Dag allemaal,
Hier is hij dan; de maandclub voor de winterstoppers van 2018.
Dus alle november, december en januari stoppers + Dina; verenigd u! We can do this!
De stoppers van deze club:
OktoberStopper:
Dina 4-10-2018
NovemberStoppers:
Deentje 10-11-2018
Voltage 16-11-2018
Sandratje79 16-11-2018
Kaatje 18-11-2018
Gerstopt 26-11-2018
DecemberStoppers:
Ellen93 3-12-2018
TinaJ 11-12-2018
JanuariStoppers:
Bas79 1-1-2019
Fleur26 1-1-2019
rvds 1-1-2019
J Visser 1-1-2019
Sanne44 1-1-2019
Celintje 2-1-2019
Mirway66 2-1-2019
Improvedme 5-1-2019
Annelore 4-1-2019
Lot2176 9-1-2019
Zwelgje 16-1-2019
Hildewereld 18-1-2019
Marjanne 18-1-2019
Hallo stoppers, ik heb nog
Geplaatst door Jette op 29/03/2019 - 09:47
Lid sinds 05 jan 2016
Hallo stoppers, ik heb nog een keer nagedacht over het onrustig zijn door het stoppen met roken. Zoals gezegd, ik had het in het begin ook. Maar bij mij was het minder in mijn hoofd dan wel in mijn handen. Daarom ben ik toen begonnen met breien om iets in mijn handen te hebben. Nu hoeft het natuurlijk niet breien te zijn, maar zoek iets, wat je met je handen kunt doen, zodat die bezig zijn met iets anders dan ze gewend waren. Breien, haken, boetseren, vilten, schilderen, tekenen, noem maar op. Zo gebruik je je handen op een positieve manier, nl door iets te produceren en niet te vernietigen (klinkt dramatisch, maar ik weet even geen beter woord), nl. roken. Maar misschien was je zelf ook al op dat idee gekomen en bent al bezig.
Een heel fijn weekend allemaal!
Lekker stelletje hier. Ook ik
Geplaatst door Gerstopt op 29/03/2019 - 10:24
Lid sinds 27 sep 2015
Lekker stelletje hier. Ook ik zit momenteel niet lekker in mijn vel. Soms denk ik zelfs was het niet beter toen ik rookte? Nee natuurlijk niet denk ik dan ff later ik hoestte de longen uit mijn lijf en dat is weg nu. Maar ben er niet echt meer beter van geworden. Nog steeds vermoeid. Wederom bloed laten prikken. Nog steeds te zwaar. Ben nu in het obesitas gedeelte aangekomen en er moet minstens 10kg af. Nu ook rugpijn bij alles wat ik doe en af en toe ook nog een zweetaanval. Ben het enorm zat. Wil weer ff normaal functioneren. Komt allemaal wel goed maar het duurt wel erg lang. Nee roken doe ik niet meer. Ik heb van mijn vroegere valkuilen geleerd en natuurlijk ook af en toe aangespoord door Jette. Nou ja moest het ff kwijt. Ik doe maar weer rustig aan en vanmiddag ff in de zon op mijn balkon. Fijn weekend iedereen.
@Ger: Jaja, het klinkt alsof
Geplaatst door Jette op 29/03/2019 - 10:51
Lid sinds 05 jan 2016
@Ger: Jaja, het klinkt alsof je moet kiezen tussen de duivel en de diepe blauwe zee. Maar geloof me, je hebt de goede keuze gemaakt. Heb geduld met jezelf en met je lijf. Wij zijn ex-rokers, Ger, onze stofwisseling wordt anders door het stoppen en we moeten ons lichaam de tijd gunnen om hiermee te dealen. Het is een kwestie van prioriteiten en de bovenste prioriteit is ex-roker te blijven (geldt net zo voor mij!), daarna komt het afvallen. Ik ga dinsdag beginnen - doe je mee? Dit weekend hebben wij gezinsweekend dus dan komt het er niet van, maar dinsdag ben ik weer thuis - dan begin ik, want ik wil niet meer zo vet zijn als ik nu ben. Jij bent al aan het sporten, dus een begin heb je gemaakt. Geniet van het mooie weer.
Bewegen is moeilijker als je
Geplaatst door Lon10 op 31/03/2019 - 10:10
Lid sinds 17 nov 2017
Bewegen is moeilijker als je zwaar bent. Die ervaring heb ik ook. Ik ben hangeriger, luier. Merk het ook aan mijn knieën. Ik zeulde 12 stoppen-met-roken-kilo's met me mee. Nu eindelijk begint daar wat licht te gloren en ben ik er al weer 3 kwijt. Nog 8 te gaan. Ik wandel graag, maar zou eigenlijk daarnaast nog wel meer aan sport kunnen doen.
We hebben onder "Algemeen" een topic geopend over bewust eten, meer bewegen, minder snaaien, om elkaar hierin te stimuleren. Wil je meedoen dan ben je van harte welkom. https://ikstop.nl/lenteslinger-2019-het-topic-voor-bewust-eten
hallo allemaal daar ben ik
Geplaatst door TwanGamernl2 op 04/04/2019 - 10:39
Lid sinds 06 feb 2019
hallo allemaal daar ben ik weer
Hoi hoi,
Geplaatst door Sanne444 op 06/04/2019 - 11:50
Lid sinds 04 jan 2019
Hoi hoi,
Even weer hier kijken, het is rustig hier.
Hoe gaat het met iedereen?
Hier gelukkig weer wat bij kunnen tanken na een aantal hele drukke weken, merk nu ook dat ik minder aan roken denk. Vind het nog moeilijk maar hopelijk gaat het nu de goede kant op!
Ben nog wel heel erg moe, hoop dat dat nu ook langzaam bij trekt.
Zet door toppers!
Liefs Sanne
Hoi, ik kom ook weer even
Geplaatst door Dina op 06/04/2019 - 12:05
Lid sinds 26 mei 2009
Hoi, ik kom ook weer even langs. Ook ik vraag me geregeld af of mijn lichamelijke klachten nou komen door het stoppen of de overgang...of een combinatie daarvan?? Ik blijf er wel veel mee bezig, maar hou me zelf voor dat het tijd nodig heeft. Groetjes en een fijn weekend allemaal!
Hoi!! Goed om te lezen dat er
Geplaatst door Zwelgje2019 op 06/04/2019 - 16:19
Lid sinds 26 nov 2012
Hoi!! Goed om te lezen dat er toch nog wat stoppers zijn. Goed van ons! :-D
Met mij gaat het niet roken heel goed eigenlijk. Ik merk wel dat ik me er nog niet toe kan zetten om op de kilo's te letten , maar wel last heb van de kilo's... Dat vind ik wel moeilijk... Maar goed, het gaat om het stoppen met roken en daar focus ik me op.
Goed om af en toe even wat te lezen van elkaar! Succes allemaal!!
Goedemorgen. Over twee weken
Geplaatst door Gerstopt op 08/04/2019 - 09:35
Lid sinds 27 sep 2015
Goedemorgen. Over twee weken ben ik 5 maanden gestopt. Ik kan me niet herinneren in het verleden zo lang gestopt te zijn. En ja eigenlijk nog af en toe nog steeds die trek naar een sigaret. Hier valt mee te leven dus roken begin ik echt nooit meer aan. Waar niet mee te leven valt is mijn gewicht. Ik erger me er kapot aan. Zo dadelijk maar weer naar de sportschool. Proberen om die dikke buik weg te trainen. Haha. Fijne dag allemaal.
Hoi hoi! Hier ook alles prima
Geplaatst door annelore op 08/04/2019 - 09:42
Lid sinds 17 okt 2011
Hoi hoi! Hier ook alles prima, het stoppen met roken gaat me nog steeds heel erg goed af. Soms denk ik dat het te goed gaat en verwacht ik nog steeds ergens de man met de hamer
Op het werk zijn we nu bezig met allerlei vitaliteitstesten. Daarvoor moest ik een vragenlijst invullen. Heel fijn om in te kunnen vullen dat ik niet rook
Maar toen gingen de vragen over ons drinkgedrag... En bedacht ik me dat ik sinds ik gestopt ben met roken wel heel erg vaak even een glas rosé naar binnen snabbel voor het slapen gaan. Dus sinds een week ben ik ook maar gestopt met de slaapmutsjesom te voorkomen dat ik de ene verslaving inruil voor de andere...... God, straks ga ik nog zo'n gezondheidsfreak worden....
Hallo allemaal, ik ben er ook
Geplaatst door Erika267 op 08/04/2019 - 09:51
Lid sinds 13 feb 2019
Hallo allemaal, ik ben er ook nog steeds. Niet roken gaat steeds beter, ik ga nu merken dat het niet meer zo'n grote plaats inneemt. Nu na 3 maanden ga ik ook maar eens op de kilo's en de wijntjes letten, alles langzaam terug naar normaal.
Mede dankzij Quitcare sinds
Geplaatst door fransie op 10/04/2019 - 14:12
Lid sinds 05 jan 2013
Mede dankzij Quitcare sinds 29-01-2019 gestopt met roken. Geen nare bijverschijnselen, gaat relatief gemakkelijk.
Ik ben de laatste week "cold turkey" gegaan, geen probleem.
Op dit moment zo'n 3 tot 5 trekmomentjes van 2 minuten per dag, je weet dat die komen en daar moet je wel even tegen knokken!!!
Succes
Geweldige prestatie dat
Geplaatst door Philippa Morris op 10/04/2019 - 19:39
Lid sinds 05 aug 2013
Geweldige prestatie dat jullie OVER de drie maanden grens heen zijn. Het is ook veelvoorkomende valkuil ja, vooral nu we weer op de terrasjes kunnen. Bij mij was het niet de alcohol, maar het snoepen de vervanger. Gelukkig is het nu tijd om daar ook definitief mee te stoppen. Als is het moeilijk, omdat snoepen meer algemeen geaccepteerd is. Ik nam een beetje cbd olie om in slaap te vallen. Dat is wel gezond voor je. Mir way Petje af voor je hoor. Dubbel zo knap! Ben je moe omdat je niet goed slaapt? Ik kon soms bij thuiskomst als een blok in slaap vallen. Of ligt het aan eten of iets anders?
Ger wat fijn dat het niet meer hoeft...een goed doorleefd besluit is het halve werk. Je gezondheid wordt nu met de dag beter. Ook al voelen jullie je misschien niet zo. Ger kom je eens meelezen bijde lenteslingers? Er is net een interessant artikel geplaats met 10 niet voor de hand liggende redenen waardoor je niet altijd afvalt als je minder eet en wat te doen.
Nu op naar een half jaar! Veel succes met z'n allen!
Hallo allemaal,
Geplaatst door Jazodan op 11/04/2019 - 00:58
Lid sinds 30 nov 2018
Hallo allemaal,
29 januari was ik gestopt met roken. Tot 3 maart. Toen belde mijn vrouw dat ik snel naar huis moest vanwege begin bevalling. In een vlaag van verstandsverbijstering een pakje gekocht en toen was ik weer hooked.
Die 5 weken niet roken ging mij eigenlijk heel gemakkelijk af, maar de gouden regel eentje bestaat niet ging toch weer op.
Dus toen weer 5 weken gerookt, maar geen moment een gelukkige roker. Eerder boos en teleurgesteld in mezelf. Dus ik heb nu het BESLUIT genomen om niet meer te gaan roken. Het voegt niks toe aan mijn leven. Ik heb een familielid wiens leven kapot is door het roken en ik heb drie kleine kinderen waar ik nog lang van wil genieten.
HET IS KLAAR!
Lieve Mir, wat is dat toch
Geplaatst door Jette op 11/04/2019 - 11:46
Lid sinds 05 jan 2016
Lieve Mir, wat is dat toch met jou? Je bent nu meer dan 3 maanden gestopt. Eigenlijk zou het makkelijker moeten zijn. Probeer eens te analyseren, waar jouw onrust vandaan komt. Het kan haast niet meer van het stoppen komen. Dat is nu te lang geleden. Probeer eens te visualiseren wat er in je hoofd gebeurt. Is er niet iets anders aan de hand (zoals overgang) ? En je projecteert het op het stoppen met roken? Pak een potlood, eenn stokje of ga breien of haken of schilderen, boetseren, vilten. Maar doe iets met je handen. En als je weer onrustig wordt, ga even rustig zitten, doe je ogen dicht, ontspan je en probeer aan niets of aan iets moois te denken, al zijn het alleen maar mooie kleuren. Adem een paar keer diep, diep door. Als ontspanningsoefening kan je het ook zo doen: Ga in gedachten naar al je ledematen, de ene na de andere, laat ze helemaal los, zodat al je spieren ontspannen zijn. Dan ga je met je gedachten terug naar je longen en "kijk", hoe blij ze zijn. Als laatste terug naar je hoofd en ook daar gaat de ontspanning door. Het kost misschien een paar keer per dag een beetje tijd, maar het zou goed kunnen helpen. Je moet van het idee af, dat je iets mist. Je mist namelijk niets, maar je hebt zoveel gewonnen. En je bent bezig jezelf te bewijzen dat je een ijzersterke vrouw bent.
@Jazodan: Wat fijn dat je weer aan boord bent. Gelukkig heb je voor jezelf en jouw gezin de enige juiste beslissing genomen. Ook mijn partner is aan het roken overleden (COPD). Houd ons op de hoogte en, wat mij betreft, blijf lekker hier meekletsen.
Voor alle anderen: Super, super dat jullie nog steeds gestopt zijn! Deze stopgroep is volgens mij groter dan de groep waarmee ik destijds gestopt ben.
Allemaal een fijne dag!
Reactie toevoegen