is dat je ook niet bang voor hoeft te zijn dat 'het' je weer in de greep krijgt. Ik raad deze methode overigens zeker niet aan, maar er zitten hier nogal wat stoppers die al meerdere maken terug zijn gevallen. Dus het komt er dan op aan om het te zien als onderdeel van het stopproces. Het is wel heel fijn om te leren om stop te kunnen zeggen tegen jezelf. Nu gebruik de wijsheid die ik hier heb opgedaan weer om te stoppen met suiker ;-) as woensdag twee weken :-))
Groetjes Philippa
Oh Mir wat mooi! ~~~~~{~~{@
Geplaatst door Philippa Morris op 17/03/2019 - 20:47
Lid sinds 05 aug 2013
Oh Mir wat mooi! ~~~~~{~~{@
Knuf terug!
Niet bang zijn, Mir, er komt
Geplaatst door Jette op 17/03/2019 - 20:54
Lid sinds 05 jan 2016
Niet bang zijn, Mir, er komt niets op je af. Er gebeurt niets als je niet rookt, dat weet je ondertussen. Super dat je man je zo goed steunt. Niets is verloren en je mag en kan alles behalve dat ene kleine dingetje en dat is omdat je er zelf voor gekozen hebt: dat ene kleine dingetje is geen optie meer. Maar kijk ook niet te ver vooruit. Kijk van dag tot dag. Dan kom je er wel. Je lijf is nog niet aan de nicotine gewend.
Goedzo Mir! Je kan dit, een
Geplaatst door rvds op 17/03/2019 - 22:21
Lid sinds 03 jan 2019
Goedzo Mir! Je kan dit, een terugval is niet leuk maar wel leerzaam. Nu kun je weer vol goede moed en positiviteit door gaan waar je gebleven was, namelijk doorgaan als ex roker!
Goedemorgen allemaal,
Geplaatst door Erika267 op 18/03/2019 - 09:45
Lid sinds 13 feb 2019
Goedemorgen allemaal,
@Mir, Jammer van de relapse, maar heel goed dat je hebt besloten om door te gaan met stoppen, je kan het echt!! Misschien was dit ff nodig om je definitief over de streep te helpen. Het is mij ook overkomen, een paar weken geleden, zwak moment, stress en toen toch 2 sigaretjes gerookt: gevolg, nog meer stress, duizelig, boos op mezelf en een vieze smaak in mijn mond... niet normaal meer. Toen was het me wel weer duidelijk: roken lost echt niets op....
Ik denk dat veel stoppers dit wel een keer overkomt, en het was voor mij een mega-leermoment! En omdat je hier nog steeds bent denk ik dat jij er ook van hebt geleerd, top! Ik hoop dat je weer goed gemotiveerd bent, het gaat je lukken!
Afgelopen weekend voor het eerst sinds ik niet meer rook uit geweest, dat was wel even wennen, niet meer naar het rookhok te "moeten", maar toch ben ik wel heel trots op mezelf! En jeetje wat stinken die mensen die er net uit komen, niet normaal meer! Zo wil ik echt niet meer ruiken..
Fijn dat er toch weer meer mensen meepraten, voor mij helpt het toch als je weet dat er meer mensen hetzelfde doormaken, en situaties beschrijven die zo herkenbaar zijn!
Voor nu allemaal een fijne werkdag en tot later!
Erika
@Mir, dat is een goed idee om
Geplaatst door Erika267 op 18/03/2019 - 10:26
Lid sinds 13 feb 2019
@Mir, dat is een goed idee om een afspraak te maken met de praktijkondersteuner, die zal je best kunnen helpen om ermee om te gaan. Voor mij is het meer het afkicken van de gewenning en het gemis van de gewoonte, het blijft raar om bv gewoon op de bank te gaan zitten en dan ....... niets........
Denk dat het een kwestie is van wennen, want heel veel mensen doen dit gewoon
zonder erbij na te denken. Dat moeten wij toch ook kunnen!
Zeker, het wordt lente, van de week al hoop ik! Weer een nieuwe uitdaging, rookvrij op een terrasje zitten!! Het lijkt wel of bijna alles de eerste keer is.
Oh Mir wat goed om te lezen
Geplaatst door Sanne444 op 18/03/2019 - 14:53
Lid sinds 04 jan 2019
Oh Mir wat goed om te lezen dat je weer gestopt bent! Geweldig! :D Hou vol.
Hier schijnt vandaag al af en toe het zonnetje, voel me er meteen beter door!
Was vandaag mn nicotine tabletjes vergeten naar werk, dacht dat ik nog wat in mn tas had. Was even licht in paniek, maar dacht al snel; moest er toch een keer van komen en ben eigenlijk zonder echte problemen de werkdag door gekomen. Hele dag op kauwgom gekauwd, helpt ook goed! En nog een compliment ontvangen(van een roker) dat ik het al zo lang volhou. Blijft altijd fijn om te horen! Wel iets sterkere hunkering vandaag en thuis wel direct een tabletje op gezogen haha.
Voel me verder goed vandaag. Vanavond heerlijk een avondje niks!
X
Wonen er mensen in Utrecht of
Geplaatst door Jette op 18/03/2019 - 15:35
Lid sinds 05 jan 2016
Wonen er mensen in Utrecht of omgeving? Zo ja, heel veel sterkte - is nu niet fijn daar.
@Mir: Wat goed voor jou om meteen de koe bij de horens te pakken! Zo, daar heb ik respect voor!!!! Bij mijn mislukte stoppogingen eerder gaf ik, na het roken van het "kan-wel-sigaretje" op. Ik kon toen de draad niet meer oppakken. Desto meer respect heb ik voor je dat het jou wel gelukt is, want ik weet, hoe moeilijk het dan kan zijn om zo te reageren als jij het gedaan hebt, Mir. Afgelopen herfst moest ik een oogoperatie ondergaan (geen staar) en was daar erg zenuwachtig over. Ik heb toen "Passiflora" van A.Vogel genomen, wat goed geholpen heeft. Voordeel is dat het homeopatisch is en je niet de sores hebt dat je niet mag autorijden en/of alcohol drinken. Je kunt het allicht proberen en als het niet helpt, kan je altijd nog aan de pammetjes.
@Sanne: Hihihi, jaja, de pilletjes zitten zo langzamerhand echt tussen je oren. Je kunt nu rustig afbouwen. Ik heb het zo gedaan: Als ik het niet meer uithield, dan nog een half uur - een uur rekken, en pas dan nemen. Deze tijden steeds langer maken. Dan zul je merken, dat je ze heel gauw helemaal niet meer nodig hebt. Succes ermee!
Tjonge @mir... wat een
Geplaatst door Ellen93. op 18/03/2019 - 19:40
Lid sinds 01 jan 2019
Tjonge @mir... wat een verhaal en wat dapper dat je doorgaat met het stoppen! Zegt meer over jou dan over die stinkstokjes! Wees trots op jezelf!!
Ik vind het heel fijn om te lezen dat er zoveel steun komt van jullie! Vooral ex rokers.. dat geeft mij de moed om door te blijven gaan. Ik ben via de poh doorgestuurd naar mindfit, om door deze periode heen te komen.. heb een terugval in m’n angststoornis.. en kan deze nu niet opvangen met roken, dus ik hou er voor mezelf rekening mee dat deze periode nog even duurt..
En ook ik hoop dat de lente gauw komt, lekker zonnetje en genieten van de natuur!
Reactie toevoegen